剧烈运动脸红是体质好还是体质坏（跑步脸红是体质好还是体质坏）

本文目录

• 跑步脸红是体质好还是体质坏
• 容易脸红的人皮肤好吗
• 为什么有的人很容易脸红，有的人不会脸红（像我）和身体的健康程度有关吗
• 跑步为什么会脸红
• 脸红和体质好坏有关吗
• 为什么运动过后皮肤会发红
• 每次运动脸很红但是很少出汗是什么原因
• 一激动紧张就身体发热，面红耳红， 怎么锻炼改善，体质就是特别容易脸红的体质
• 运动脸红对皮肤好嘛
• 为什我打篮球后会脸红怎么办

跑步脸红是体质好还是体质坏

跑步脸红是体质好还是体质坏

　　跑步脸红是体质好还是体质坏，跑步相信是大家都做过的运动，这种运动作用就是可以很好的锻炼我们的身体，缺点就是有很多人跑步后都会出现脸红的现象，那么跑步脸红是体质好还是体质坏？

　　跑步脸红是体质好还是体质坏1

　　运动后嫌乎慎脸红与个人体质有一定关系，体质好运动后脸红症状并不明显，体质差运动后呼吸急促，并伴随面部发红症状。

　　运动后会出现脸红症状，且脸红症状明显伴发烫，稍微一运动，脸部即发红、发烫，常伴四肢无力、头晕乏力症状。由于人在大量运动后会产生很多热量，通过散热方式维持基础体温。人皮肤表面毛细血管快速扩张，进而帮助身体排出过多热量，出现脸红症状。而毛细血管狭窄个体，症状特别明显，注意日常生活中多补充水分。

　　平时运动应注意循序渐进，剧烈运动后不能大量用水，会严重影响体内的渗透平衡。饭后不适宜马上运动，容易引起肠胃的不适还会提高得阑尾炎的可能性。游泳、跑步等活动开始前必须做好充足的准备运动,以免活动时抽筋以及筋骨拉伤。

　　体质坏通常指体质差，跑步脸红不能说明是体质好还是体质坏，体质好的人群也会出现跑步脸红，为正常生理现象。若跑步后长时间脸红无法得到缓解，或者伴随有气短、乏力等症状，多说明体质差。

　　 一、体质好：

　　身体健康的人群跑步时，随着运动体内血液循环加快，面部及全身的血管扩张，促进热量排出，可出现短暂的脸红表现，经过一段时间休息后症状可逐渐消失。

　　 二、体质差：

　　1、气虚：由于元气不足，脏腑机能减退导致，容易顷圆出现神疲乏力、少气懒言的症状，可出现跑步脸红，并且可出现气短、头晕目眩、出汗多等表现；

　　2、血虚：由于血液亏虚，无法充足滋养全身的脏腑、经络、组织等，多表现为面唇淡白、指甲色淡、失眠多梦等，也可出现跑步脸红，伴有头晕、心悸等不适；

　　3、阴虚：阴虚人群多属于**亏少，不能濡养全身，可引起口干舌燥、潮热、小便短黄、大便干结等表现，也可出现跑步脸红。并且阴虚生成内热，可见两颧潮红，不一定只出现在跑步后；

　　4、阳虚：阳虚人群阳气亏损，失去温煦、推动的作用，可有面色苍白、畏寒、手足冰冷、神疲乏力、小便清长、大便不成形等表现，也可出现跑步脸红。

　　跑步脸红是体质好还是体质坏2

　　 跑步后脸特别红怎么办

　　跑步之后脸特别的红，不要用凉水洗脸，也不要用冰块敷，因为这属于正常现象，可以停止运动或者慢走几分钟，脸红的症状会逐渐减轻，以至于消失。

　　引起跑步之后脸特别红的原因，是体内分泌大量的肾上腺激素，激素进入人体之后，会导致面部的毛细血管扩张，血液循环的增加而出现脸特别红。这种情况在日常生活中比较常见，千万不要用凉的东西去敷，以免出现神经和血管的损伤。

