拉弓箭手的正确姿势（如何拉弓射箭）

本文目录

• 如何拉弓射箭
• 弓箭的使用方法
• 如何射箭
• 弹弓和弓箭怎么瞄准啊，都没有准心
• 射弓箭的要领是什么
• 如何使用弓箭射箭
• 弓箭射击的技巧
• 弓箭小知识

如何拉弓射箭

弓箭的标准姿势：

1、站姿：弓箭手站在射线上，左肩对准目标，左手握住弓，两脚张开，与肩同宽，身体的重量均匀地落在脚上，身体稍微向前倾斜；左手也可以使左脚稍微向内倾斜，并且身体的重量均匀地落在脚上。此操作有助于增强后手的加力控制。

2、取箭：把箭放到箭上，把主羽的主要颜色交给自己，箭的尾部扣在弓箭上。

3、扣绳：右手用食指，中指和无名指扣紧绳子，食指插入箭头尾巴上方，中指和无名指进入箭头的底部。

4、预拉：弓箭手在左臂下沉时抬起弓，肘部向内旋转，用左手虎口推弓并将其固定。

5、打开弓箭：射手用左肩的力推动弓箭推右肩，然后继续将右手的“虎口”拉到下颌。

6、瞄准：射手在打开弓箭的过程中将眼睛，瞄准具和瞄准点对准目标成一直线。

7、脱弦：打开弓形，瞄准后，右肩继续受力，同时右手三根手指的弦快速打开，射出箭。

8、放松：在箭头所示的目标位置之后，左手通过手腕，肘部，肩膀向全身放松。

让箭头的弓指向目标纸张并完全完成。但是，在正确对齐字符串之后，箭头会击中目标，在练习之前，它必须具有一定的经验。每次拍摄时，请使用固定的姿势和相同的强度。

修复对于初学者来说是最重要的基本操作。固定不固定。相反，在执行一系列操作后松开琴弦时，必须自然放松手指。

扩展资料：

其他射箭规则：

1、轮椅射手可以保持射线稳定发射。

2、在比赛中，应将坐姿组运动员轮椅的四个轮子划分为射线（一侧为两个轮子）；站立的运动员要求两只脚越过射线，后脚一定不能碰到线，而要让两只脚同时踩踏。。

3、运动员每组射击3（或6）支箭后，站立的运动员应立即将器械带回到极限线，轮椅运动员可以等待下一组在射线上发射。

4、坐姿的脚不能接触地面。

5、运动员下水时，弓的手臂不能支撑轮椅的任何部位，因此必须取下扶手。

6、轮椅运动员可以使用厚度不超过15厘米的垫子以及厚度不超过13毫米的支撑板；可以使用厚度不超过5厘米的靠垫。

弓箭的使用方法

弓箭使用方法

一、首先,就是挑选弓箭。

弓箭爱好者朋友们在挑选弓箭的时候一定要根据自身的特点来挑选适合自己弓箭，特别是刚开始接触弓箭的朋友，刚开始可以使用一些结构比较简单，操作比较方便的弓箭来练习，比如传统弓和反曲弓这两种弓箭都是比较适合的，并不是一味的去看价格，价格贵的不一定就是适合自己的，所以大家在选取弓箭的时候一定要谨慎仔细才好。

二、关于拉弓的姿势的问题

拉弓姿势的正确与否直接关系到射击的精准度的问题，在搭箭的时候一般分为两种方式，一种是地中海式，这种方式是用食指、无名指以及中指去把弓弦勾住，右手将弦勾住，而将箭杆放在弓的左侧。第二种方式是蒙古式，这种方式的相比第一种的区别是是用拇指勾住弦，然后用食指以及中指压住拇指，使用右手勾弦，同时还需要在拇指上套上用玉或者骨头以及皮革制作而成的指环。也是避免手指的伤害。

三、准备射箭

在做好以上准备之后，眼睛、弓箭、和目标要保持好三点一线，慢慢把弓箭拉开，瞄准之后轻轻的撒放，这样就会使射击的精准度大大提高，另外，在这里弓箭爱好者小编要提醒弓友们的是，在玩弓箭之前最好在手臂上和手腕上带上皮革的护套，保护好自己的手臂，以免在射击的时候擦伤手臂。

