捏捏皮肤5分钟就能瘦！消水肿、祛寒溶脂不求人？脸上能捏起来的的肉是不是都能瘦
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捏捏皮肤5分钟就能瘦！消水肿、祛寒溶脂不求人
【林**编译】 体内虚寒，脂肪赘肉跟着缠上你！ 你是体寒一族吗？摸摸看自己的手臂、小腿，是温暖的还是冰凉的呢？在生活压力影响之下，有许多人因此成为四肢冰冷的体寒族。日本美容专家永井佳子在著作中指出，有90%的女性深受体内虚寒的困扰，体内寒气会让多余水分难以排出，进一步促使脂肪堆积。 若你也为虚寒所苦，不妨尝试看看永井佳子提出的「轻捏皮肤暖身术」。不需要任何辅助道具，只简单3步骤 「轻捏肌肤→提起肌肤→回复放开肌肤」 ， 轻捏每个部位5分钟，便能立即促进血液循环，祛除寒气、温暖身体。持续进行就能改善水分代谢、达到溶出脂肪的效果。 从暖身到瘦身，轻捏皮肤双效机制大公开！ 原来，捏起皮肤可以扩大皮肤内部空间，让血液及淋巴流动得更加顺畅，达到促进身体循环的目的，体温也会随之上升，强化体内代谢机能，消除体内虚寒的现象。而体温上升也会加强体内的解毒作用，可以使多余水分排出，不仅消除水肿，还能借此溶解脂肪并且排出体外。 需要注意的是，不能为了想加强效果而用力捏肌肤，尽可能不使力、轻轻捏起肌肤才是正确的「轻捏皮肤暖身术」。这种简单的 祛寒法不仅一点也不痛、效果立杆见影，还能针对身体各个等重点部位加以改善，挥别恼人赘肉！ 【基础篇】3个步骤 X 3种基本指捏法，祛寒溶脂不求人！ 【3个步骤】轻轻捏起、回复原位、放开手指
脸上能捏起来的的肉是不是都能瘦
让您的面部减肥方法 一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 •如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。常识：胖脸的四大因素1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。生活瘦脸十**：1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个*位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳*，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。 瘦脸：*位按摩法 与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压*位并进行按摩。步骤如下： 1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。 瘦脸食品 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。
每天捏捏肚子上的肉能达到减肚子吗
每天只捏捏肚子，真的不能减肚子上的肉，对帮助消化有些作用。肚子上的肉最不好减了，只能靠控制饮食，适当运动来减。每顿饭7成饱，饮食低糖低脂低盐，不吃零食，不和甜饮料，每天运动30分钟，坚持下去，慢慢的身材会匀称、紧实，当然肚子也会很平坦。
聚餐不怕吃多！她饭前捏手掌，四个月瘦下10公斤
【李奕璇】平常聚餐、活动行程满档，到了岁末年初更是增加了大鱼大肉的机会，美食在前很难不下手，总是吃太撑，导致体重节节飙升？针灸师与养生专家建议，只要在饭前捏捏手掌、按按耳*，就可以控制食欲，减少饮食的份量，自然就能瘦！
自己在家捏手掌、按耳*，食量自然减少、4个月减10公斤
平常与朋友见面或家人聚餐时总会到处寻觅美食，圣诞节、跨年、尾牙、农历新年，岁末年初更是让聚餐机会大增，往往一不小心就会吃得太多，日本中纳针灸接骨院院长．针灸师中纳正树提出一个方法，让人即使吃到饱了也不会发胖，反而还会瘦！这个绝妙的方法就是施行捏手掌减肥法与按耳*减肥法。 手掌上有一区是「胃、脾、大肠区」，此区可以调整肠胃功能，抑制大脑对于食物的欲望。只要在吃饭前捏捏此处，就可以将 *** 传达到大脑，即使吃到有饱足感，食量其实是比平常还要少，如此一来，摄取到的卡路里也自然减少，借此就能预防饮食过量。调整肠胃机能，也能促进消化吸收，活化体内的内脏器官并提高代谢，脂肪容易燃烧，有助于减重。 捏手掌减肥法所 *** 的部位面积大，一般人都能自行轻松地做到，中纳正树针灸师收治的许多患者，在诊间接受治疗之外，回家也会自己做捏手掌减肥法，都表示瘦身效果十分显著。有一名患者做捏手掌减肥法，配合耳*减肥法两种并行，四个月里就减少了10公斤。【李奕璇】平常聚餐、活动行程满档，到了岁末年初更是增加了大鱼大肉的机会，美食在前很难不下手，总是吃太撑，导致体重节节飙升？针灸师与养生专家建议，只要在饭前捏捏手掌、按按耳*，就可以控制食欲，减少饮食的份量，自然就能瘦！自己在家捏手掌、按耳*，食量自然减少、4个月减10公斤
平常与朋友见面或家人聚餐时总会到处寻觅美食，圣诞节、跨年、尾牙、农历新年，岁末年初更是让聚餐机会大增，往往一不小心就会吃得太多，日本中纳针灸接骨院院长．针灸师中纳正树提出一个方法，让人即使吃到饱了也不会发胖，反而还会瘦！这个绝妙的方法就是施行捏手掌减肥法与按耳*减肥法。 手掌上有一区是「胃、脾、大肠区」，此区可以调整肠胃功能，抑制大脑对于食物的欲望。只要在吃饭前捏捏此处，就可以将 *** 传达到大脑，即使吃到有饱足感，食量其实是比平常还要少，如此一来，摄取到的卡路里也自然减少，借此就能预防饮食过量。调整肠胃机能，也能促进消化吸收，活化体内的内脏器官并提高代谢，脂肪容易燃烧，有助于减重。 捏手掌减肥法所 *** 的部位面积大，一般人都能自行轻松地做到，中纳正树针灸师收治的许多患者，在诊间接受治疗之外，回家也会自己做捏手掌减肥法，都表示瘦身效果十分显著。有一名患者做捏手掌减肥法，配合耳*减肥法两种并行，四个月里就减少了10公斤。耳*减肥法是透过 *** 耳朵部位的*位帮助减重，许多人会为了减肥特地去中医诊所贴耳*治疗，但不是每个人都能抽出时间勤跑诊所，日本NHK祖母级养生专家邱淑惠表示，自己在家也可以借由按压耳*减重！在吃饭前按压耳朵前方的饥点，就能达到控制食欲的效果。结合手掌减肥法与耳*减肥法，不用怕吃太多，又能轻松减重。《捏手掌减肥法这样做》
手掌有*道可抑制食欲，以另一手按捏 *** ，自然可降低饮食的份量。双手都有胃、脾、大肠区，以右手为例，生命线右侧即为可抑制食欲的胃、脾、大肠区。 1.左手拇指跟食指以可以感到有点痛的力道，将胃、脾、大肠区的肉捏起约1公分大小。 2.由大拇指虎口处往手腕方向捏，由上往下沿着生命线移动，捏1分钟。 3.左手捏完换右手。在吃饭前的10分钟双手各捏1分钟，有助于控制食欲，即使食量变少了，也会觉得有饱足感。饥点位于耳珠前方。以双手食指的指腹按压双耳的饥点，用可以感到有点痛的力道，按压速度如同自己的脉搏。在吃饭前的10～15分钟按压 *** 2～3分钟。
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