初学者瑜伽垫选多宽的最合适(瑜伽垫厚度多少合适 瑜伽垫一般买多大尺寸多厚)
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瑜伽垫厚度多少合适 瑜伽垫一般买多大尺寸多厚
1、瑜伽的初学者,可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm,用厚一点的垫子如6mm厚的,有一定基础的可以选用厚度3.5mm~5mm左右的。 2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm,国内主要还是以61cmx173cm的为主,也有其它规格的。瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米,其中6毫米为标准厚度,比较适合初练习者,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软,以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。
初学瑜伽垫多宽的适合
这要看是什么类型的瑜伽垫了,我按不同功能型瑜伽垫进行讲讲吧:1、一般功能瑜伽垫,即无正位线条引导功能的瑜伽垫,根据自已的使用场景及爱好来选择,如果是要经常携带外出的,建议61cm标准宽度,如果是在放在固定的地方,又喜欢宽大空间的请选择80cm宽的。2、正位瑜伽垫,这种瑜伽垫一般具有辅助引导功能,这种类型的瑜伽垫就要按自己的身高来选择了,因为它垫面上的线条是可以引导练习精准的瑜伽体位,如果太大或者太小,会影响体位的正确规范性。
初学者瑜伽垫的标准宽度是多少
国际标准瑜伽垫宽度是61cm ,但是不适合初学者。初学者对体式的掌控其实还是不太稳定,如果垫子不够宽敞就经常会出现手脚伸出垫子外面的情况。像IKU的初学瑜伽垫就不会,加宽、加厚的尺寸可以让初学者有更宽敞的练习空间,避免对体式的不熟悉造成的伤害。
瑜伽垫多宽比较好
选择瑜伽垫的时候最重要的瑜伽垫的质量和软硬程度,具体多宽根据自己的喜好选择就可以了。60cm的瑜伽垫偏窄但是大部分人都不会觉得过窄,在一些不是很宽敞的地方也可以使用;80cm的瑜伽垫非常宽松,足够做所有瑜伽动作,但是在狭窄的地方放置不是很方便。
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