跳高比赛的视频（张国伟跳高最高纪录）

本文目录

• 张国伟跳高最高纪录
• 跳高比赛规则
• 跳高怎么跳得更高技巧初学者
• 体育中跳高的标准姿势是啥
• 我从来没有跳高过，我马上就有比赛了，我要用什么方式跳过，教挝
• 业余的哪里可以学跳高

张国伟跳高最高纪录

张国伟跳高最高纪录2米35。

2015年4月，以2米35的成绩获得美国摩圣安东尼奥学院接力赛男子跳高比赛冠军。这是中国跳高选手在近30年来在室外赛中跳出的最好成绩。

2015年，在北京田径世锦赛上，他在鸟巢跳高2.33米，获得珍贵银牌，经典的“白鹤亮翅”庆典诞生；在当年早些时候举行的国际田联钻石联赛尤金站中，他跳出个人最好成绩2.38米，获得银牌，仅次于朱建华的男子1厘米全国跳高纪录（1984年6月2.39）。

张国伟运动经历

2011年2月，张国伟初登全国赛场，参加全国田径锦标赛南京站男子跳高的比赛并以2.28米的成绩夺得冠军。

2013年，在全国室内田径锦标赛中以2米32打破了朱建华保持了27年的室内全国跳高纪录。

2014年，以2米33的成绩获得仁川亚运会男子跳高决赛银牌。

2015年4月，以2米35的成绩获得美国摩圣安东尼奥学院接力赛男子跳高比赛冠军。这是中国跳高选手在近30年来在室外赛中跳出的最好成绩。

5月，以2.38米的刷新个人室外记录的成绩获得国际田联钻石联赛尤金站男子跳高比赛亚军。6月，以2米36的成绩获得国际田联钻石联赛奥斯陆站男子跳高比赛冠军，这是他首次获得钻石联赛赛事冠军。8月30日，在2015年北京世界田径锦标赛男子跳高比赛中以2米33的成绩获得亚军。

2016年国际田联钻石联赛上海站男子跳高比赛中，获得亚军。

2016年里约奥运会，代表国家队出战比赛。

跳高比赛规则

　　跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。以下是我整理的跳高比赛规则，欢迎参考阅读!

　　跳高比赛

　　1．应抽签排定运动员的试跳顺序。

　　2．比赛开始前，主裁判应向运动员宣布起跳高度和每轮结束后横杆的提升高度，此计划直至比赛中只剩下1名已获胜的运动员或出现第回名成绩相等时为止。

　　3．除非比赛中只剩下1名运动员，并且他已获得该项目比赛的冠军，否则：

　　（a）每轮之后，横杆升高不得少于2厘米。

　　（b）横杆升高的幅度不得增大。

　　在规则第12条1（a）、（b）、（c）的全能比赛中，每轮的横杆提升高度均为3厘米。

　　4．运动员必须用单脚起跳。

　　5．一旦比赛开始，运动员不得使用助跑道或起跳区进行练习。

　　6．如有下列情况之一者，则判为试跳失败：

　　（a）试跳后，由于运动员的试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上；

　　（b）在越过横杆之前，运动员身体的任何部位触及立柱额过接隆丛里骑驻华也仅会运以外的地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员认为其并未从中获得利益，则不应判为试跳失败。

　　7、运动员可以在主裁判事先宣布的横杆升高计划中的任何一个高度开始试跳，也可在以后任何一个高度根据自己的愿望决定是否试跳。但在任何高度上，只要运动员连续3次试跳失败，即失去继续比赛的资格。因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳除外。

　　允许运动员在某一高度上第l次或第2次试跳失败后，在其第2次或第3次试跳时请求免跳，并在后继的高度上继续试跳。

　　运动员在某一高度上请求克跳后，不准在该高度上恢复试跳，除非出现第1名成绩相等的情况。

　　8．每次升高横杆后，在运动员试跳之前，均应测量横杆高度。当横杆放置在纪录高度时，有关裁判员必须进行审核测量。如果自上一次测量纪录高度后，横杆又被触及，在后继的纪录高度的试跳之前，裁判员必须再次测量横杆高度。

