牛剑锋乒乓球教学视频（乒乓球步法移动教学视频）

本文目录

• 乒乓球步法移动教学视频
• 牛剑锋个人资料,牛剑锋个人资料
• 乒乓球的发球方法视频教程
• 乒乓球攻下旋球教学视频
• 乒乓球侧上旋球接法教学视频
• 乒乓球反手基本动作要领视频
• 乒乓球练球视频教程

乒乓球步法移动教学视频

　　步法是乒乓球运动环节中重要组成部分，有看过步法移动的相关视频吗?下面我给大家分享乒乓球步法移动教学视频，谢谢阅览。

　　乒乓球步法移动教学视频

　　乒乓球步法介绍

　　单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。

　　跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

　　并步：一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

　　跳步：以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。

　　交叉步：近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向，并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步，在身体前(侧)瞬间呈交叉状态。身体随之向来球方向移动，另一只脚再跟上一步，身体重心随手臂挥动方向略转。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球，另一只脚移动时击球已完成。此步法移动范围大，侧身攻后扑打右方空档，或再从右大角回到反手攻球时常用。削球选手在前后移动时也经常使用。

牛剑锋个人资料,牛剑锋个人资料

　　1人物简介

　　基本信息

　　姓名：牛剑锋

　　拼音：Niu Jianfeng

　　性别：女

　　籍贯：河北保定定兴

　　出生日期：1981.4.3

　　身高：165cm

　　体重：53kg

　　效力俱乐部：冀中能源-北大方正俱乐部

　　球坛经历：6岁开始打球，1993年进入省市队，1997年进入国家队。

　　技术特点：右手横握球拍，两面弧圈打法。

　　北京体育大学乒乓球教研室教师

　　运动经历

　　6岁在保定体校学打乒乓球，教练是唐银生;1993年进入省队，教练是唐银生;1996年3月进入国家队，教练是李惠芬。

　　主要成绩

　　1997年全国少年赛女单冠军

　　1997年八运会双打第四

　　1997年亚洲少年锦标赛团体冠军、女单冠军

　　1997年南斯拉夫公开赛女单冠军

　　1998年全国锦标赛团体第四、女单第五

　　1999年第4届城运会女团冠军

　　1999年全国锦标赛混双亚军(与高伟)

　　2000年全国锦标赛女团冠军

　　2000年鲁能超级联赛团体冠军，女子最佳运动员。

　　2001年九运会女团亚军、女双亚军、混双亚军、鲁能超级联赛团体冠军

　　2001年中国公开赛女双冠军(与白杨)

　　2001克罗地亚公开赛女双冠军(与白杨)

　　2001年瑞典公开赛女双冠军(与白杨)

　　2001年美国公开赛女单冠军、女双冠军

　　2001年荷兰公开赛女双冠军(与白杨)

　　2001年第46届世乒赛女单前八

　　2001年世界大学生运动会女团冠军、女双冠军、女单亚军

　　2001年职业巡回总决赛女单亚军

　　2002年卡塔尔公开赛女双冠军(与李佳)

　　2002年德国公开赛女双冠军(与李佳)

　　2002年荷兰公开赛女单冠军、女双冠军(与李佳)

　　2002年职业巡回总决赛女双冠军(与李佳)

　　2002年釜山亚运会女团亚军

　　2003年克罗地亚公开赛女单亚军

　　2003年韩国、日本、丹麦、瑞典公开赛女双冠军(与郭跃)

　　2003年全国锦标赛女双第三(与郭跃)、混双第三(与秦志戬)、女单第五

　　2003年亚锦赛女团冠军、女单冠军

　　2003年第47届世乒赛女双亚军、混双第三

　　2003年国际乒联职业巡回赛总决赛女单冠军，女双冠军(与郭跃)

　　2003年女子世界杯女单亚军

　　2004年第47届团体世乒赛女团冠军

　　2004年德国公开赛女单冠军、女双冠军(与郭跃)

　　2004年奥地利公开赛女单冠军

　　2004年希腊、新加坡、日本公开赛女双冠军(与郭跃)

　　2004年雅典奥运会女双季军(与郭跃)