如何射箭

射箭方法如下：

首先需要准备好弓和箭，护具靶子以及挡箭布；校正站位与握弓、练习搭箭、勾弦以及推弓、开弓，满弓姿势，靠位，瞄准、撒放，最后练习以上八个步骤的连贯动作。

第一步:站立并握住弓。射手正侧身站在目标旁边。也就是说，射手胸部的方位垂直于人与目标的连线。双脚微微张开。

第二步:搭箭。三指射法，箭在弓柄的弓托侧面。拇指朝反方向。

第三步，勾弦，推弓。箭尾**在食指和中指之间，无名指辅助中指保持勾手稳定。勾指对箭没有很强的控制力，只是轻轻摩擦感知。弓是斜的，箭前部的重量落在弓柄箭点与弓箭手虎口稍上方的交点处。

第四步，开工前手推后手拉。弓从上往下拉开，倾斜成40°度至50°的左右。

第五步，满弓姿势。姿势是射箭最基本也是最重要的部分。用弓手推的时候，食指和中环一般握住弓柄，无名指和小指都处于兰花指的放松状态。

第六步，靠位。在斜弓射击法中，我们通常有头、脸、手指拉弦的靠位匹配。

第七步，瞄准。拉弦的手应该和你的主眼在同一侧。

第八步，撒放。

第九步，重复上述八个步骤，实现动作的连贯性。

弹弓和弓箭怎么瞄准啊，都没有准心

　　A 弹弓怎么瞄准　　　　弹弓瞄准射击有瞄打和估打之分。这里只谈瞄打。至于估打，那是高手玩到了一定境界后，不再需要瞄准，抬手就打的最高境界了。　　瞄打有竖瞄和横瞄之分，当然，也有斜瞄的，那是根据个人的习惯而定。　　一、竖瞄　　所谓竖瞄，就是握弓柄的手，在弹弓的垂直正下方，两只弓眼平行。　　　　瞄准时，以左手拉弓为例，右手紧握弹弓，手臂微弯平行推出，身体侧立，脚站丁字步。左手抓紧皮兜平行拉直，左手拇指紧贴于自己左鼻尖处，也有紧贴自己左脸颊部位的，左眼通过皮兜——右弓眼——目标，进行三点一线瞄准。　　A 　　　　要领：呼吸均匀，全身放松。做到有意击发无意响。　　二、横瞄　　横瞄的身形、步、站和拉弓姿势、瞄准姿势、动作要领都与竖瞄一样。　　唯一不同的是：横瞄练习时，握弓的手是将弹弓横向握紧，弓眼垂直，握弓手背朝上。右(左)手抓皮兜，拇指朝上用力拉皮筋。　　横瞄的好处在于拉弓时省劲，容易拉满弓，射击力度强。弱点就是拉弓后，相对而言，瞄准的精准度没有竖瞄的系数高，不过，无论竖瞄和横瞄，一旦掌握要领后都一样。　　　　三、注意事项　　1、首先要注意安全。不伤人不损物，不给自己添麻烦。　　2、练习瞄准时，尽量射击一发弹丸，就自我小结一下。从每发弹丸的击打目标中，摸索弹道飞行方向和规律（考虑风向、重力作用），查找弹着点的位置，以此不断修正自己的射击瞄准目标。只有在不断总结和摸索中，我们才能事半功倍以最少的弹丸数量，练出一身过硬本领。　　3、正确的姿式，正确的射击要领，就可以避免弹丸打弓、打手的现象发生。　　4、练习瞄准时，可以选择3米、 5米、10米、20米……循序渐进的方法进行。目标的位置，也可以平放，或置于高处，通过这些精确距离练习，在今后的实战中，就能用比照的方法对目标进行距离估测，实战中大有用处。　　玩弹弓，主要是要摸索，方法要正确，慢慢体会，玩多了，水平自然就会提高。