　　注：裁判员应在比赛前清楚辨认横杆的7面和前面。放置横杆时，应使横杆的各面始终朝向侯来的方向。

　　9．即使其他运动员均已失败，一名运动员仍有资格继续试跳，直至其放弃继续比赛的权利。当某运动员已在比赛中获胜时，有关裁判员或裁判长应征求该运动员的意见，由该运动员决定横杆的提升高度。

　　注：此规定不适用于全能比赛项目。

　　10．每名运动员应以其最好的一次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。

　　助跑道和起跳区

　　11．助跑道的长度不得短于15米。举办规则第12条1（a）、（b）、（c）的比赛，助跑道长度至少应为20米，条件允许时，至少应长25米。

　　12．助跑道和起跳区朝向横杆中心地点的总的最大倾斜度不得超过1:250。

　　13、起跳区应保持水平。

　　14．标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可以使用1～2个标志物（由组委会批准或提供）。如果未提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但不可使用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。

　　跳高比赛器材

　　15．跳高架：可以使用结构坚固的各种类型的跳高架或立柱。

　　跳高架应有能稳定放置横杆的横杆托。

　　跳高架应有足够的高度，至少应超过横杆实际提升高度10厘米。两立柱之间的距离为4．00～4．04米。

　　16．在比赛过程中不得移动跳高架或立柱，除非有关裁判长认为该起跳区或落地区已变得不适于比赛。

　　如需移动跳高架或立柱，应在试跳完一轮之后进行。

　　17、横杆：横杆应用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。除两端外，横杆的`横截面呈圆形。横杆全长为4米

　　（士2厘米），最大重量2干克。

　　横杆圆形部分直径30毫米（士1毫米）。

　　横杆应由3部分组成，圆杆和两端。为便于放置在横杆托上，横杆两端应宽30～35毫米，长历～20厘米。质地坚硬而平滑。

　　横杆两端不得包裹橡胶或任何能增大与横杆托之间摩擦力的物质。

　　横杆应无弯斜，放在横杆托上时，最多下垂2厘米。

　　横杆的弹性检查：放好横杆后，在横杆中央悬挂3千克重物，最多允许下垂7厘米。

　　18、横杆托：横杆托应水平放置，呈长方形，宽4厘米，长6厘米。在跳跃过程中，横杆托必须固定在立柱上。横杆托必须朝向对面立柱，放在托上的横杆被运动员触碰时，应易于向前或向后掉落。

　　在横杆托上不得包裹橡胶或其他能够增大与横杆之间摩擦力的任何物质，亦不得使用任何种类的弹簧。

　　19．横杆两端与立柱之间至少应有］厘米的空隙。

　　落地区

　　20．落地区不得小于5X3米。

　　注：跳高比赛时，跳高架立柱与落地区之间至少应有IO厘米的空隙，以免由于落地区移动而触及立柱，以致碰落横杆。

　　拓展：跳高紧张怎么办

　　1别把结果看得太重

　　比赛虽然重要，但到了赛场一切就顺其自然，不要过分看重，得失心重难免顾虑的多，会产生焦虑的情绪，导致比赛时因为紧张反而影响正常发挥。如果在比赛时上出现一个动作完成的不是特别满意的情况，切记!千万不要被打乱节奏，迅速调整好正常节奏，不要因为一个小的失误影响了后程的比赛!

　　给自己积极的心理暗示，“那只是一个小问题，不用放在心上，把后面的做好就行了。”

　　不要对自己的发挥存在过高期望，期望越高心里压力就越大，落差也就越大!

　　学会给自己减负，给心情减压，学会放松和调整，按平时水平发挥即可。

　　2不要害怕对手

　　到了赛场，面对陌生环境和陌生的对手，没有教练在左右陪伴，短时间内无法适应，难免产生紧张的情绪。

　　其实大可不必，无需把你的对手看的太重，其实他们也是一个很正常的人，他们也许也正在怕你，你只要做到以自己为中心，管他什么人，安心把自己的事做好就可以了，这样你在比赛的时候就不会这么紧张了。

　　3别把平时训练当儿戏

　　比赛时那些没有必要的担忧还源于对自己的不够自信，觉得自己没那么好，担心比不好而紧张的不行。

　　在赛场上，要对自己有自信，对平时训练有信心，想想自己平时训练那么努力，付出了那么多，而且平时练的都不错，功夫不负有心人，比赛时只需正常发挥即可，根本无需顾虑。

　　多给自己打气，给自己多点自信，那些没有必要的担忧就很容易被打败了。

　　如果你平时就认真努力的付出，那么到了关键时刻，平时你怎么训练的，比赛的时候就怎么练，不要受其它因素干扰。

　　如果你总是担心比赛时失败，那就在平常训练的时候反复强化专项训练，多进行测验，把每一次测试都当作正式比赛，久而久之，经验就有了!

