怎么才算体脂率低(是体重低体脂才低吗)
2025-07-24 15:25:01 :1
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是体重低体脂才低吗
体重和体脂肪之间,他们两个是没有非常直接的关联,但是有一些间接的关系,体重影响到我们的体脂肪
第1个在普通的大众人群来说,在身体健康的范围之下,体重越低相对而言,体脂率会比较低一些。
第2点,如果是目标是运动员或者是经常运动的人群,那因为他们的身体肌肉含量比较高,从而导致体重比较大,那这个时候我们就不能用体重来判断她的体脂比较低。
这就是我个人的一些看法,希望对你有所帮助。
怎么判断自己的脂肪是高还是低
很明显,脂肪就是肥肉,肥肉就是脂肪。如果一个人想判断自己的脂肪是否高低,这要看自己的体脂率是怎么样的,你可以捏一把自己的肉,看一下是肌肉占的比例大还是肥肉占的比例大,如何看肌肉和肥肉的区别呢?肌肉通常比较硬实,但是肥肉就不一样了,肥肉通常是囔囔肉,说软的还有弹性,就比如你大腿上的肉,拍一下还能震动一下,那就是肥肉,如果你的肥肉大于了自己的肌肉的话,那么体脂率就相对来说比较高,如果你是个肌肉男女的话,那你的体脂率一定是比较低的。
关于怎么才算体脂率低,是体重低体脂才低吗的介绍到此结束,希望对大家有所帮助。
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怎么才算体脂率低
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