3mm瑜伽垫适合人群（瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选）
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瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选
2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！4mm：很少见到瑜伽垫厚度5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。（淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买！！！）→查看瑜伽垫与健身垫的区别
怎么挑选瑜伽垫
导语：如何挑选瑜伽垫?想要开始练习瑜伽，很多小伙伴第一想到的就是购买瑜伽垫。瑜伽垫是不是越贵越好?越防滑越好?越厚越好?其实，这些并不重要。
在很久很久以前，当时在印度大家都很喜欢做瑜伽，但是做瑜伽的室内空间非常有限，在户外做瑜伽又特别容易弄脏衣服。那怎么办呢?我们都知道在印度水资源是特别匮乏的，别说每天洗澡了，基本上就只能维持平时喝水的量。
大家想啊想，发现准备好一块垫子可以特别好的解决这个问题，铺上一块垫子不仅不怕弄脏自己的衣服，还能起到抗击缓冲的作用，避免磕磕碰碰。真的好棒棒，所以在后面有针对性的对垫子进行改良以后，就形成了现在的瑜伽垫了。
所以说，以前的瑜伽垫没有那么多作用，只是单纯用来防脏而已。现在我们使用的瑜伽垫也不能把它当做是瑜伽的必需品，而是一种辅助我们做好瑜伽的外物而已。
其实，不管你处在瑜伽的哪个阶段，只要有一张无毒无味、厚薄适中的普通瑜伽垫，就可以应付你平时的练习了。
那么，如果要挑选瑜伽垫，该如何选择?
1)关于材质
现在市面上有三种材质的瑜伽垫：TPE材质 》 PVC材质 》 EVA材质
TPE材质：属于高档的瑜伽垫，价格一般在两三百元左右，柔韧性好并且环保;
PVC材质：属于大家使用最多的瑜伽垫类型，价格在一百元左右，柔软度适中;
EVA材质：这个材质的瑜伽垫就尴尬了，不建议使用，不仅不够柔软还气味重。
2)长宽厚度选择
瑜伽垫的规格一般有：173cm×61cm、183×61cm两种，一般的瑜伽垫都是173cm的规格，个子比较高的可以选择长一点的.瑜伽垫，当然还有一种加宽的80cm，可以根据自己的需要挑选，一般61cm就能满足大部分动作的需要啦。
关于厚度，一般建议初学者选择6mm厚的瑜伽垫，对身体有更多的保护，中等厚度4-5mm和薄的1.5-3mm瑜伽垫更适合进阶者使用。
3)要不要防滑?
对于初学者来说，选择防滑性适中就好了，当你体式不够熟练，脚滑的垫子会让你在练习中产生恐惧，分散注意力，过度防滑的垫子，也会阻碍你对细节的掌控和进步。
等你完全掌握之后，可以选择防滑性很好的，因为这时候防滑性已经无法阻碍你的练习了。
如果你初入瑜伽，觉得瑜伽是从一张瑜伽垫开始的，那你的认知还略微浅薄。瑜伽垫其实只是一个外物，并不是瑜伽的一部分，其实随时随地我们都可以练习瑜伽。瑜伽最重要的不是一张瑜伽垫的好坏，而是你练习瑜伽的态度和坚持!
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