健身不练胸肌会怎样（我前段时间锻炼练出了胸肌，最近比较忙，不去锻炼了，请问胸肌会不会就此消失）
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我前段时间锻炼练出了胸肌，最近比较忙，不去锻炼了，请问胸肌会不会就此消失
你也知道是炼出来的啦，当你长期不煅炼时肯定会回到以前原来的样子了，我想你炼胸肌也应该有听过在那炼的过程中最好吃蛋白粉或者补充蛋白质类的食物吧。我有个朋友也是私教来的，那吃东西的份量真是恐怖。要保持长期的胸肌那就得长期的煅炼来维持。这是肯定性的。
长时间不锻炼胸肌会变小吗
从目前健身的状态看，如果从来就不怎么运动的人，肌肉是不会变小的。如果是练力量的运动员，肌肉力量会降低很快。研究表明，超过两三周不锻炼，肌肉力量要变弱。
肌肉力量的变化还需要考虑是快速肌肉纤维和较慢的肌肉纤维。研究表明，练举重的快速度肌肉纤维只要两周不练就会有较明显退步。可是耐力运动员通常要10~12周才有明显的退步。
肌肉力量变小还需考虑年龄。年龄较大的人肌肉力量退步较快。如果很注意身体保健锻炼的人，即使年龄较大，退步也很缓慢。
还需考虑有氧的耐力。有氧耐力退步快，进步也快。研究表明，两周不锻炼，有氧耐力会退步7%左右。
对于大多数人而言，通常上了3个月不锻炼身体，肌肉表面会慢慢被脂肪覆盖，力量也会退步。正如有人说，一段时间没去慢跑了，爬个楼梯都很累。
所以，对于众人而言，没有特殊情况最好别停止锻炼。如果的确挪不开时间等，停止锻炼的时间请勿超过两周，最好每周锻炼一次，维持肌肉力量。
一段时间不去健身房胸肌会倒退吗
短暂的锻炼只能使肌肉纤维变粗，停止锻炼一段时间后很容易失去锻炼效果，要想真正使肌肉纤维增长，没有一年以上的功夫是不行的。 如果你长时间不锻炼（比如2、3个月），也会使脂肪堆积，肌肉倒退。
成功练出胸肌后！如果停止不练了！身材会不会恢复成原来的样子
肯定会的，这就相当于某个复印机或打印机，需要预热才能进行一样，当你打印东西的时候(刚起步)需要预热，打印过程中(练习的过程)，停止打印关闭打印机(停止预热，练习停止)，健身胸腹肌其实就是一个原理的道理
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