蹼泳是潜水运动中的一个项目，蹼泳运动是什么？潜水运动的好处有哪些

本文目录

• 蹼泳是潜水运动中的一个项目，蹼泳运动是什么
• 潜水运动的好处有哪些
• 潜水运动的好处与坏处
• 水下运动燃脂效果翻倍 夏季消暑减肥新招
• 水下运动的营业范围是哪些
• 潜水是一种什么类型的运动呢它主要进行的过程是什么样的呢
• 潜水是一种什么样的运动它从起源至今经历了什么发展过程
• 海里游泳下潜的技巧详解
• 潜水运动的主要种类有哪些
• 潜水之前需要做什么准备吗这个运动需要注意什么以及它有什么好处呢

蹼泳是潜水运动中的一个项目，蹼泳运动是什么

蹼泳是人们使用特制的装具利用潜水方式进行的水下竞技运动，是适合大学生的兴趣、爱好和冒险精神的一个时尚运动项目。蹼泳属于潜水运动。潜水最初是作为谋生手段发展起来的。原始的潜水在我国已有2000多年的历史，明代时，广西、广东等地的水下采珍珠就已开始使用呼吸管潜水。1943年法国潜水者库斯托和雅克制成的压缩空气呼吸装具，给潜水运动创造了有利的条件。潜水作为一项体育运动是在20世纪50年代末出现的。

1959年1月在法国巴黎成立了世界水下活动联合会，制定了各种竞赛规则。60年代，世界各国采用实用潜水作为竞赛项目，如水中捞物、潜水定向、潜泳等等。70年代，潜水竞赛运动有了新的发展，出现了穿脚蹼的游泳，带压缩空气呼吸装具的潜泳、屏气潜泳、水中定向、长距离的穿脚蹼游泳和水下狩猎以及水下球类等以速度为主的竞赛项目。国际上把在游泳池中的竞速潜水这个项目统称为潜泳。在我国，1986年底原国家体委作出决定，为适应今后开展活动和国际比赛的需要，将我国开展的游泳池竞速潜水比赛名称统一改为“蹼泳竞赛”。

我国于1959 年把潜水运动列为体育项目。经过重点试办、摸索经验，1962年原国家体委在广东省湛江市建立了直属潜水俱乐部，作为全国培训潜水运动技术骨干和研究潜水运动项目的发展的基地。1964 年，举办了第一次全国潜水比赛。此后，每年都举办全国潜水锦标赛，并将潜水（蹼泳）列入第六和第七届全国运动会的比赛项目。全国有十几个省、自治区、直辖市开展了潜水（蹼泳）活动。虽然我国开展潜水蹼泳运动的历史较短，但由于这个项目的特点，很快引起了广大青年人的积极参与，运动技术水平有了很快的提高。

1978年全国蹼泳锦标赛，男子100米蹼泳是52秒6，1980年就达到45秒4，1980年女子50米屏气潜泳已达到20秒5，开始向世界先进水平迈进。1983年，广东运动员邱亚帝以15秒8的成绩超过了男子50米屏气潜泳的世界纪录。1984年，湖北女运动员余建玲在国际比赛中，连破100米器泳和50米屏气潜泳两项世界纪录，一鸣惊人，震惊了世界潜坛，从此，打破了潜水运动世界纪录被少数国家垄断的局面，我国的潜水运动开始腾飞。1984年，我国加入了世界潜水（蹼泳）锦标赛，我国的潜水健儿屡建功勋，为国争取了荣誉，共获得56个世界冠军，在各类比赛中有116人次打破16项世界纪录。

近几年来，随着我国体育的不断深化改革，潜水运动又获得了新的生机，逐步进人社会、走向市场，成为青年人健身娱乐、探索海洋的时尚、新兴运动项目。1995年，我国建起了水下运动协会潜水俱乐部，全国有20多个潜水俱乐部的分部，分布在北京、三亚、烟台、广州、广西、青岛、湛江、大连、深圳、福州、珠海、上海、厦门，已面向广大青少年开放，广泛组织活动。与法国已建立2200个俱乐部、有90%的人参加潜水（蹼泳）活动相比，我国的蹼泳运动还不普及。但是，事物的发展总是由小到大，有生命力的东西一定会茁壮成长。展视未来，潜水（蹼泳）运动将成为人们生活中不可缺少的东西，潜水（蹼泳）运动热正在大学校园悄然兴起。

