双腿w型平躺对身体好吗（W型坐姿对宝宝身体有哪些影响为什么这么说呢）

本文目录

• W型坐姿对宝宝身体有哪些影响为什么这么说呢
• W坐姿，对孩子发育有害会变成O型腿吗

W型坐姿对宝宝身体有哪些影响为什么这么说呢

宝宝的一些姿势在家长眼里总显得特别可爱，很多姿势是大人做不出来的，但宝宝却很容易做到。但是，家长也应该知道哪些姿势不利于孩子的身体发育，当发现孩子有不良姿势时，要及时纠正，避免对孩子的成长不利。

为什么孩子总是坐在W区？这不是一个巧合，而是一个规律。首先，家长应该了解孩子在不同身体发育阶段的特点。孩子在2岁的时候，大多是O型腿，而2-8岁会发展成X型腿，8岁以后才逐渐形成正常腿。所以孩子在X岁时经常习惯 "W"，这也是因为这种坐姿比较舒服，不容易做到你想盘腿坐就盘腿坐，所以这种 "W "是孩子身体发育的规律，家长不需要太担心，但如果这种坐姿长大后仍然不改过来，家长就要引起重视。话说回来，宝宝的 "W座 "看起来很可爱，但这3个危险的宝宝妈妈们也要知道。

W型座椅有三个隐患，家长不能忽视。不利于关节的发育。如果孩子在很小的时候就以这种姿势坐着，不用干预，但如果开始走路，尽量不要以这种方式坐着，因为以W的姿势坐着，对肌肉较软的一侧压力较大，弯腰会损伤关节。影响宝宝的体形。因为孩子这种坐姿会坐得比较稳，所以上身不会太硬，脊柱也不会紧绷，时间长了就容易变成驼背胸。同时，W坐姿使大腿内旋，孩子习惯了走路时腿的内旋，就会变成内八字。不管是驼背还是内八字，对塑造孩子正常的身体形态都有不利影响，家长应及时纠正，以免长大后不容易改变反而过来了。

影响平衡力的发展。孩子的W坐姿，只需要用腿部的力量来支撑上半身，所以不需要刻意去维持平衡，这样孩子就不能很好地锻炼平衡感。引导孩子改变坐姿。当家长发现孩子习惯于W型坐姿时，家长不要强行要求孩子马上改变，可以引导孩子改变其他坐姿，如伸直腿。观察孩子是否因此而感到不舒服。如果孩子因为这个姿势而出现腿疼、膝盖疼，甚至是走路姿势的改变，家长就需要干预了。家长不要对孩子的一些日常习惯掉以轻心，因为这很容易给孩子的**或健康带来不利影响，所以要多观察，及时纠正。

W坐姿，对孩子发育有害会变成O型腿吗

W坐姿到底行不行呢？会对孩子的腿部发育有影响吗？会影响孩子大运动和手活动的发育吗？需要处理还是不用管呢？

W坐姿对健康孩子，目前主流观点认为不会导致髋关节脱位、下肢骨骼旋转等问题。但长时间的W坐姿，可能会影响到孩子核心肌肉的发育，影响精细运动，不利于形成优势手，导致肌肉紧张。

健康孩子，在玩的时候，偶尔采用这个姿势是没有问题的，但不建议频繁或长时间使用，可以使用交叉腿坐、直腿坐等。如果孩子以上坐姿不舒服，可以用小椅子或者小凳子。

什么是W坐姿？

W坐姿（W sitting position），就是孩子坐下时，小腿向后放到 *** 两侧， *** 着地，如下图所示：

这种坐姿下，从孩子前面看时，双腿形成一个W形状，所以称为W坐姿。在大人看来可能会觉得怎么能坐的下去呢，很不舒服啊。那对于孩子而言，这样坐的还真不少，那孩子们真的不舒服吗？为什么会有这种坐姿呢？

为什么会W坐姿？

1.这个姿势让他们感觉舒服。 孩子们W坐姿最常见的原因是股骨前倾增大，在股骨前倾增大时会导致股骨内旋，这样就导致孩子们在坐着的时候，喜欢W坐姿，这个姿势让他们感觉舒服；而盘腿坐是难受的。股骨前倾增大导致股骨内旋不仅会让孩子喜欢W坐姿，还会有内八字的表现。

不过大家也不要担心，因为这些表现随着孩子的长大，股骨前倾的程度会逐渐减小，3～6岁症状比较明显，但到了11岁，基本所有的孩子都不会再有这些表现了。如果没有孩子膝盖疼痛问题，就不需要做任何治疗、比如各种矫正鞋、绞扭器、支具和夹板都不要用。

2.核心肌肉力量较弱。 核心肌肉就是躯干和腹部肌肉，这些肌肉维持着身体的稳定性，为各种运动打好基础。

坐着的时候，需要使用核心肌肉维持稳定性和平衡，如果这些肌肉稍弱，为了保持稳定性，孩子就会采用W坐姿，这个姿势能让孩子更稳固的支撑身体，因为比较宽。

推荐阅读：11岁女童O型腿被同学笑！骨科医师建议父母把握校正黄金期

3.这个姿势容易在玩的时候坐下和起来。 什么意思呢？就是孩子们走到一个地方玩的时候，很自然的双腿一跪，就坐成W坐姿了，而对于他们，这个姿势也容易站起来，比盘著腿更容易，所以，孩子们也会喜欢这种偷懒的姿势。