　　运动之后血液流动会加快，会加速消耗人体内的氧气，在跑步之后可以通过调整呼吸，使运动的节奏逐渐下降，对于跑步后的脸红也有很好的缓解效果。

　　 跑步后脸红如何处理

　　 补水并用温冷水洗脸。

　　产生跑步后脸红的主要原因是跑步使人体升温，血管扩张，加快血流速度。所以如果想缓解这种现象，只要进行适当的补水与降温就够了。

　　注意：不要用过凉的`水洗脸降低面部皮肤温度。因为冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管也会反弹性扩张造成脸红。

　　 跑步后脸红是什么原因

　　 毛细血管扩张

　　跑步时身体血液循环加快，身体体温也会升高，脸部的毛细血管容易扩张，就会在跑步后出现脸红的情况。

　　跑步时呼吸不正确

　　跑步时没有注意呼吸方式或运动强度过大，吸入的氧气满足不了身体的需求，出现缺氧的情况芹敬，是可能在跑步后出现脸特别红的情况。

　　怎么呼吸：在日常生活或运动量较小时，通过鼻子呼吸，可以让空气在鼻腔内加湿加温，呼吸起来不费劲也比较舒服。然而进行跑步等中等强度锻炼时，身体对氧气的需求量会大幅增加，而气道阻力也在加大。所以，建议人们在跑步时，采用口鼻并用的呼吸方法，做到同时呼、吸。

　　 毛细血管爆裂

　　面部肌肤在受到突然的刺激之后，是很容易使得细小的毛细血管爆裂而出现脸红。跑步时，体温升高再加上天气热的话，脸部肌肤就会受到热的刺激爆裂而出现脸特别红的情况发生。

　　 脸部充血

　　脸部的血管丰富的，再加上离大血管比较近，跑步时加速了血液循环，会使得脸部的血液供应增加，就可能出现跑步后头部充血脸发红的现象。

　　 脸部角质层太薄

　　脸部的角质层太薄的话，面部的肌肤就会更为敏感，所以跑步导致身体体温升高和加速血液循环之后，也就很容易就出现脸红的现象，

　　 环境温差过大

　　当温差过大时，像冬季从寒冷的室外结束跑步后回到温暖的室内，或是夏天从炎热的室外回到空调房内，这样忽冷忽热的情况，会使得脸部血管在反复收缩和扩张中失去弹性，从而出现双颊发红。

　　 情绪激动等致肾上腺素分泌增多

　　肾上腺素与去甲肾上腺素统称为儿茶酚胺，儿茶酚胺是由肾上腺髓质所分泌，肾上腺髓质的活动受交感神经的支配。在跑步过程中，交感神经系统会被高度激活，从而儿茶酚胺也会随之升高。

　　而肾上腺素分泌的增加，会导致面部毛细血管开放，血循环增加，从而出现脸红。

　　跑步脸红是体质好还是体质坏3

　　一运动就脸红一般是正常的现象，运动时脸部、脑部耗氧变多，血流增快，便会出现脸红，一般经过休息后会恢复。血压增高也会出现运动后脸红的现象，还会出现头晕、头痛等症状，若发现身体不适，需要立即停止运动，必要时需要到医院进行诊疗。一般情况下，一运动就脸红可以通过下列常见方式进行调整：