潜水运动的好处有哪些

　　潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受，而且它能够让人们心胸宽阔，豁达四方。那么潜水运动的好处有哪些呢？下面就让我来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　潜水运动的好处有哪些 1

　　经常从事潜水运动可以发达全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韧等身体素质，同时，还能培养人们勇敢、顽强、协作、谨慎的意志。

　　地球表面有75%的面积被海水覆盖，而生活在钢筋水泥中的人类，对神秘的海底世界充满了畏惧和憧憬，几千年来一直渴望揭开它神秘的面纱。在这漫长的岁月中，潜水运动终于慢慢发展起来了。如今潜水已是当今国外一种十分流行的休闲运动。

　　“事倍功半”

　　水域的环境大大不同于陆地，研究证明，人在水中活动时受到的阻力是空气中的883倍。水带来的巨大阻力会加大运动的难度和总量，使你完成某一动作所用的力量为通常所用的6倍以上，因而达到事半功倍的健身效果。

　　此外，水环境的热传导能力是空气的28倍，即使呆在水中静止不动也会消耗很多能量。就如一个滚烫的鸡蛋，放入水中冷却要比放在空气中快的多。所以，一个人在水中运动20分钟的所消耗的能量，相当于在地面上以同样的强度运动1个多小时。在水中运动40分钟可以消耗400卡的热量，轻松达到锻炼全身的目的，并且不会引起肌肉疼痛。

　　“不易受伤”

　　在陆地上锻炼，由于地心引力的作用，关节与关节拉的紧摩擦多，容易造成运动损伤。而在水中，浮力可以达到体重的85%——90%，大大减少了地心引力，使关节、骨骼、肌肉所受压力相对减少，不易受伤，运动的疼痛也随之减弱。

　　水的浮力还可提高柔韧性，使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动，包括练不到的肌肉，到了水中，就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。健身塑体，潜水绝对是上上之选。

　　“美容肌肤”

　　喜欢新挑战的女性也越来越多起来，其实潜水对女性还有独特的美容按摩疗效。人在水中运动基本不会出汗，减少了汗水中盐分对肌肤的刺激。同时，肌肤经过水流和波浪的拍打而发红变热，这使得毛细血管扩张，可以提高皮下血管的循环功能，具有特殊的按摩作用，可以减少肌肤的松弛和老化，使肌肤光洁、润滑、富有弹性。

　　休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于“洗”了一次肺；潜水在日本MM中一直非常流行，因为在潜水时，潜得越深，从气瓶中呼吸到的氧气就越纯，高纯度的氧气可以恢复疲劳，减少皮肤皱纹。美容效果明显哟！

　　“减压抗癌”

　　潜水能锻炼人的体魄，促进人体各组织器官机能的改善，特别对呼吸，心血管系统有良好的作用，可以减轻腿沉、静脉曲张患者的痛苦，也有利于改善过度疲劳者的睡眠。同时，海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官，迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能，在美国及日本，潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助手段。据科学论证，水对人体的均衡压力能促进血液循环，水下长时间的均衡吸氧可以有效地杀死癌细胞，并能抑制癌细胞的扩散。

　　潜水运动的好处有哪些 2

　　潜水的玩法

　　1）水肺岸潜：

　　通常是一个教练带两个游客，配备全套潜水设备，包括潜水衣、中性浮力调节器、蛙鞋、面罩和1个气瓶。然后由教练教授简单的潜水知识和技巧，待游客掌握后，再由教练带领在靠近海岸的区域内下潜约4、5米。

　　2）水肺船潜：

　　与岸潜的最大差别是配备2个气瓶。有了与水肺岸潜相同的第一次潜水经验之后，再在教练的带领下坐船到较深的海域，通常下潜深度在10米左右，可以看到更丰富多彩的海底世界。

