肚子有毛练出腹肌会掉吗(我是男生,肚子上有毛毛,请问经常锻炼腹肌,会不会让毛毛消失,我看很多有腹肌的男的都没毛毛,谁有经验)
2025-10-01 03:08:02 :0
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我是男生,肚子上有毛毛,请问经常锻炼腹肌,会不会让毛毛消失,我看很多有腹肌的男的都没毛毛,谁有经验
那是体毛比较重的 这与锻不锻炼没关系 你看那些欧美男 几乎都是这样 个人觉得没必要去避讳 反而更能体现男人的阳刚之气
这是正常的,我室友也有,这没有什么的,听说有毛是说明性能力强
肚子上有毛可以练出腹肌吗ヤ9�6
可以的锻炼腹肌只需要一两个动作就足够了。练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显。给你四个个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加)。如果仰卧起坐可以做10到20个,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做10到20个,就做两头起。以此类推。一周练三次,每次一个动作练3组左右即可。
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