　　2005年卡塔尔公开赛女双冠军(与郭跃)

　　2005年上海世乒赛女双亚军(与郭跃)

　　2005年十运会女团季军、女双季军(与白杨)

　　2006年全国锦标赛女团季军、女单季军

　　2008年全国锦标赛女双亚军(与白杨)

　　所获荣誉

　　2000年国家体育总局授予一级勋章一枚。

　　2001年河北省委、省 *** 记二等功2次。

　　2002年河北省“十大”杰出青年;河北省“十佳”运动员。

　　2004年河北省先进工作者(劳模);9月省委、省 *** 记一等功1次。

　　2008年北京奥运会火炬手。

　　牛剑锋5岁开始打球，1993年进入省市队，1996年进入国家队，右手横握球拍，两面弧圈打法，是中国队后起之秀中的佼佼者。

乒乓球的发球方法视频教程

　　乒乓球运动是一项很常见的球类运动，乒乓球也是我国的国球。那么大家知道乒乓球的发球方式有哪些吗?下面我为大家整理了乒乓球的发球方式，供大家学习参考!

　　乒乓球发球方式

　　(一)正手发奔球

　　1、 特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　　2、 要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③第一落点要靠近本方台面的.端线;④点与网同高或稍低于网。

　　(二)反手发急球与发急下旋球

　　1、 特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　　2、 要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。

　　(三)发短球

　　1、 特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　　2、 要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点在球台，不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

　　(四)正手发转与不转球

　　1、 特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　　2、 要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　(五)正手发左侧上(下)旋球

　　1、 特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　　2、 要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　　(六) 反手发右侧上(下)旋球

　　1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　　2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　　(七)下蹲发球

　　1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

　　2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球时，站右中部向左上方位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

　　(八)正手高抛发球

　　1、 特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

　　2、 要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好。③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力) 。

