什么样的人适合练400米(什么样的人适合练跳远和短跑)
2025-07-14 17:00:02 :0
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什么样的人适合练跳远和短跑
有关系的,短跑快的爆发力好,速度快对于腾空高度和滑翔时间都有帮助。跳远好的短跑都快,而且你在看跳远比赛时,解说嘉宾经常会说运动员的短跑成绩的。
怎样的素质才适合练400米栏!谢谢大家
身高矮了!点我就是400栏的!不过没什么关系也!我有个师弟164跑的也2级嘛! 问一句你是考高体还是普体还是单招?高体要达2级才能签学校!你要先把你能力练上去!多跑600M!然后再学栏的技术!要是你400你能跑50 那栏自然就过2级把!2级是电记1分 手记你要跑到58左右!~所以还是先练你的能力吧!300间歇!400间歇!600间歇!这个间歇就是规定时间!跑个6组左右!每个间歇1分钟!就说400把!你要每个跑进1分 跑不进就加一个!上肢力量多做做拿5KG的杠铃片!做做摆臂!后程没力了全靠上肢带动下肢!跑不动了就狂摆臂!多做做走栏!祝你考试成功谢谢!
1.7米适合练400米吗
1.7米也适合练400米。身高不是决定你适不适合练400米的关键。而是看你的天赋,在国际比赛上,身高越高,跑步越有优势,如果自己有不错的天赋,而且还努力练习的话,一定能够取得好成绩。
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