4.脑瘫或染色体相关疾病。 脑瘫时，肌肉会出现痉挛表现，可能会导致髋内旋肌群过度牵拉，使得孩子们必须采用W坐姿的姿势，当然这个不是唯一表现，什么姿势都有。染色体疾病导致肌张力弱，也会采取W坐姿维持身体的稳定性。

W坐姿对孩子有害吗？

是否有害，从两个部分说明，一个是W坐姿是否对髋关节、下肢骨骼有影响，二是W坐姿是否会影响孩子的核心肌肉、大运动、精细运动。

1.先说对骨骼的影响。

目前比较占优势的说法是，对于健康的孩子，W坐姿对髋关节、下肢骨都没有影响，当然这里面有的有证据，有的是没有证据。

■会导致髋关节脱位吗？

这个有证据，不会。 《Pediatrics》在2019年有一个文章，研究了27名进行了髋关节X线检查的儿童，其中11名有W坐姿情况，16名没有。

最后结果是，无论坐姿如何，均观察到相似的平均髋臼指数，中心边缘角度和髋关节发育不良的发生率。这表明在健康的儿童中，W坐姿位不会影响髋部发育不良的风险。

那如果有髋关节发育不良或者其他髋部疾病的孩子呢？这个没有证据出来，但是Pathways认为，如果长期采用这个姿势，会增加髋部的压力，可能导致髋关节脱位，所以不建议有髋关节问题的孩子进行W坐姿。

■会导致股骨前倾（股骨内旋）吗？

这个是有争议的 ，但是都是瞎争。美国那派是认为不会的，因为到目前为止，没有证据说明，W坐姿能导致股骨前倾，即使孩子有股骨前倾，这时为了舒服采取W坐姿也不用干预，因为他们认为这不会对股骨的角度产生影响。

英国的BMJ Best Practice则认为，W坐姿会导致股骨前倾，加重股骨内旋，所以，对于有股骨前倾的孩子，不要采取这个坐姿。

2.会影响孩子的核心肌肉、大运动、精细运动

■影响核心肌肉： 孩子采用这个比较宽的坐姿，让身体很容易保持竖直，就不用麻烦核心肌肉保持了，所以，核心肌肉得不到锻炼。如果核心肌肉不稳定，孩子肩膀、手腕的力量可能会降低，影响精细运动。

■转动躯干减少： W坐姿时，孩子不容易转动上身，不容易用手够到另一侧，有可能会限制孩子身体左右两侧的协调。

■没有手的偏好： 因为W坐姿的时候很稳定，所以双手都能解放出来，自由活动，就没有手的偏好，而有一个优势手对以后的书写、绘画等比较重要。

■孩子容易出现肌肉紧张 ，那么长期W坐姿，增加臀部，膝盖和脚踝的肌肉紧张。

看完这些，感觉即使有影响，也不会很大对吧？也不会一下子就形成对吧？所以不用担心，尽量做到最好就行了，偶尔孩子有点这种坐姿，也不会造成影响。

那怎么推荐？应该怎么坐？

不要纠结，虽然目前认为不会影响髋关节和骨骼，但是可能有其他损害，所以我们还是尽量不要让孩子频繁或者长期保持这个姿势。如果孩子玩的时候，偶尔采取这个姿势，也不要大惊小怪，知道这不会有什么大问题，心里就不著急，帮孩子改过来就行了。

那采取什么姿势好呢？孩子交叉著腿坐就好啦，那有些家长说，我孩子不能盘著腿坐，不舒服，那可以直著腿坐或者腿向一侧弯著，如下图所示，大家应该都知道的。如果还不舒服怎么办？你家有椅子吗？小凳子也行，让孩子坐，注意安全就行了。

推荐阅读：W型坐姿有问题？治疗师教您如何培养孩子正确坐姿

什么时候要注意？

上面我们说了，孩子因为股骨前倾增大（股骨内旋）导致的W坐姿，内八字没什么问题，等到孩子长大，股骨前倾增大自行好转，孩子的力量，协调性和平衡能力提高，这个问题就慢慢就好了，不用进行任何的治疗。

但是也要注意一点，如果孩子同时有股骨（大腿骨）内旋和胫骨（小腿骨）外旋，出现严重错位症候群（miserable malalignment syndrome），那就要治疗了。

这个时候，孩子走路没有内八字的表现，因为脚通过胫骨的外旋抵消了内八，但是，大腿骨会有向内旋的力，而小腿骨有向外的力，在膝关节处交会，膝关节受不了，会出现严重的膝盖疼痛和残疾。

所以，如果孩子说膝盖总是疼、不愿意走路，或者姿势异常，比如走路时，膝关节指向内侧等，让骨科医生评估一下。