射弓箭的要领是什么

• 射箭动作在确立之后

• 1、站位：射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上 ，并且身体微向前倾。 2、搭箭：把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。 3、扣弦：右手以食指，中指及无名指扣弦，食指置于箭尾上方，中指及无名指置于箭尾下方。 4、预拉：射手举弓时左臂下沉，肘内旋，用左手虎口推弓，并固定好。 5、开弓：射手以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手“虎口”靠位下颌。 6、瞄准：射手在开弓的过程中同时将眼，准星和靶上的瞄点连成一线。 7、脱弦：待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开，箭即射出。 8、放松：箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。 使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时既使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。 固定是初学者最重要的一个基本动作，固定并非固定不动，而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指，不可发力造成回拉。 射箭要注意到放箭的节奏，若节奏改变，表示动作已经改变。 射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一；吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。 射箭的量要多，量多才可有技术的讨论空间。 射箭动作在确立之后，不可轻易更改。

如何使用弓箭射箭

1. 站位

2. 搭箭：

3. 扣弦：

4. 预拉：

5. 开弓：

6. 瞄准：

7. 脱弦：

8. 放松

• 使箭脱离弓飞向靶纸，一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准，使箭射中靶标，则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势，相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化，要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。

• 为了使射箭姿势尽量正确，必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习，不断调整自己的姿势，熟能生巧，最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势，这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持，不致误差太多。

• 射箭的目的不在于增强肌肉，拉弦时不可使出全身之力，应只让两手用力扩张，肩膀的肌肉必须放松，你要能做到这一点，才算是完成了用心灵挽弓射箭的条件之一；吸气后，轻轻的将气往下压，使得腹部绷紧，再引弓射箭，呼气要尽量的慢而稳，而且要一口气完全呼完；引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直，是松弦、保持最重要的条件。

