多少岁可以练腹肌（多少岁才可以练腹肌）
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多少岁才可以练腹肌
多少岁都可以练腹肌的。锻炼腹肌可以增强人体的核心区域力量，穿衣、走路都会更加好看。而且练腹肌是不会影响身高发育的。如果你的年龄大于22岁，你就不必期望自己再长高了。你可以尽情利用哑铃来雕琢你的体型、专门提高你的力量素质抑或进行功能性训练。
男生几岁起锻炼胸肌和腹肌不会影响身体发育和长高
发育期可以做一些徒手锻炼动作。徒手锻炼腹肌不会影响长个。15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小（如儿童）时要注意运动量和运动强度，在此年龄段不重点追求肌肉、力量等方面的锻炼发展，主要应侧重灵活性、协调性、平衡性、技术性等方面的锻炼。
几岁可以练胸肌 和腹肌
几岁都可以练，外国有个小孩，才4岁就有过人的腹肌，能倒吊做仰卧起坐。只要你能坚持练习，几岁都可以练，而且不会影响身高，这个你不用担心。 望采纳~
男孩多少岁才能练出腹肌
一般在18--20岁肌肉就会发育的会比较快.当然不局限.其实是只要你锻炼就会有肌肉,有的小孩才10岁就去练健美,就练的一身的肌肉了.还是多运动多锻炼.当然最好还是要专业正确的去练，不然反而伤了身体
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