　　3）徒手潜水：

　　顾名思义，它只配备面罩、呼吸管、蛙鞋、救生衣，却不配备水肺。潜水者以特殊的鸭式下潜法潜入海底，熟悉这种玩法的人可以下潜至10米深的海域。不懂这种玩法的人也没问题，因为大东海和亚龙湾的’海水能见度极高，只要戴上大蛙镜面罩，口含吐气用的管子，把身体轻松地浮在水面上，同样能细细欣赏成群结队的鱼儿和瑰丽的珊瑚礁。

　　4）夜潜服务：

　　夜探海底，比白天更刺激，景致也更美，因为手电的光线穿过海水，不像白天那样被过滤了色温，海洋的色彩反而能被百分之百还原。夜潜需要克服的是我们对黑暗的恐惧。由于夜潜的游客较少，各家公司的夜潜价格都得面议，通常是日潜的2倍。

　　潜水的好处

　　休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于"洗"了一次肺；同时，在水下运动消耗大，并能通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。

　　潜水运动的好处有哪些 3

　　1、潜水对我们健康是有好处的，在平时我们坚持潜水，是可以起到锻炼全身的功效了，主要是因为水域的环境是和陆地有非常大不同存在的，而且对于人体来说，在水底受到的阻力是非常大的，这时候是会加大运动的难度，这样是可以起到锻炼效果的。

　　2、坚持潜水还可以起到美容肌肤的功效，现在对于很多女性来说，我们是可以通过潜水的方法来帮助促进皮肤健康的，在潜水的时候是可以让水流来帮助我们起到独特的美容按摩疗效的，这样能够对我们健康是有好处的，所以说大家在潜水的时候应该小心对待。

　　3、坚持潜水还可以起到减压抗癌的功效，这样对我们健康是有意义的。在潜水的时候可以发现，这样是能够起到锻炼人的体魄的功效，而且还可以通过潜水的方法来帮助我们有效促进人体各组织器官健康，同时还可以促进机能的改善功效，这样对我们的内脏健康是非常有好处

潜水运动的好处与坏处

潜水运动风靡全球，因为它是一项不受重力影响的水下运动，目前吸引了无数爱好者。其实潜水运动有好处也有坏处，而潜水运动的好处为：潜水可以锻炼身体，促进人体机能改善，对呼吸心血管系统有很好的作用。另外还可减压，缓解静脉曲张，有利于改善睡眠质量等等。

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  其实潜水运动的好处还有美容养颜减肥以及人们在潜水时，不仅不容易受伤，而且还可以提高柔韧性，让身体各个关节更加灵活，并且有益于人的心智体全面的塑造，对社会该关系的改善也有积极的作用。

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  而潜水运动的坏处：潜水运动员在潜水时，会出现听力损害，导致坏骨症的情况产生。当然还有一些运动员产生脑部受损的问题。其实也有一些潜水运动员在潜水时，容易出现视网膜受损的情况。一旦出现这些问题时，需要谨慎对待，避免对人体健康造成影响。

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  由此可见，潜水运动也有对应的适应人群，因为它属于比较刺激的一项运动。而有些人身体素质较好，可以潜水，反之不可以潜水。

水下运动燃脂效果翻倍 夏季消暑减肥新招

【导读】：温度又爆表！夏天这条命都是空调给的啊！别说运动了，出点汗都难受，那夏天还怎么减肥啊？不妨试试游泳啊，消暑又瘦身，好处多多。

　　游泳减肥效果

温度又爆表！夏天这条命都是空调给的啊！别说运动了，出点汗都难受，那夏天还怎么减肥啊？不妨试试游泳啊，消暑又瘦身，好处多多。

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉羣都参加了运动，可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外，游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在相同温度的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快20多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。

　　游泳姿势教学

蛙泳：最基本的入门姿势、动作难度较小，耗体能也较小，但是速度不是很快。

自由泳：正式比赛中，在自由泳时，运动员们最常用的姿势。自由难度最小，耗体能也较小，而且速度最快，是最实用的泳姿。

　　二者配合

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　　瘦身部位：大腿、手臂、臀部

蛙泳的节奏强，运动强度不是很大，适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及手臂的来回滑动前进，水的超大阻力能紧实腿部肌肉，同样，水的阻力也使手臂的线条更为紧实和纤长;自由泳让手臂的线条匀称柔软，修饰双腿的线条让腿部看起来均匀修长，使臀部肌肉变得有弹性。