1. 站立：双脚分开，略比肩宽，侧对着靶子，跨在起射箭线上；

2. 持弓：左手取弓，虎口在握弓处；

3. 取箭：右手取箭，右手食指和拇指捏住箭尾处，不得碰触羽毛；

4. 搭箭：箭尖从弓弦和弓把中间穿过，箭杆搭在箭台上，（传统弓箭搭在手上） 箭尾卡在弓弦上搭箭点的上部，绿色的羽毛必须朝着自己；

5. 勾弦：右手食指放在箭尾的上部，食指和中指放在箭尾的下部，有手指的第一关节处勾住弓弦。手背放松和小手臂成平线。

6. 开弓：左臂对着靶子的方向，虎口用力推弓，小臂内旋，肩膀下沉；右胳膊肘向上抬平，大臂用力往后拉，大臂和小臂夹紧，直至拉到右手食指触摸到嘴角；

7. 瞄准：双眼盯着靶心，用眼睛的余光看箭的延长线对准靶心，屏住呼吸。（双眼盯靶心，余光扫箭尖；心中有虚线，撒放必黄心）。

弓箭射击的技巧

射箭看上去就只是拉起弓箭,放手箭就能射出去了,但其中还有很多技巧可以令射箭更简单。下面是学习啦小编为大家收集关于射箭技巧及方法大全，欢迎借鉴参考。　　1、高位举弓　　弓举起后，眼睛、准星和黄心垂直线上方的某一点连成一条直线。举弓的高度一般与眼睛持平。这种举弓方法在开弓前两肩能最大限度地舒展放松，背部肌群也能预先拉长放松，对开弓和开弓后的固定姿势都是十分有利的。　　2、水平举弓法　　弓举起后，眼睛、准星和黄心连成一条直线。举弓的高度一般与下颌持平。　　《开弓》　　开弓是借助持弓臂的伸展和拉弓臂肩带(肩胛骨)内收的力将弓拉开，持弓臂对准靶心直推，拉弓臂在前者的同一延长线上直拉。　　基本要求　　举弓稳定以后，利用两肩带肌肉的力量，采用前撑后拉的方法，延最短距离将弓拉开，。开弓的具体方法，有举弓动作来决定，如采用高位举弓法的运动员，在开弓过程中，眼睛不要离开准星以检查准星是否偏离了黄心的垂直线，是否以接近黄心，以使在弓弦到位的同时，准星也进入黄心。采用水平举弓法的运动员，就采用水平开弓的方法。在开弓过程中，除保持两肩沿水平方向用力外，还应保持准星在黄心内。　　开弓是射箭基本姿势动作的一个重要环节，因而应做到：　　1、开弓要做到两准　　●拉距要准。开弓后，信号片应压在箭头的一个固定位置上，否则会破坏完成射一支箭整体动作的节奏。　　●准星要准确进入黄心。弓开满(即弓弦到位)时准星瞄入黄心，不进行第二次移动瞄准。　　2、开弓即要做到稳定又要做到果断　　●要稳定，是指弓举起后要有一个稳定过程。在开弓过程中，也要保持这种稳定 ......一马平川，拉弓，放箭!这是何等霸气的姿势。想要拥有这种霸气，那就来先学学怎么射箭吧!下面是学习啦小编收集整理的关于射箭小技巧。　　挑选适合自己的弓箭　　弓箭爱好者朋友们在挑选弓箭的时候一定要根据自身的特点来挑选适合自己弓箭，特别是刚开始接触弓箭的朋友，刚开始可以使用一些结构比较简单，操作比较方便的弓箭来练习，比如传统弓和反曲弓这两种弓箭都是比较适合的，并不是一味的去看价格，价格贵的不一定就是适合自己的，所以大家在选取弓箭的时候一定要谨慎仔细才好。　　其次，就是关于拉弓的姿势的问题，拉弓姿势的正确与否直接关系到射击的精准度的问题，在搭箭的时候一般分为两种方式，一种是地中海式，这种方式是用食指、无名指以及中指去把弓弦勾住，右手将弦勾住，而将箭杆放在弓的左侧。第二种方式是蒙古式，这种方式的相比第一种的区别是是用拇指勾住弦，然后用食指以及中指压住拇指，使用右手勾弦，同时还需要在拇指上套上用玉或者骨头以及皮革制作而成的指环。也是避免手指的伤害。　　举弓　　左手持弓，右手勾弦，头部自然转向靶面，眼睛平视前方，两臂举起，高度一般以使拉弓臂在眼睛的水平面上为宜，弓与地面垂直，箭要成水平并同拉弓臂的前臂连成一条直线，两肩自然下沈，调整呼吸，准星对准黄心或黄心垂直线上方的某一个固定位置。通常采用的举弓方法有两种：　　1、高位举弓　　弓举起后，眼睛、准星和黄心垂直线上方的某一点连成一条直线。举弓的高度一般与眼睛持平。这种举弓方法在开弓前两肩能最大限度地舒展放松，背部肌群也能预先拉长放松，对开弓和开弓后的固定姿势都是十分有利的。　 ......