　　1、洗热水澡：运动结束休息一段时间后，可以通过洗热水澡，促进全身的血液循环，改善脸红的现象；

　　2、热身运动：运动前做热身运动，包括肌肉放松，有助于缓解血管扩张，降低体内的肾上腺素，可以使脸红明显好转；

　　3、听音乐：可以听一些轻松的音乐，调节呼吸并使紧绷的神经放松，使得扩张的血管逐渐收缩，从而可以使脸红得到改善；

　　4、补充水分：通过喝温水的方式增加人体代谢，降低体温，使脸红症状减轻；

　　5、按摩：运动后可以按摩脸部，促进脸部的血液流动，可以增强毛细血管弹性，减轻脸红的症状；

　　6、冷敷：脸红严重时可以用冷敷的方法来降温，减轻脸部发热、肿胀的情况，改善脸红的表现；

　　7、控制运动强度：如果突然进行高强度的运动，导致脸红，这时需要控制运动强度。平时需要多锻炼身体，制定正确的锻炼计划，采取循序渐进的运动方式；

　　8、用冷水喷洒脸部：运动过程中的休息时间，可以在脸部喷洒冷水，帮助身体降温，促进血液循环。

　　运动后出现脸红症状跟人体的体质也有关，体质较好的人在运动之后脸红症状并不明显，身体也不容易出现不良反应。反而体质较弱的人在运动过后会出现呼吸急促、大量流汗，还可能会表现为脸红。所以运动时需要注意强度，同时选择适合自己的运动方式，避免身体出现不适症状。

容易脸红的人皮肤好吗

面部容易发热、发红的人，皮肤角质层都较薄，而且敏感。由冷到热，或者由热到冷，情绪激动，脸色就会变红，严重的人还会出现色素的沉着，难以治愈，不仅影响到外表的美观，还会造成心理的影响，给正常的生活带来了极大的不便。面部发红与身体的血液循环直接有关。风吹日晒、高温刺激导致血管扩张而出现，或有瘀血阻滞经络，血脉运行不畅，瘀血阻滞肌肤，都可以使血脉扩张，引起面部的发红。血液循环不好，导致体内的**难以排出体外，也会形成红色的血丝，血液循环的不好与身体缺乏维他命及微量元素也有直接的关系，这些物质的缺乏直接使毛细血管壁缺乏弹性，造成扩张。引起***的原因大概分为两大类，遗传性和诱发性的。遗传多是家族遗传性的，诱发性的也比较常见，常见的原因也有以下几点：首先、局部长期使用皮质醇类的激素药物，引起毛细血管扩张，导致皮肤变薄、萎缩。第二、血液循环受阻，血管壁淤滞，使面部呈现一条条的血丝。第三、服用含激素或者药物成分的护肤品导致肌肤受损。第四、考虑本身就是敏感的皮肤，对外界刺激相对敏感，导致末梢循环比较容易出现松弛的状态，呈现淤血发红的表现。

为什么有的人很容易脸红，有的人不会脸红（像我）和身体的健康程度有关吗

不是的，你前面说的 说错话别人望着她的时候，脸会迅速红起来（2到3秒），这个属于一个人的一个胆量问题，就好比你说你不会脸红，哪是因为社会面接触的广，锻炼的多，就好比开朗的人就不会怎么脸红，而哪些经常不怎么说话胆子小的人就容易脸红，遇到说错话，尴尬的时候，或是异性说喜欢和爱之类的话都会出现脸红，这些表现女孩子比较多。 后面你说的运动后会脸红真的是和身体体质有关了，这不是健康不健康，而是体质、血缘或是种族的关系。 有些人会，有些人就不会， 强烈要求采纳我，打字很幸苦的。