蝶泳：动作难度最大，耗体能大。在短距离时，速度与自由泳差不多，但是长距离时，速度则不如自由泳。

仰泳：动作难度小，耗体能小，速度一般。可不讲究速度，利用轻微动作，在水上呆很长时间。抽筋时，可用来自救。

　　二者配合

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　　瘦身部位：腰部、腹部、背部

蝶泳需要以腰部的力量来牵动全身，长时间的锻炼能消除腰部的赘肉，使腰部呈现纤细柔美的迷人曲线;仰泳前行的动力集中在腹部和手臂，对消除腹部多余的赘肉很有效，同时能增加背部和腰部的弹性，手臂频繁向后的挥动能使胸部保持尖挺不下垂。

当然啦，还有不少没学会游泳的盆友，那怎么减肥好呢？下面跟大家介绍一些水下运动，瘦身塑形效果不比游泳差哦！

　　水下运动课堂

　　动作一：水中漫步

进入浅水区来回走，水的阻力会令我们感觉每一步都非常沉重，而且因为水温相对低，在这样的环境下运动，我们会需要消耗更多的热量，如果能够每天在水中漫步超过40分钟，一个月后你会看到自己身材的不同。

　　动作二：水中拉伸

每年坚持做足够的拉伸可以缓解久站久坐引起的下肢肿胀，而且还能够让我们的线条变更美，这样的伸展动作其实放在水下进行效果更好，因为需要去克服阻力及浮力。

水下运动的营业范围是哪些

凡是在水上进行的体育项目，均可称之为水上运动。随着体育事业的发展，水上运动项目不断花样翻新，从徒手戏水征服自然，到利用器材装备挑战风险，是水上运动成熟、发展的标志。为便于管理，国家体育总局将游泳、跳水、水球、花样游泳等项目归属到国家体育总局游泳运动管理中心。其他如赛艇、帆船等需借助某种器材装备进行的水上体育运动统归国家体育总局水上运动管理中心（个别项目，如龙舟、航海模型，按其特点归属在其他项目管理中心）。由此，我国的水上运动主要是指水上运动管理中心所管项目，即：赛艇、皮划艇、帆船、帆板、潜水、摩托艇、滑水等，以及由此派生出来的新兴水上运动项目。

潜水是一种什么类型的运动呢它主要进行的过程是什么样的呢

潜水从名字当中我们就可以了解到它是一种与水有关的运动，潜水的深度很深，所以人们在进行潜水是需要挑选海底深度足够的地方。潜水主要是一种水下运动，下面就让我们一起来了解一下潜水这类运动的过程，以及潜水过程当中应该注意点什么。

人们认知当中的潜水运动主要是在海里进行的，但随着这项运动渐渐被列为了体育运动项目之后，人们就把运动的场地换到了室内，现在潜水这项运动可以在室内体育馆进行，人们可以在游泳过程当中也利用到潜水这个技能。潜水现在可以分为单人项目，也有团体项目这个项目具有一定的身体素质要求因为人们长期水下缺氧练习会对肺部等各种要求更高，肺活量需要很长时间的练习。而且专业的潜水需要很专业的设备，这样才能防止危险的发生。目前潜水这个项目已经被列入国际竞赛当中。

主要的项目是五个，其中有单人项目和团体项目个人项目包括三百米潜水项目，夜晚潜水项目，重量潜水项目，这三个项目只能依靠自身努力练成，不需要团队合作，因为比赛精神当中还是比较注重团体精神的，所以后来还发展出了团体项目。团体项目主要是分为障碍比赛和技巧比赛的，技巧比赛要求团队合作完成任务，得分更高，完成更好的获得胜利。障碍比赛主要是需要团队相互进行接力团结，完成赛道上遇到的各种问题，其中有潜水设备的穿戴，障碍的躲避等等。率先完成项目并且得分较高的就能够获得胜利，在潜水过程中要十分注意自己的身体状况，而且在运动开始之前要做好一切准备和拉伸工作。