弓箭小知识

1. 求射箭基本知识 《准备动作部分》准备动作部分的主要任务：使注意力处于高度集中的状态，对射好一支箭或一组箭发出指令性动作信号，做好起射前的一切准备工作。 《审靶（观察自己的靶子）》基本要求是：运动员进入训练或比赛场地后，首先观察好自己所射的靶位，以及场地上的情况和周围的环境，并针对光线和风向等客观因素可能带来得影响作好思想准备。 《选位（运动员选择自己在起射线上的位置）》基本要求是：每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。 但根据目前的比赛规则规定，单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射，运动员根据抽签的顺序决定站位，这样就出现了三种可能：中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置，所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。 《站立起射时两脚站立的姿势与躯干姿势》 （1）侧立式 侧立式又称平行式。 是射箭运动最基本的一种站立姿势，基本要求是：两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧靠靶的中心线。 侧立式采用人体的基本站立姿势，比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。（2）暴露式 暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成 45 度角，右脚与起射线平行，脚尖紧靠靶的中心线。 采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。 由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。 （3）隐蔽式 基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧靠靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成 70 度角。 隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。 另外，采用次种站立方法对加强后背肌群的哟那里也有不利的一面。 根据竞赛规则的规定，现代射箭运动所采用的是立射射准，这样人体重心位于支点的上部，属于下支撑的不稳定平衡。 鉴于两脚站立的稳定性是整个射击技术稳定性的基础，为了创造平衡条件，增加稳定成度，两脚站立可以适当分开一些，把身体重心适当降低，以获得理想的稳定角。运动员可根据自己的不同情况采用不同的站立方法，但应有自己的固定的站立方法。 《站立动作容易出现的问题及其处理方法》 （1）两脚站立不稳，则全身感到无力，出现这种情况时运动员会感到脚底不实。 处理方法：将整个身 *** 置摆正，站稳以后，做提踵动作，重新站立，使全身各关节及两脚站得更加扎实。 （2）身体重量移向脚跟，这样会造成身体后仰，导致力量“内合”。 处理方法：一是要体重平均落于两脚之上，重心略前移，前脚掌用力稍多一些。 二是在举弓和开弓过程中防止身体后仰，将身体的重量平均保持在两脚之上。 （3）两脚用力不等，出现这种错误后身体会产生左右倾斜，破坏两臂的对称用力。 处理方法：一是注意保持最初的站立姿势，二是要特别注意在举弓和开弓过程中身 *** 置的变化。在举弓时，由于两臂姿势的改变，身体重心也会发生变化，由此会引起体重移向一侧，同时也会引起身体姿势的变化。 在开弓时往往会出现这种现象：随着拉距的不断加长，身体重心也往往会移向拉弓一侧，所以在举弓和开弓过程中应特别注意保持身体的正中位，使体重始终平均落于两脚之上。 （4）没有固定的站立位置和站立方法，有的运动员在起射线上没有一个固定的站立位置，有的射完一支箭后两脚总要动一下，甚至在举弓后两脚都在动；有的两脚站立姿势不固定，一时这样、一时那样。 这都是一些错误动作和不良习惯，应坚决纠正。因为两脚站立姿势和站立位置改变，身体姿势也必然跟着发生变化，这样就无法形成良好的动力定型。 处理方法：在起射线上应有自己固定的站立位置和站立方法，以保证站立姿势的一致性。 射箭注意事项： 1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施；护具主要有：护指、护臂、护胸。 护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出；护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂；护胸配戴在左侧的胸口部位，以防止弓弦打到身体上，更有效的保护好您的心脏。 