乒乓球攻下旋球教学视频

　　对方来球如果是下旋球，可以选择什么进攻方法呢?看乒乓球攻下旋球教学视频你就知道了，下面我给大家分享乒乓球攻下旋球教学视频，谢谢阅览。

　　乒乓球攻下旋球教学视频

　　乒乓球攻下旋球的方法技巧

　　1.提

　　提的命中率是最高的，但力量也是最小的，球也没有拱回去的怪，只能打角度，或作一点节奏改几去影向对方。击球时往前上方提或“带”。

　　2.打

　　这种方法是对下旋球最强的攻法了。板型打开一点击球的下後方。击球时加速拨向上或右上方。也有一种打法往右方“抹”。这种打法可以打出很大力量的，也是要在上升期击球。

　　3.劈

　　来球要有下旋，但要有点高度才可以用，太低平的下旋球，一劈便会劈到球台了。基本上是一种像削球的动作但要在台面完成。

乒乓球侧上旋球接法教学视频

　　接 乒乓球 下旋球时应将球提拉起，击球的中下部。下面我给大家分享乒乓球侧上旋球接法教学视频，谢谢阅览。 　　乒乓球侧上旋球接法教学视频 　　乒乓球侧上旋球介绍 　　(一)握拍法 　　有两种：直拍握法、横拍握法。 　　1.直拍握法 　　(1)快攻型直拍：拍前以食指第二指节和拇指中段扣拍，拍后三指弯曲贴于拍的三分之一的上端。 　　(2)守球握拍：大拇指紧贴拍柄的左侧， 其它 四指自然分开托着拍的后面。 　　2.横拍握法 　　虎口贴拍，拍前是食指，拍后是拇指，其余三指握住拍柄。正手攻球时食指向上移动，反手攻球明拇指向上移动。 　　(二)站位 　　(1)离台距离：攻球一般离出45-55厘米;削球我50-70厘米。 　　(三)步法 　　1.单步 　　适用于来球距离站位较近时以一脚为轴，另一脚向前后向左右移动。 　　2.换步 　　两面攻运动员从基本站位向左右移动时多采用一脚向来球方向移动，另一脚随即跟着移动一步。 　　另外还有：跳步、跨步、交叉步等动作。 　　(四)发球和接发球 　　发球有高抛、低抛、平击球和旋转球等。 　　1.发上旋球 　　球拍用力向前上方移动，摩擦球的中上部，球拍与球的接触点一般与网同高，球在自己台面上的落点应接近底线。 　　2.发下旋球 　　球拍用力向前下方移动，摩擦球的中下部拍与球的接触点一般比网稍高。 　　3.发右侧上下旋球(又称奔球) 　　将球抛起后，持拍的手向后引拍，前臂放松，使球拍高度顺势下降，好象把球拍在体侧作向后的小绕环动作。在球下降离台约15厘米时，整个手臂迅速向左前方用力，同时拇指用力扣拍，使拍面略向左倾斜，拍触球的刹那间，手腕顺势用力向左上方抖动，使拍面沿着球的曲线向右侧上方摩擦。球落在离本台线附近，弹向对方右角偏斜前进。 　　4.接发球 　　接上旋球时：可将球推挡或用攻球来回击。 　　接下旋球时：应将球提拉起，击球的中下部。也可用搓球、削球、提位或弧圈球还基。 　　接侧旋球：一般采用把球回击到对方球拍移动的相反方向，可用推挡、攻球等 方法 还击。 　　兵乓球比赛的设施 　　场馆标准 　　奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准为： 　　比赛区域 　　包括可容纳4张或8张球台(视竞赛方法而定)的标准尺寸(8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米)的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子 显示器 、运动员、教练员座席、竞赛官员区域(技术代表、裁判长、仲裁等)、摄影记者区域 、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。 　　灯光 　　奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～2500勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。 场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。 　　地面 　　地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色;不能过量使用油或蜡，以避免打滑。 　　温度 　　馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。 猜你喜欢： 1. 乒乓球高抛左侧上旋球视频 2. 乒乓球侧上旋发球视频 3. 乒乓球接发球技巧全攻略 4. 乒乓球如何接球 5. 乒乓球的旋转技术种类

乒乓球反手基本动作要领视频

乒乓球反手基本动作要领视频：仅供参考百度——教练

乒乓球横拍反手的主要技术：

1.反手档：站位离台近，身体正对来球，几乎不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。

2.反手拨技术：前臂手腕发力为主。

3.反手带技术：动作幅度比拨球稍大。

4.反手拉球技术：注意收腹，弯腰，腿弯曲身体重心较低，充分让开反手位击球所用空间，动作幅度大。模仿对象瓦尔德内尔。

5.反手安全技术：从来球下降时期击球，动作柔和，以稳为主。模仿对象瓦尔德内尔。

乒乓球横拍反手拉球的注意事项：练习乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多，反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高，这种发力我个人认为是瞬间的发力，发力的力度和时间要达到高度协调。

反手拉以手腕为主，前臂动作偏小，拉不出力量；有些爱好者与前者相反，手腕不动，以前臂动为主，前臂向外侧动作过大，拉不出旋转，漏球；还有一些身体发力不好，常年的打球习惯不用腰部和腹部发力，这些都对反手拉球有很大影响。

乒乓球练球视频教程

乒乓球练球视频教程：网页链接。

乒乓球（tabletennis），中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打等数种；2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局；采用五局三胜，七局四胜。

乒乓球起源于英国，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在英国伦敦举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。

发展历程：

1926年，国际乒乓球联合会（ITTF）正式成立，并决定举行第一届世界乒乓球锦标赛。乒乓球运动的发展大约经历了三个阶段。初期，运动员使用的球拍虽形状各异，但都是木制的，球弹出后速度慢、力量小，没有什么旋转技巧，打法也很简单，就是把球在两者之间推来推去。

1959年，容国团获得了第二十五届世界乒乓球锦标赛男子单打冠军后，中国运动员开始登上了国际乒坛。逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。

在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了远台长抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。

20世纪70年代以来，由于国际交往和学习研究的加强，各种打法互取长短，使乒乓球技术得到了更快的发展和提高。

2017年6月9日，国际乒联官网宣布，乒乓球混双将成为东京奥运会正式比赛项目，而之前国际奥委会主席巴赫就透露，国际奥委会将在洛桑举行执行委员会将召开会议决定是否在2020年东京奥运会乒乓球比赛中增设混双项目。