盆底肌和腹直肌有必要修复吗（到底有没有必要做骨盆修复产后修复到底该做啥）
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到底有没有必要做骨盆修复产后修复到底该做啥
相信我，完全没有必要做骨盆修复，骨盆修复就是一种智商税。产后修复最需要的是盆底肌的修复，可以通过凯格尔运动或者电疗来恢复。
很多美容院或者是私立医院的产后修复中心，他们会说如果你没有进行骨盆修复，你的骨盆就一直会有一个缝，产生耻骨分离，后来会特别疼。他们还会说，你需要在产后的修复黄金期，6个月之内进行骨盆修复。通过外力的作用让骨盆张开的10厘米缩小。但是实际上骨盆在产后的6个月会自己恢复到原来的样子。
再来说一下耻骨分离，耻骨分离和做不做骨盆修复是没有太大关系的，一般是因为怀孕子宫的压迫导致耻骨分离。如果耻骨分离比较严重的话，你需要去医院看医生。
骨盆修复现在有两种，一种是人工修复，一种是机器修复。人工修复就是人用手部的力量按压你的骨盆，暴力修复骨盆，看起来非常疼。还有一种是用机器硬挤，这种更加的可怕，因为机器没有人手的感知，而且机器的力量很大，你不仅无法修复到骨盆，还可能会因为外力作用过大产生骨盆错位，那这样的话你就真的得去看医生了。有的人感觉骨盆修复有用，其实是6个月之后，产妇的骨盆已经自行恢复了。
产后修复的项目中，产后发汗，排残奶等，这些都没有什么太大的作用，还可能会产生身体的损伤。盆底肌和腹直肌是需要在产后进行修复的。对于盆底肌松弛，一定要做的最有作用的，你是可以自己在家就能完成的凯格尔运动。如果你的盆底肌松弛比较严重，你可以寻求医生的帮助，如果不是特别严重，只要在家做凯格尔运动就好。腹直肌分离不超过三指可以采用腹部呼吸法或是臀桥来进行恢复。超过三指也需要去看医生。
骨盆修复有必要吗生完孩子后为啥一定要做骨盆修复
股份修复是有一定必要性的。在孕期，盆底肌就已经受到不同程度的损伤了，由于激素、体重、体围和腹腔体积等的变化使得盆底肌处于持续的受压状态，会逐渐松弛，加上子宫逐渐增大使得骨盆外扩，生完宝宝后，***骨盆都会变形。
也就是说，无论是顺产还是剖腹产，生产后都需要骨盆修复。分晚后女性的骨盆会松弛，会给身体带来明显的变化。骨盆下口变宽，这会让臀部扁平；
髋关节向内侧歪斜，臀部变宽；骨盆变得松垮，腰部弯曲严重；膝盖以下的腿部扭曲，变成O型腿；变形的骨盆让腹肌变得松垮，骨骼变得疏松。
扩展资料：
骨盆是保护女性卵巢、子宫、膀胱等等重要的部位，骨盆如果没修复，可能耽误产后***后半生。
正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆恢复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2cm。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。
产后修复盆底肌修复有没必要去做
产后修复盆底肌修复有没有必要去做？现如今，越来越多的人注重产后护理，产后康复的概念，现在越来越被大众所接受，产后康复里最重要的环节，就是盆底肌的康复，这个非常重要，也非常有必要进行。因为对于很多妈妈来说，盆底肌与身体的许多重要机能息息相关。但是也有很多人对这方面并不了解的会存在质疑：“盆底肌修复究竟有必要嘛？”盆底肌修复是为产后妈妈量身定做的产后恢复项目。为什么需要盆底肌修复？因为在怀孕期间，由于宝宝会不断增大，在怀孕的中后期，增大的子宫和分娩，都会对盆底组织产生较大的压力。一旦盆底肌肉群松弛无力，首先，在分娩时就会不方便用力，甚至发生难产或者导致剖宫产。正是因为这样，盆底肌修复才逐渐广为人知，并在市场上存在较大的需求。易舒美认为，如果产后没有很好的恢复，或者是过早的进行体力劳动，则会出现不同程度的盆底功能障碍，表现形式不同，程度也轻重不一，可能是***质量下降，或者咳嗽、大笑之后出现小便失禁，再严重一些的，还会出现膀胱或者尿道以及子宫的脱垂。盆底肌的康复，对于预防这些情况的发生，就是非常之有必要的。盆底肌修复有没有必要？一般来说，盆底肌修复可以从某些阶段就可以开始展开铺垫，适当地进行一些盆底肌肉功能锻炼，这个锻炼的方式叫做凯格尔运动，这是在1948年由美国的妇科医生凯格尔提出来的。它是一种自主反复的收缩和放松盆底肌肉的运动，长期规律的进行凯格尔运动，可以帮助增强支撑尿道、膀胱子宫和直肠的盆底肌群张力。在产后，也可以通过易舒美的盆底肌修复仪器进行辅助盆底肌修复，可以更好地促进修复进程。当然，如果盆底肌群的功能相对更差，也可以考虑去进行生物反馈的训练，这种训练方式只适合在产后以及未孕的状态下进行，孕期则不适宜。
腹直肌修复有必要做吗
腹直肌修复是非常有必要的。腹直肌位于人体腹部，是维持身体稳定性和支撑脊柱的重要肌肉。当腹直肌受到损伤或松弛时，会导致人体姿势不正确，影响身体平衡，从而增加腰背疼痛和伤害的风险。此外，腹直肌的损伤还会导致内脏下垂，出现腰背酸痛等不良症状，甚至可能伴随尿失禁和盆腔器官脱垂。因此，腹直肌修复是非常必要的。如果患者在生育、负重和锻炼中受到腹直肌的伤害，那么就需要对腹直肌进行修复。修复方法主要包括手术和理疗，其中手术方法包括腹直肌缝合或放置网状物支撑肌肉，而理疗法则是通过特殊的锻炼，如腹直肌拱桥、平板支撑和倒立推ups等，来增强和修复腹直肌。总之，腹直肌修复是非常必要的，可以增强肌肉，改善身体功能，减少不必要的伤害。但是，在进行修复前，患者需要咨询医生或理疗师的建议，根据具体情况进行修复。
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