以上这个故事仅代表我个人的观点，如果有任何错误，敬请谅解。

潜水是一种什么样的运动它从起源至今经历了什么发展过程

潜水是一项集勇敢，知识性和趣味性为一体的运动，它也是我们日常生活当中很多人都会去进行的一项体育运动，那么大家知道潜水是一种什么样的运动吗？它从起源到现在是如何发展的？今天小编就来给大家简单的讲一讲潜水是一种什么样的运动，以及它从起源到现在是如何发展的。

现在的生活当中，潜水已经是当今国外一种十分流行的休闲运动。潜水他最开始的目的是在水下进行查勘，打捞，修理和水下工程等，随后，它得到发展之后，就逐渐变成一项以水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体，休闲娱乐的一项水下运动。潜水也是一项非常困难的极限运动，潜水是指用气瓶和相应的呼吸装置潜入水下的活动，潜水他又分为扶梯水费替水自由替说水费替水也分为休闲潜水和技术替水，而休闲潜水，它是以休闲为主要目的的，它对技术的要求也不是特别的高。可以让很多人都能够去体验潜水，给我们带来的感觉。

潜水的起源也是非常悠久的，它早在2800年前就在阿兹里亚帝国出现，在当时他们进行潜水的目的是为了在水中攻击敌方的军队，而如今，我们现在职业潜水的前身是在160年前的英国出现的，在当时，英国的一位发明家发明了头盔式潜水，这种潜水最早出现在日本，1924年开始使用玻璃做潜水镜，随着潜水运动的不断发展，在第二次大战期间，人们又开发出了一种空气罩潜水器，这种潜水器，它采用的是密闭循环式装有空气瓶的装置，之后，法国人还开发了空气潜水器，便在欧美国家非常的流行，各种潜水器的发明也让潜水运动得到了更好的发展，喜欢潜水的人也越来越多。

以上内容仅代表我个人观点，如有错误，敬请谅解。

海里游泳下潜的技巧详解

　　夏日，最畅爽的事情就是去海里潜水游泳。这是现在的年轻人最喜欢做的事情，潜水跟游泳的感觉完全不一样，那么海里游泳怎么下潜?关于这方面是不是有什么技巧方法?以下是我为你整理的海里游泳下潜的技巧介绍，希望能帮到你。 　　海里游泳下潜的技巧 　　1、潜水前准备 　　在潜水前进行热身运动是非常关键的,可以应对可能在水中出现的各种不适。热身运动也很简单,主要是进行劝说的舒展运动,使关键和肌肉全部都舒展开来即可,同时还需要用海里的水冲几遍身体,适应水域水温。 　　2、体质统计 　　潜水虽然有趣,但也是一项非常危险的行为,因为在水下将完全不能呼吸,因此了解自身的憋气时间是非常重要的。测量憋气时间的方法也很简单,下水后,先连续做五次深呼吸,开启秒表,深吸一口气,然后开始计时,自己的嘴和鼻孔都淹没在水中,当感觉自己需要呼吸是停止计时,如此统计5次,然后取平均值,就是自己的憋气时间。 　　3、练习方法 　　穿戴好泳衣、泳帽、泳镜,选择不超过自己心脏部位的浅水区域,先做深呼吸,然后整个人都蹲入水中,觉得需要呼吸后浮出水面。逐渐的适应潜水环境后就可以提高憋气时间。练习期间,时间不宜过久,每练习二十分钟左右,需要休息十分钟,在水中时间不宜超过两个小时,长期坚持可以有效的提高潜水时间。 　　4、健康贴士 　　初学者只适合在潜水区域练习,可适当的增加水下运动,来了解自身的体质资料,等完全熟练浅水区域潜水后,再挑战较深的水域,一定要循序渐进,不可过于急躁哦。 　　潜水的装备 　　1、潜水镜:用于水下视物,没有镜子,人无法在水中看清目标。 　　2、潜水衣:保护身体,主要用于保温,及防划伤。因水中散热很快,无潜水衣在水中容易造成失温。 　　3、潜水靴:保护脚部,保暖防滑防刮。适合野外用。 　　4、脚蹼:水中前进,转向以及保持平衡的主要动力。没有脚蹼在水中寸步难行,紧急时无法及时上升。 　　5、呼吸器:用于连线气瓶,将气瓶中空气经过调压输送给潜水员。 　　6、压力表:用于随时观察气瓶中剩余气体压力。 　　7、气瓶:用于储存压缩空气,最都可充气2400L空气,水下十米供气约50-60分钟左右。 　　8、**D***浮力背心***:主要作用是背负气瓶及在水中调节浮力。使潜水更安全,更省力,更舒适。 　　9、配重铅块:用于平衡潜水服及人体的浮力。使潜水员可顺利下潜。没有配重,无法潜入水下。 　　10、配重腰带:用于将铅块固定在潜水员腰部。 　　通常情况下,这10个配件没有任何一个是多余或者可有可无的,都是必须的;另一方面这10个配件组成了一套完整的潜水装备,无需其他任何配件,即可完成潜水活动。 　　海底潜水注意事项 　　1、限制潜水的深度。 　　2、远远地保持在计算机表或计划表的安全极限以内,尽量预留空间。 　　3、一天之内只从事一至二次的潜水,而非三次以上的潜水。 　　4、可能的话,安排假期的第三天休息,不要潜水。 　　5、缓慢地上升。24公尺以内的上升速率不得超过每分钟10公尺,而且尽量在上升至最后的6公尺以内时,速率低于每分钟6公尺。 　　6、执行安全停留。于5-6公尺的地方进行至少3分钟的停留,此乃合理之安全预警手段,而如果深度超过30公尺的潜水,则应该在9公尺左右的深度,再加上1-2分钟的停留。 　　7、确实补充水分和维持适合潜水的体适能。 　　