跑步为什么会脸红

问题一：为什么剧烈运动后会脸红 正解：脸红是因为体内肾上腺激素分泌，导致面部毛细血管开放，血循环增加。2.千万不要用冷水冲脸！这样做会使面部毛细血管受到不良 *** ，不能回流，导致持续脸红！3.根本不用管它，运动完后自会逐步消失。 运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到 *** ,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微野雀血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。先天上体质的不同与荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会 *** 肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 。肾上腺素使心脏输出血量增加,而造成血管扩张,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。 问题二：跑步后为什么会脸红 运动促进了新陈代谢，加速了血液的流动 问题三：为什么跑步之后容易脸红 从美容和保养上说可能是你的皮肤太薄，过于敏感。护肤品要好好的选，洗面奶要用温和的，基础护肤最好选纯天然的。而且要做好物理上的防护，戴口罩、围巾、帽子之类，当然如能不出门不接受 *** 最好。 ***是面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。通常表现为发红发热，在天气变冷的情况下通常变得发紫，主要影响美观。 形成的原因有很多的，根据原因可以分为原发性和继发性两种。原发性者大多为先天遗传，即父母或家族中有人曾患此症；继发性原因诸多， 主要有：1、 区域因素：如高原气候 *** ，且海拔高，皮肤缺氧，导致红细胞数量的增多，引起毛细血管扩张破裂。 2、 物理性因素：寒冷 *** ，空气干燥，风沙气候，阳光曝晒，使毛细血管耐受性超过了正常范围，引起毛细血管扩张破裂。 3、 职业因素：如厨师。电焊工等火焰熏烤。 4、 美容护理因素：如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂，以及换肤造成皮肤免疫力脆弱，经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂。 5、 局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。 6、 个人习惯因素：如喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系。 锭日常生活中要注意不要吃辛辣 *** 性的食物或药品，不吸烟不喝酒，有条件的话建议用专业祛隐脊基除***的生物美容品进行治理，不要使用退红面膜。 寒冷的北风呼呼地吹在脸上，再在温暖的空调间里呆上一会，脸上那两块“高原红”可能就会讨厌地出现了。 进入冬季以来，经常有读者询问如何祛除脸上那两块“高原红”？本版我也经常为脸上的***而烦恼不已。如何才能和脸上讨厌的***SAYBYEBYE呢！为此，本版我综合了商报美容沙龙美容专家的高招。 关键词：*** ***也叫毛细血管扩张，是皮肤中的毛细血管持续性扩张造成的，会形成红色或紫红色斑状、点状、线状损害。它会使人偶有灼热感或刺痛感。 形成原因： 据苏州奇致光子常春藤医疗美容机构丁云莎医生介绍，引起***的原因很多，大致可分为两大类型：遗传型和诱发型。 遗传型顾名思义，多是遗传而得，常有家族灶谨性。 诱发型最为多见，产生的原因主要是以下几种：一是使用拨脱性的产品后皮肤变薄，引起毛细血管扩张等；二是居住高寒地区或受冷受冻后致使血液循环受阻，血管壁淤滞使面部呈现一条条***；三是敏感皮肤一般角质层较薄，对外界的阳光、药物、化学品、气温（冷热）等都比较敏感，导致末梢血管时紧时松，形成***；四是有些维生素或微量元素缺乏，导致毛细血管扩张，这种情况常会伴有其它症状。 美容院：6大招数击退*** ***属于敏感性皮肤，时下有许多美容院都推出了“祛红”的护理项目。美容师通过适当的护理可以使***得到一定的改善，皮肤抵抗力也会增强，与此同时皮肤的敏感程度也会降低。 1、皮肤测试。护理前对皮肤进行测试，然后根据皮肤类型挑选护理产品和护理疗程。 2、热敷。美容护理之前，用热毛巾热敷并卸妆。 3、喷雾。对于有***的人，美容师通常会使用喷雾仪为其蒸脸2―3分钟，目的是为了深层清洁毛孔内的脏物。 4、 *** 。通常情况下有***的人宜挑选纯天然植物制成的，或是性质温和的 *** 霜或精油来进行 *** ，但如果此时皮肤出现过敏症状，应马上停止 *** 。 5、调理。以热毛巾热敷擦拭脸部后，涂上一层可平衡PH值的调理液，它可以进一步强化微血管壁。 6、敷膜。选用性质温和的面膜敷面，敷面不超过15分钟。 日常护理：个人居家三大建议 A、避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保温和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉......》》 问题四：跑步后容易脸红是为什么？ 这个是正常的呀，跑完步之后血液循环快，流动也快，所以就会脸红了呀，然后感到热热的 问题五：跑步后容易脸红是什么情况 脸红是因为体内肾上腺激素分泌，导致面部毛细血管开放，血循环增加。千万不要用冷水冲脸！这样做会使面部毛细血管受到不良 *** ，不能回流，导致持续脸红！根本不用管它，运动完后自会逐步消失。 运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到 *** ,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。先天上体质的不同与荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会 *** 肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 。肾上腺素使心脏输出血量增加,而造成血管扩张,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。 问题六：为什么一跑步就会脸红、 跑步后脸红是很正常的，跑步促进身体的血液循环，新陈代谢，血液循环加快了，血液中带氧的血红蛋白含量高，俯以血管呈红色，在皮肤比较薄，毛细血管丰富的脸部就会出现红色。 不是皮肤红，是皮肤下面的小毛细血管。 问题七：跑步后容易脸红是什么原因 我有朋友就是这样，皮肤比较薄，毛细血管比比较明显，脸蛋一直红扑扑的。尤其在秋冬天的下午，很多人都会“打面火”的，是气温和干燥导致的，是正常的。个人觉得很可爱哦~~~~ 问题八：一热一跑步就脸红，怎么办？？？ 那是你身体素质差 只能多锻炼 问题九：跑步后脸红红的能代表身体好么？ 楼主你好，很高兴为您解答 这个是说不定的，下面我告诉您人会脸红的情况： 脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润；有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红；有些人可因饮酒而引起脸红；住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红；有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。 从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。 一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重 医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成***。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。 在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含***的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和 *** 的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。 希望对您有所帮助 记得采纳啊

