瘦肚子民间小偏方（你们有哪些能瘦肚子的小妙招）
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你们有哪些能瘦肚子的小妙招
我就是属于那种肚子比较有肉的那种，用我老公的话说就是低头都看不见脚尖的那种。明明人不是很胖，但是肚腩却屯了不少肉，穿宽松衣服还好，一穿比基尼肉肉就遮不住。我刚开始也是很着急的，我去找了一个老中医，他说我这种是脾虚的一种，给了我一个偏方很好用，脾虚湿气重推荐食疗方——薏米金钱柳茶薏米10g，金钱柳15g，加水煎煮，取茶水饮用，每天2~3次即可，饭后一小时饮用。薏米从古至今都是祛湿的圣品，利尿通便；而金钱柳含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。两者结合祛湿消水肿效果明显。所以，薏米金钱柳茶有祛湿健脾的作用，对脾虚导致的大肚腩有很好的减肥效果。
8个治疗便秘偏方快速瘦肚子
8个治疗便秘偏方快速瘦肚子
8个治疗便秘偏方快速瘦肚子、随着工作压力的增大，不少人脸上厕所的时间都没有，就导致了便秘，肚子的肥肉也来了、我已经为大家搜集和整理好了8个治疗便秘偏方快速瘦肚子的相关信息，一起来了解一下吧、
8个治疗便秘偏方快速瘦肚子1
偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，营养师表示，一起床补充水分确
实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc、
偏方2、喝优酪乳
专家的意见：
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖、每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少、
偏方3、小试健康瘦身零食产品
专家的意见：
现在很多女明星都习惯在午餐后来上一颗苗条梅，因为这种水果零食含有青梅、活性乳酸菌、荷叶、普洱茶、罗梦果等，合理的食品成分搭配对健康瘦身排毒具有明显的效果、已经成为少数女明星保持苗条的秘密武器、一些生活节奏较快的白领，有一定经济条件的话可以试试、
偏方4、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
专家的意见：
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了、
偏方5、按摩肚子
专家的意见：
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动、 按摩的话需要坚持，而且方**确，有经济条件的话可以用一些专门的腹部按摩器，每天辅助按摩，有利于长期保持、
偏方6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类
专家的.意见：全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性的纤维质本身就有刺激消化道运动的效果，而且它无法被消化酵素所分解，会在肠道中发挥扫把的功效，增加粪便的体积将大肠曲折处的宿便刮除下来排出、
偏方7、喝蜂蜜水帮助排便
专家的意见：
蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，营养师表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1千cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成、
偏方8、在三餐中加入辣椒
专家的意见：
辣椒属于刺激性食物，对于消化道来说是一种刺激，但是这种方法很不健康，对身体也有伤害性，所以不建议采取这种方法、
8个治疗便秘偏方快速瘦肚子2
便秘的原因及最有效的治疗便秘偏方介绍
便秘产生的主要原因：
生活、工作的紧张，环境的改变，排便习惯和规律被破坏;
滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥;
食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或无规律;
器质**变(如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠过长等)或见于其他慢**中、
一般说来，短期便秘对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响、由于这些影响是逐渐产生的，不容易立即引起重视，发现后再治疗时已是积重难返、有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌及某些精神障碍等病、老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑溢血、肺气肿、痔疮、肛裂等症、临床实践证明，蜂蜜有很好的润肠作用，是良好的通便剂，可作为一种较理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘及孕妇便秘等的克星、
蜂蜜治疗便秘食疗方：
疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2～3羹匙，兑开水(温凉均可)200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次、湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效、
疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮、适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘、
疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘、
疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘、
疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次、最适用于青少年便秘者、
疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次、最适用于老年人及习惯性便秘者、
减肚子偏方
1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动,促进宿便的排出,加速腹部脂肪燃烧。方法是:用鼻子慢而沉的吸气,感觉腹部慢慢隆起,停住呼吸几秒钟后,再慢慢由口呼气,感觉腹部凹陷,每分钟做5-6次即可。2、将晚餐提早在6Pm前用完让肠胃有充分时间消化、排空,腹部才不会囤积脂肪,也才会有平坦的小腹。
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