2、要在守法的前提下正确使用。 3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。 4、未成年人要在家长的监护下使用弓箭。 2. 弓箭的分类 传统团体比赛规则，为个人赛中取各队前三名选手的成绩加总，直接排名团体成绩，不另比赛。 奥运会个人赛，淘汰制，在单局全项 （ 男子 90M , 70M , 50M , 30M 单局 144 支箭 ） 比赛完后依成绩高低取前 32 名排名于 70M 进行对抗赛分为预赛 （32 取 16）， 次赛 （16 取 8）， 决赛 （8 取 4）， 准决赛 （4 取 2 组 ）， 季军赛 ， 冠军赛。 个人淘汰赛于决赛前之各赛程，竞技时间为四分钟射六箭，共三回十八支箭。 决赛后之各赛程，竞技时间为二分钟射三箭，共四回十二支箭。 奥运会团体赛，淘汰制，为个人赛中取各队前三名成绩加总为团体成绩排名。 依成绩高低取前 8 名进行对抗赛 . 分为决赛 （8 取 4）， 准决赛 （4 取 2 组 ）， 季军赛 ， 冠军赛。 团体淘汰赛中每队三人每人每回三箭，每回三分钟，共三回计 27 箭。 射箭注意事项： 1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施；护具主要有：护指、护臂、护胸。护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出；护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方面可以有效的防止弓弦弹出打到手臂；护胸配戴在左侧的胸口部位，以防止弓弦打到身体上，更有效的保护好您的心脏。 2、要在守法的前提下正确使用。 3、放箭时不得对着人、门窗、动物等射箭。 4、未成年人要在家长的监护下使用弓箭。 射箭基本常识 射箭是一项借助弓 *** 的弹力将箭射出，以比赛射击准确性为胜负的一项体育运动。 射箭的历史非常古老，至少有3万年以上。不过，射箭成为一种运动的历史则只有300多年。 在16世纪枪炮发明之前，弓箭一直被当成武器来使用。射箭正式成为一种运动得益于英王查理二世在1676年的提倡。 之后，其他欧洲国家也纷纷开始发展射箭运动，使射箭在欧洲一直蓬勃发展起来，到了1972年的慕尼黑奥运会，射箭正式成为比赛的项目之一。 射箭种类及比赛规则 现代射箭最流行的比赛有两种：标的射箭和越野射箭。 奥运会的比赛项目是标的射箭。室外标的射箭，就是选手把箭射向在一定距离外的“箭垛”，箭垛上面贴了靶纸，靶纸上有5个色圈，每圈中又有1条细线，把色圈分成两个环。 1张靶纸上共有10个环。每个环的颜色各不相同，中间的金色是10分和9分（由内往外），红色是8分和7分，蓝色是6分和5分，黑色是4分和3分，最外圈的白色是2分和1分。 室外标的射箭，男选手要射90、70、50和30公尺四种距离，女选手要射70、60、50和30公尺四种距离，每种距离射36箭，四种距离一共射144箭，射完144箭叫做“一轮”，又称单局。满分1440分，射两轮叫做“双局”，满分是2880分。 比赛时，由两名选手轮流射同一箭靶，每名选手一次射**，称为一回，然后换另一个选手射，互相计对方的得分。室内标的射箭：比赛的距离男女都一样，均为25公尺和18公尺两种，每种距离射30箭（10回），也分单、双局。 射箭用靶纸的规定 至于射箭所使用的靶纸，也有大小的规定。室外标的射箭，90、70、60公尺三种距离使用122公分直径的靶纸，50和30公尺则使用80公分直径的靶纸。 室内25公尺项目使用60公分靶纸，18公尺则要使用40公分靶纸。另外还有一点要注意，每名选手每一回射箭的时间限定为两分半钟，在这个时间内一定要把三箭都射出去。 射箭的步骤及要领 站位与姿势：身体站位与目标呈如度，两脚自然分开均衡负担身体重量。肩膀与目标的中心画出一条想象的直线。 持弓：弓要能在箭被释放后自由移动，正确的持弓方法是拇指和食指形成V字形。 持箭：左手持弓，在左臂内上箭，将箭杆放在箭台上，并使箭羽与弓弦形成正确的角度，将箭向弓弦方向拉动，直到弓弦与箭凹紧紧“咬住”。 拉弓：弓弦是用右手的前三个手指拉开的，同时箭凹用前两个手指轻轻夹住，向后拉开弓弦，直到右手的索引手指“定位”，每次拉弓的定位点都要相同，定位点不确定就会射不准目标。 瞄准：可以使用直觉瞄准或使用弓上的瞄准器，在使用直觉瞄准时，射手双眼睁开，目视目标。 使用瞄准器时将准星对准目标然后放箭。 放箭：弓要拉满，深吸一口气，然后屏住呼吸，三个持箭的手指轻轻放开，让弓弦平滑释放。 同样要保持一致性，每一次放箭都要如此。 射箭小常识 箭的速度：箭离开弓弦的初速度相当于时速200公里的子弹列车。 箭的飞行距离：射靶比赛使用的弓，其飞行距离大约为200—300米，而射远比赛使用的弓最远能射800—900米。 