400米小学生全国纪录（国内田径400米记录是多少）
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国内田径400米记录是多少
【中国记录】\x0d\x0a男子 400米 45秒25 徐自宙 2001年5月24日 在日本大阪 第三届东亚运动会创造。\x0d\x0a女子 400米 49秒81 马玉芹 1993年9月11日 在中国北京 第七届全国运动会创造。\x0d\x0a【世界纪录】\x0d\x0a男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。\x0d\x0a女子400米47秒60 民主德国选手科赫1985年10月6日在德国亚堪培拉创造。
东龙中心小学400米跑步记录是多少
2分19秒。东龙中心小学400米跑步记录是2分19秒。跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
男子少年400跑全国记录
少年（16岁-17岁）男子400米全国纪录：47秒45保持者：覃健比赛名称：全国青少年田径锦标赛创造时间：2009年6月27日创造地点：宜春
400米跑多少秒
400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。
400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久，然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事，慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后。
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白开水，赛前30分钟之内不要吃任何食物，比赛当天不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，要用鼻孔吸气嘴巴呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
扩展资料：
400米跑步技巧：
1、弯道跑时不要用全力，90-95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术，直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。
2、起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏，一定要掌握准节奏，然后顶枪跑。
3、要相信自己，按自己的节奏跑，不要受别人的干扰，头脑冷静。
4、400米跑是一项既要求速度，有要求耐力的项目。所以，跑起来难度较大，一般人跑主要是体力分配不合理，造成200米后体力迅速下降，从而成绩不理想。
5、最后一个直道上要高重心大步幅和高频率，用力100%。最后30米要竭尽全力冲过终点，注意不能太着急，容易造成身体前倾过大，甚至摔倒，记住终点线是：终点线后0.5米处，而不是终点线。
参考资料来源：百度百科-400米赛跑
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