脸红和体质好坏有关吗

脸红是属于生理性范畴，不是疾病.其实，脸红是受着头脑指挥的。原来我们的视觉和听觉神经，都集中在头脑里。当我们看到和听到使我们害羞的事情时，眼睛和耳朵就立即把消息传给了大脑皮质，而大脑皮质除向有关的部位联系外，同时刺激着肾上腺，肾上腺一受刺激，立刻作出相应的反应，分泌出肾上腺素。肾上腺素有一个特点，它少量分泌的时候，能够使血本无归扩张，特别是脸部的皮下小血管; 可是大量分泌的时候，反会使血管收缩。

为什么运动过后皮肤会发红

皮肤发红可能是因为剧烈运动后肌肉充血，并且皮下血管也会受影响的充血，看来皮肤就会红一块儿。或者是因为汗液分泌过多导致皮肤有过敏反应。一般器械练习之后，所练部位的皮肤都会因为充血而发红。

每次运动脸很红但是很少出汗是什么原因

你好，分析您的状况，可能有以下几种原因，第1种迹雹你的状况可能是属于内喊州宏火旺盛引起的上火的症状，第2种可能是毛孔堵塞导致汗液无法排除导致，第3种这种状况往往与你的体质有关，也与平郑册时身体活动量少，还显在一些较差有关，所以您可能需要注意这些方面的问题。

一激动紧张就身体发热，面红耳红， 怎么锻炼改善，体质就是特别容易脸红的体质

有些人在激动或紧张的时候会出现面部发热、面红耳红的情况，这可能是由于体质原因导致的。如果你希望改善这种情况，可以通过一些锻炼来调节和改善你的体质。建议你进行适当的有氧运动，比如慢跑、游泳或骑自行车等。这些运动可以增加心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力，有助于减少激动衫槐或紧张时的身体反应。选择适合自己的运动方式，并逐渐增加运动强度和时间。深呼吸也是一种有效的放松方式。当你感到紧张时，可以尝试深呼吸来缓解自己的情绪。将空气吸入肺部并慢慢呼出，每次呼吸都要尽量放松身体。通过深呼吸，你可以稳定情绪、降低血压和心率。保持良好的心理状态也很重要孝唯。学会放松或慎友自己，减少压力和焦虑对身体的影响。可以尝试一些放松技巧，比如听音乐、阅读、绘画等，寻找适合自己的心灵净土。注意饮食和生活习惯也是改善体质的重要方面。保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜和水果，避免辛辣食物和刺激性饮品。保证充足的睡眠时间，每天保持规律的作息时间，并尽量减少熬夜。如果你仍然感到困扰，可以咨询专业人士的建议。他们可以根据你的具体情况给出更加详细和个性化的建议。通过适当的锻炼、深呼吸、保持良好的心理状态以及注意饮食和生活习惯，你可以改善自己容易脸红的体质。记住要耐心和坚持，相信你一定能够见到改善。