潜水运动的主要种类有哪些

　　潜水是一项挑战海洋的运动，而且潜水也有很多各式各样的种类。下面就让我来告诉你潜水的种类有哪些。 　　潜水的主要种类 　　1水肺岸潜 　　通常是一个教练带两个游客，配备全套潜水装置，包括潜水衣、中性浮力调节器、蛙鞋、面罩和1个气瓶。 　　然后由教练教授简单的潜水知识和技巧，待游客掌握后，再由教练带领在靠近海岸的区域内下潜约4、5米。 　　2水肺船潜 　　与岸潜的最大差别是配备2个气瓶。有了与水肺岸潜相同的第一次潜水经验之后。 　　再在教练的带领下坐船到较深的海域，通常下潜深度在10米左右，可以看到更丰富多彩的海底世界。 　　3徒手潜水 　　顾名思义，它只配备面罩、呼吸管、蛙鞋、救生衣，却不配备水肺。 　　潜水者以特殊的鸭式下潜法潜入海底，熟悉这种玩法的人可以下潜至10米深的海域。 　　不懂这种玩法的人也没问题，因为大东海和亚龙湾的海水能见度极高，只要戴上大蛙镜面罩。 　　口含吐气用的管子，把身体轻松地浮在水面上，同样能细细欣赏成群结队的鱼儿和瑰丽的珊瑚礁。 　　4夜潜服务 　　夜探海底，比白天更 *** ，景致也更美，因为手电的光线穿过海水，不像白天那样被过滤了色温，海洋的色彩反而能被百分之百还原。 　　夜潜需要克服的是我们对黑暗的恐惧。由于夜潜的游客较少，各家公司的夜潜价格都得面议，通常是日潜的2倍。 　　潜水的好处 　　休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气，这对于饱受大气污染的都市人来说，等于"洗"了一次肺; 　　同时，在水下运动消耗大，并能通过模仿鱼类的游姿，均匀地舒展身体的每一部分，有极佳的健身效果。 　　由潜水器分为：硬式潜水、软式潜水、半闭锁回路送气式、应需送气式、自给气式。 　　由潜水方式分：非饱和潜水、饱和潜水;由呼吸气体种类分：空气潜水、氮气、氧气混合气体人工空气潜水、氦气、氧气混合气体人工空气潜水、氢气、氧气混合气体人工空气潜水、其他混合气体。 　　潜水活动性质分类 　　专业潜水主要是指水下工程、水救捞、水下探险等方面需要有经验的专业潜水人员进行的潜水活动。 　　而休闲潜水是指以水下观光和休闲娱乐为目的的潜水活动，其中又分为浮潜和水肺潜水。即使用气瓶和水下呼吸器进行潜水。 　　我们平常能接触到的潜水观光就属于休闲潜水，而在海滨旅游景区所看到的绝大多数是休闲潜水中的潜水体验。 　　浮潜是比较简单的，只需利用面镜、呼吸管和脚蹼就可以漂浮在水面，然后通过面镜观看水下景观。 　　在国内外只要通过简单的培训，而不必一定需要取得浮潜证书，即可进行浮潜活动。 　　水肺潜水是带着压缩空气瓶并非很多人认为的是使用氧气瓶，利用水下呼吸器在水下进行呼吸，是真正的潜入水底的一种潜水。 　　全套水肺潜水装备包括面镜、呼吸管、脚蹼、呼吸器、潜水仪表、气瓶、浮力调整背心和潜水服等。 　　潜水员在开放水域潜水时，还会携带潜水刀、水下手电乃至鱼枪等必要的辅助装备。 　　潜水的专业术语 　　浮潜 　　我们将它分为只浮在水面不潜入水中的活动称为"浮游"，而以憋住呼吸期间潜入水中的潜水活动称为“屏气潜水”。建议潜水面镜、呼吸管、蛙鞋、手套、袜即可右图 　　给气潜水 　　所谓“给气潜水”为，潜水者在潜水期间能得到气体的供应，其也可分为两大类，一为“自给气潜水”、一为“供气潜水”。 　　潜水者自己携带在水中活动期间使用的气体潜入水中一般称为“水肺潜水”的活动。供气潜水，是潜水者在水下活动期间，依靠一条送气管从水面将空气输送给潜者使用，也称作“水面供气潜水”，近几年来世界各个有名的度假海岸区域，都有这种水面供气潜水活动供游客体验水中世界。 　　水肺潜水 　　水肺潜水又称深潜，为了能较长时间地在水下连续潜水，人们要携带填充了压缩空气的气瓶潜入水里，这种方式就是水肺潜水。 　　此时，潜水者吸的是气瓶内的空气。常有人误以为潜水者携带的这种气瓶为氧气瓶，其实这种认识不对。 　　水肺潜水可以让你随心所欲地在水中悠游，不过在有限的空气使用完毕之前就要浮出水面了。 看过潜水的种类有哪些的人会看：