箭的贯穿力：由于箭的初速度非常快，因此它可以很容易射穿铁制的平底锅，它不但是一种打猎的工具，也是一种致命的武器，因此切勿将箭头指向人畜。 箭的命中率：近20年来由于射箭器材不断改良，箭的命中率越来越高，国际级的选手在30米处瞄准直径80厘米的靶，36支箭可以命中34支，世界纪录多次出现满分。 射箭注意事项： 1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施；护具主要有：护指、护臂、护胸。 护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，。 3. 古代弓箭手训练步骤,还有相关的弓箭手培养等知识,求解 作为一个军种为目的培养的弓手没有那么玄乎的~一般是选上肢力量较强的健卒，不断的加强上肢力量的培养，并且训练他们不断的开弓，在战场上弓箭手的最大作用不是精准射击而是成阵型的攒射，攒射仰角决定弓箭覆盖的距离，弓箭手培养需要耗费相当年数才能达到阵型稳定行动依照指挥调度如一，训练出的弓箭手作用单一，并且长年的训练导致两只胳膊的长度不一造成畸形（最明显的是英格兰长弓手），在可靠的弩被研制出后就逐步替代了弓箭手在冷兵器军队中的地位。 蒙古牧民的骑射是没有成规则的训练方式的，是游牧生活中自然而然掌握的生存技能。 4. 古人制作弓箭过程里的力学知识 哦，你指的是传统的生物层压弓吧 人类历史上，早期的弓是由单一材料制作的（除弓弦外），被称为“单材弓”，又叫“单体弓”，一般只用一种材料。约在公元前1500年，中东和亚洲地区出现了“混材弓”，即“复合弓”（与现代复合弓不同）。因使用动物的角、筋，因此被叫作“角弓”。作为复合材料弓，角弓与现在所说的、以中世纪时代产生的英格兰长弓为代表的单体“长弓”，完全不是一种类型。由于根据不同位置的受力需求不同分别使用了相应的最佳材料，古代复合弓的效率远高于古代单体弓。 简单来说，就是提高弓的效率，弓本身只能转换能量，不能提供能量 5. 弓箭的**力与什么有关 在古代人们常常用弩和弓箭进行远距离，一是他速度快，二是它攻击距离远，三是他威力大，四精度高。成吉思汗手下的大将哲别更是可以在疾驰的马背上射中百步之外的金花鼠（也可能是别的什么小鼠类，记不清了）的头部。可见弓箭的射程和精准度在众多冷兵器种都是相当出众的。而英国长弓可以有效地穿透中世纪欧洲的主要甲胄——锁环甲，可见其**力也不可小视。加上战争中动辄上千的弓箭手一齐抛射，使从高处俯冲下来的箭矢具有了极大的动能，那漫天散落的寒星绝对是所有部队的噩梦。 弓箭的缺点： 一是容易受天气的影响，雨会降低射程，风会影响精度. 二弓箭手体力的好坏会直接影响到箭的射程. 三没有佩带近距离格斗武器，由于承担远距离攻击，对于近距离的防护多由专门的护卫进行保护，失去保护就意味者手无复击之力. 为了对付弓箭的攻击，军队方阵第一排多采用大型盾牌防护.在三国演义里最容易看到.弓箭手有一个缺点，由于只配备了弓箭为主要武器，在近距离格斗的时候都是完全在葬送自己的生命.因此，古代多以骑兵的速度，进行快速攻击来达到破敌弓箭阵的目的. 弓箭方面的知识有限，只有这么多了！ 6. 弓箭是怎么来的 1963年，在我国山西朔县峙峪村的旧石 器时代晚期遗址中发现了一枚用燧石打制的 箭镞。 该遗址的年代约为距今2。 8万年。 这 个发现确凿地证明了中国先民在距今约2。 8 万年已经使用弓箭。 弓箭的发明是人类技术的一大进步，说 明了人们已经懂得利用机械存储起来的能 量。 当人们用力拉弦迫使弓体变形时，就把 自身的能量储存进去了；松手使弓体迅速恢 复原状，同时把存进的能量猛烈地释放出来， 遂将搭在弦上的箭有力地弹射出去。 恩格斯 说：“弓、弦、箭已经是很复杂的工具，发明这 些工具需要有长期积累的经验和较发达的智 力。 ”而且弓箭的发明或许与音乐的起源也有 某种关系。 英国科技史家贝尔纳曾说：“弓弦 弹出的汪汪粗音可能是弦乐器的起源。所以 弓对于音乐的科学方面和音乐的艺术方面， 都有贡献。” 关于弓箭的发明，中国古人有独特的理 论，即“弓生于弹”（《吴越春秋•勾践阴谋外 传》）。 弹指弹弓。 在甲骨文中，弹字的字形 为一张弓，弦中部有一小囊，用以盛放弹丸。 这种形状的弹弓，在中国一直广为流行。 近 代北京天桥的杂耍艺人中有打弹者，有的就 使用这种弹弓，而西双版纳和缅、泰北部的傣 族人，可能至今仍用这种竹弹弓。也许，先民 最初发明的只是发射小石子或泥弹丸的弹 弓，之后进一步摸索，才将弓用于射箭，于是 产生了弓箭。 据说是黄帝之孙——“挥”所发明，他任 监管制造弓箭的官职“弓正”。据传说正因为 挥发明的“弓箭”使黄帝的政权更加强大，黄 帝打败了蚩尤，就有“弓箭”的功劳。 挥也是 张姓的始祖，因他发明“弓”而得到张的封姓， 所以张也就是有一个“弓”和“长”组成。