运动脸红对皮肤好嘛

运动脸红对皮肤好嘛

运动脸红对皮肤好嘛，运动锻炼能增强人的体质，加强人的免疫能力，有些人运动是为了锻炼身体，有些人运动是为了减肥，有的人在剧烈的运动以后会有脸红，心跳加快，那么运动脸红对余段皮肤好嘛？

运动脸红对皮肤好嘛1

日常生活中，如果人们在运动过后出现了比较明显的脸红现象的话，那么一般是比较有好处的，因为能够促进人体新陈代谢，而且能够促进人体毛孔疏通，减胖，渗毁清金属物质排出，而且能够促进局部缓解老化和压力的消除，同时建议人们在皮肤红之后一定要注意及时清洗。

做运动不是一蹴而就的，不是运动几天身体就能锻炼的很好的，是需要每天都要做适量的运动，长久累积就会起到强身健体的作用，而在运动会脸红是一种正常现象的，和运动量和体质是有关系的，体质较弱的刚开始锻炼一般会脸红的，锻炼一段时间后就会好很多，还有些运动量太大了，也会脸红的，适当减少运动量就好了。

还有些人是天生的比别人容易脸红，不必太担心的，锻炼过后产生的热量大大的增加，为了把这些热量散出去，皮肤毛细血管会扩张，脸部会出汗，毛细血管扩张表现在脸上就变成了脸红，并没有什么大的影响。还可能和体能和心情有关系，心情好的时候全身心的运动，就很容易脸红，不是认真的时候表现就不是很明显，也没有什么大的问题的。

我们要运动，一定要根据自己的体能和身体素质来做，不要做不适合自己的运动或者超出负荷太多的运动，这种是比较危险的。脸红在运动中是属于正常现象的

运动的时候，体内血液循环加速，脸部毛细血管舒张导致的脸红，所以不用太过担忧，可以放宽心好好的选择适合自己的运动。注意运动后不要立即去洗刷，等休息片刻再去洗澡洗脸，不要用冷水，对身体不好的，是可能会引起皮肤病的。

运动脸红对皮肤好嘛2

运动后脸红是一种正常的人体反应，与体质的好坏无关，运动后体温上升造成微血管扩张，自主神经系统中的交感神经受到刺激，交感神经作用增强，从而使心跳速度加快、心输出量增加，而面部微血管扩张、血流量增加，就是让脸部发红的原因。

另外，在害羞、紧张、情绪激动时，以及发烧、饮酒之后，人的脸部也会出现毛细血管扩张的情况，也会发生脸部潮红的表现。

总之，运动后脸色发红是一种正常的身体运动后体征表现，不是一种疾病，需要正确地对待这种现象。运动后脸色发红，不能立即用凉水冲洗面部，这样容易导致脸上毛细血管受到不良刺激，阻滞血液回流，会使脸色发红的问题更加持久，最好的方法是不用去管它，慢慢地就会自动消失。

运动后的.脸红是正常的现象，是代表身体的血液循环，激烈运动以后，全身的血液就会循环了，加上脸上的毛细管比较多，血液的流动加快，脸就红了，这个不代表身体出现了问题，有的人运动则脸色会变惨白，每个人运动以后的样子是不同的，容易运动脸红的人，平时的时候应该多去锻炼身体，这样才不会经常的脸红。