潜水之前需要做什么准备吗这个运动需要注意什么以及它有什么好处呢

我们都知道潜水是一项水下运动，是一种危险性比较大的运动，那么我们去潜水前需要做什么样的准备呢?

那当然是和你的同伴或者是教练交流好你们的这次潜水的一些细节和时间，要告诉他要开始去潜水了，还可以记录一下时间。避免我们因为下去的时间太长了导致了我们的氧气容量不足够让我们呼吸，导致我们在海下呼吸困难，造成一种危险的。当然也需要备好你的一些潜水用品和毛巾等物品能够让你有一个好的体验。也可以适量的拉伸一下或者是运动一下防止下潜只腿抽筋让你在水下不知所措。

那么潜水这项运动我们需要注意一些什么呢？如果我们是初学者的话我们就要先找好培训机构去进行学习，因为我们都知道潜水是一项比较难度大大的运动，不是一般都的运动，要是没有一定的能力的话很容易发生意外的，那么就是潜水的时候一定不能一个人去，应该找一个同伴或者是有一个教练跟随着，不然的话会让我们在水下就发生一些小的失误的时候没办法快速的跟别人求救，其次呢就是要去正规安全的水域去潜水，因为只有那样才会有一定的安全保障，不会让我们的安全收到威胁。

最重要的就是我们在潜水之前一定要穿好自己的装备和衣服，要检查一下潜水设备是否可以正常的使用，不然去到很深的水下是无法保障的。在水下一定不能运用耳塞不然容易耳痛。当然潜水也是有很多的好处的，比如说可以锻炼我们的胆子和能力，可以让我们克服很多的困难，让我们变得更加的勇敢，其实对我们的身体健康也是非常有用的，当然潜水也是一项技术活，热爱它的人也会懂得它的吸引力在哪，当然也要提醒一下想潜水的朋友们记得注意安全啊。