胖练腹肌有用吗（每天锻炼身体腹肌，真的会有效果吗，胖肚子真的可以练腹肌么）
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每天锻炼身体腹肌，真的会有效果吗，胖肚子真的可以练腹肌么
如果每天去锻炼腹肌，那么这个是有效果，但是这样的效果不是很好的 如果你想要快速减掉全身的脂肪以及尽快锻炼出腹肌，那么你这个是需要继续全身性的训练的。去锻炼全身所有的肌肉，进行力量训练，训练一个小时，紧接着然后在去从事有氧运动持续时间是在30分钟以上的，通过无氧运动和有氧运动，这样效果是比较好的
胖子能练出八块腹肌吗
能。就算是胖子，该有的肌肉全都有，包括那8块腹肌。只不过不发达以及被厚厚的脂肪层覆盖，于是不明显了。只要有恒心，只要肯付出，坚持锻炼，胖子可以先变成瘦子，然后练出八块健美的腹肌。少吃甜食、油脂类食物，饮食适量、营养均衡。然后坚持锻炼，比如跑步，个人觉得是最好的锻炼方法之一。经常针对腹肌做一些力量训练，比如仰卧起坐。总之，胖子也能练出八块腹肌。——能，就看你想不想做、是否坚持做了。
胖人练肌肉好吗
可以，但是增肌减脂不能同时进行，建议你先减脂，当你的体脂相对比较少的情况下进行增肌。
体脂比较少就是能看见腹肌的情况。
由于你才接触健身，你可以先简单的做点无氧训练，然后在做一小时有氧，这样既能减脂，也能最大化保存肌肉。
至于你担心的连减肥带练肌肉会不会不好看，只要是瘦下来，有肌肉都好看。特别是胖子，身体里本身就有很多的肌肉。
扩展资料：
1.有氧运动：是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。
2.无氧运动：从人体运动时骨骼肌的代谢过程分类衍生而来的，目前无氧运动的概念也都是根据无氧代谢供能系统为主演变而来，例如无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。
但日常中我们所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
参考资料来源：百度百科-有氧运动
百度百科-无氧运动
本人有点胖，最近开始减肥了，想问下边减肥边锻炼腹肌可行吗
可以啊，运动可以塑形，但减肥主要还要靠节食，也不是让你不吃饭，至少每顿都少吃，先从每顿剩下一口饭开始，慢慢的递减，注意合理营养搭配，丰富的食物种类有益于健康减肥。
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