每个人的体质不一样，在选择运动方式的时候要考虑自己的身体再去锻炼，有的人适合慢跑，有的人适合跳绳，要适当的运动，不可一下子运动过多，对身体产生负荷，对健康没好处，运动是为了增加免疫力跟抵抗力的，千万不能为了运动而运动，作出伤害身体的事，运动后不要一下子就坐着。

运动后脸红不丛前能直接用冷水冲的，会给皮肤带来刺激，脸红就会消失的慢了。运动的时候不能一下子就很剧烈，要做热身活动，跑步什么的可以慢慢的增减，刚吃完饭是不可以运动的，运动前也别吃太多食物跟喝太多的水，要坚持的运动，不能三天打鱼两天晒网，这样的运动是没有什么效果的。

运动后脸红是正常的现象，代表着身体的健康，没什么血液循环的慢等问题，在运动的时候要有一个好的心态，也要注意不能让自己受伤，做好保护措施，冬天跑步的时候可以擦一些保湿霜，免得皮肤被冻伤跟干裂。

运动脸红对皮肤好嘛3

运动后脸红是因为人体内的肾上腺素分泌，血液循环增加了，这个时候大家千万记住，不要用凉水洗澡或者是洗脸，凉水能刺激毛孔骤然关闭，使得该散发出来的热量又被堵塞回去，这样突然的预冷，会让人容易感冒或者一起其他不必要的疾病，所以运动后要先歇一会，待身体的热量散发的差不多了，体温和心跳也恢复正常了，再开始洗澡，这样就没有什么问题了。

适当的体育锻炼是每个人都是应该几级参加的，为了自己的身体，不应该总是宅在家里，久而久之，身体也就会呆出毛病的，运动能带走身体多余的废气和脂肪，增强免疫力，不要让不必要的疾病困扰自己。而且适当的运动能是人的心情舒畅，好的心态也是很多事情的前提，所以不要怕脸红，属于正常现象。

运动后脸红可能有以下方面原因：

一、生理性脸红，运动后面部毛细血管扩张导致局部皮温升高引起脸红，这是生理性脸红，不需要处理，运动停止后过几分钟或十多分钟就可以消退。

二、胆碱能性荨麻疹，胆碱能性荨麻疹患者运动后全身都可以出现红斑或者风团，运动后可以出现脸红症状。

运动脸红是怎么回事

第一：运动脸红是很正常的现象，不是身体出现疾病的表现，可以完全不用担心，这都是很正常的一种反应。脸红是由于运动后，使身体的血管出现了扩张，血管扩张就会引起脸部发红的。

第二：平时只是正常的运动即可，只要运动不过量，就没有太大关系的。如果平时身体没有其它的不适感，是没事的。多做一些适合自己的运动，并进行科学的锻炼。运动后休息一会，脸红就会消失的。

第三：剧烈的运动过后，一定要休息片刻，再喝水或是去洗脸、洗澡等。注意不要用凉水洗，以免引起过敏或是其它皮肤疾病。喝水时也要慢慢的喝，不要一下喝得太多，更不宜立即喝水。

注意事项

坚持体育锻炼，是可以保持好的身材的。而且平时在饮食可以多注意一些，少吃一些高脂肪的食物，油腻食物和甜食也要少吃一些，多吃蔬菜和水果。

为什我打篮球后会脸红怎么办

不携贺用担心，这是正常现象，剧烈运动了以后，血循环会加快，加上脸部的毛细血管比较多，有的人就会有脸红的现象了，运动以后，心脏也是会跟着剧烈的跳动，所有脸红还伴有心脏快速跳动枝明的症状，每个人剧烈的运动后都会这样的，不过不用着急，这只是正常的猛隐告现象，刚运动完别直接用冷水洗脸来降低温度，这样做对皮肤不好，也不要一运动完就躺下或者坐下不动，所以你打完球以后慢慢走一走休息下就好了