吃水煮菜胖一斤（吃水煮菜真能减肥吗）
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吃水煮菜真能减肥吗
减肥有很多的方法，长期的吃水煮菜，是可以减肥，但是这样的方法不健康。如果一个人想要通过健康的减肥方式，那么就一定要有好的方法。减肥，是需要一个有坚强的毅力，能够长时间的坚持下来，才能让自己达到满意的减肥效果。一、运动减肥，是最理想的减肥方式
运动减肥，是最理想的减肥方式。如果早上能够起来早一点，而且坚持每天早上跑步，就一定能够达到减肥的效果。因为一个人的身体，是需要不断的锻炼，消耗体内的脂肪，才能够达到真正的减肥目的。
二、练习瑜伽，不仅减肥而且修正形体练习瑜伽，不仅减肥而且修正形体。瑜伽是一种很好的减肥方式，这样的减肥方式非常的受女性欢迎。练习瑜伽，不仅可以改善自己的形体，而且还可以提高身体健康。如果女性长期的练习瑜伽，也是能够治愈女人的妇科病。
三、良好的饮食习惯，不要节食良好的饮食习惯，不要节食。通过节食的方式去减肥，那肯定不值得的推荐的。若是节食减肥，长期下来，身体是会瘦，也是容易将身体搞坏。一个人的身体状态，其实和生活方式有关。想要自己的身体更加的健康，那么饮食方式就一定要注意。
要想达到更好的减肥效果，一个人的陈新代谢就非常的重要。若是身体的陈新代谢比较慢，减肥的效果也就慢。所以，对于这样的问题，就一定要慎重。一个人的作息习惯也是非常的重要，毕竟减肥这样的问题，是需要一个人有足够的体力才能做好的事情。所以，想要得到更好的减肥效果，就要保证自己有足够的体力。有足够的体力，才能有更好的减肥效果。
只是很多很多水煮菜吃到撑会长胖吗
会长胖的，吃了很多水煮菜，同样也会提供给身体物质能量，这些物质能量在身体中逐渐积累，总是吃很多的水煮菜，而且吃的撑自然会增加胃肠的负担，也会带来很多疾病，自然也会长胖的。
吃水煮菜不掉秤怎么回事
水煮菜不一定能减肥。
其实身体是一个智能的生物系统，对于代谢反应有一定的规律，如果长期吃水煮菜，导致身体内分泌功能紊乱，基础代谢变差，导致反弹。
有位台湾明星就是吃水煮菜减肥后反弹的典型例子，她在半年内吃水煮菜成功减掉了10公斤，但是对身体的损害是非常大的，曾经一度减到闭经甚至昏厥，后来经过营养师的调养，她的身体才慢慢恢复过来。
因此，吃水煮菜减肥一定要注意几个误区：
1）部分媒体断章取义，让长期吃水煮菜有利滋生的土壤；
2）吃碳水化合物会胖，吃肉肉会胖，就连水果吃多了也会胖，吃蔬菜没毛病，简单粗暴；
3）着急减肥，为了瘦而不顾一切，也不管健康，在一段时间内只吃蔬菜而不吃主食；
4）意志不坚定，虚荣心强，每天想看到体重的变化，偏偏吃水煮菜是见效比较快的。
以上内容参考：百度百科-水煮青菜
我吃了两天水煮白菜了怎么没有瘦反而胖了
因为白菜里面也是有糖粉的呀，平时吃的时候 不是有甜味感嘛，还有就是可能不吃饭，光吃白菜会水肿，你就学得自己胖了，一日三餐正常吃，不会胖到哪里去的。吃个7-8分饱，多吃几餐也行，一次小量。
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