　　为何如此?

　　你的心率、血压和血管由交感神经系统(SNS)控制。发令枪响前出现的高度紧张情绪是因为SNS向你的血液中注入了肾上腺素和其他激素。在焦急的等待结束后，这一股“热血”会令你血压上升、心跳加速，并让你迅速进入良好的比赛状态——这是好事。然而，如果过于紧张则会产生问题。在过度兴奋的情况下，你会像一枚火箭，发射过快而后劲不足。赛前做好良好准备能够帮助你即能利用SNS的好处又能保持相对冷静。

跳高怎么跳得更高技巧初学者

技巧初学者跳高怎么跳得更高，内容如下：

新手跳高技巧：步助跑摆腿起跳徒手练习、步助跑起跳徒手练习。

1、在跳高之前应该做好充分的热身运动，防止受伤和肌肉僵硬。热身时主意是注意大腿后部、大腿内侧、小腿、背部等地方的肌肉拉伸，还有肩部环绕以及膝关节和踝关节的环绕动作。也可以先慢跑几分钟，然后再原地蹲跳。务必是要把身体预热充分。

2、跨越式跳高是一种简单且很基础的跳高方法， 简单易学，适合初学者练习，也可以用来改进和巩固起跳技术或当作学习其他跳高姿势的过渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。

3、背式跳高是以弓的姿势在杆上，腿向上摆动越过横杆，越过杆后撑起部落垫的一种跳高。背越式跳高运动员应充分发挥助跑的水平速度，充分发挥起跳的爆发力，摆动双腿，弯曲双腿。

4、跨越式跳高在教学过程中有较高的动作难度，比如助跑和起跳不能很好的结合，起跳腿和摆动腿无法协调配合等，这些难度从一定意义上来说也提高了一定的危险性。

跳高的比赛规则：

1、运动员的试跳顺序，应抽签决定。

2、比赛开始前，裁判员应向运动员宣布起跳高度和横杆升高计划，此计划直到只剩下最后一名已获胜的运动员或出现第一名成绩相等时为止。

3、在只剩下一名运动员之前，每次横杆升高的高度不得少于2厘米。全能比赛中，每轮升高的高度均为3厘米。

4、运动员必须用单脚起跳。

5、比赛开始后，运动员不得使用起跳区进行练习。

6、如有下列情况之一者，则判为试跳失败：试跳中，碰落横杆；在越过横杆之前，身体任何部位触及立柱之间、横杆延长线垂直面以外的地面或落地区。

7、运动员可在宣布的任一高度上开始起跳，也可在以后任一高度决定是否免跳。在一个高度上，运动员试跳1次或2次失败后，仍可请求免跳，但在下一高度的试跳次数，应是前一高度试跳后所剩余的未跳次数，但不准在该高度上恢复试跳。不管在任何高度上，只要运动员出现连续3次失败，即失去继续比赛的资格。因成绩相等而举行的决名次赛除外。

8、比赛名次应根据运动员的最好成绩排定。当成绩相等时，在最后跳过高度上试跳次数少者，名次列前；如仍不能决出名次，应将全赛中失败次数少的运动员名次列前；如再相等，不涉及第一名时，名次并列；涉及第一名时，举行决名次赛。

体育中跳高的标准姿势是啥

跳高的技术大家比较熟悉的是跨越式、俯卧式和背越式，对于早已退出竞技场的剪式和滚式有的人都不很清楚，而且在很多教材和资料中轻描淡写。

跳高运动，在田径运动各个项目中，是技术比较突出的一个项目。1800年，跳高就是苏格兰高地运动会的比赛项目之一；1864年，在第一次“牛津—剑桥运动会”上第一次出现了“跨越式”跳高的方法。1896年的第一届现代奥运会上男子跳高也被设为正式比赛项目；1928年阿姆斯特丹第9届奥运会，女子跳高也被设为正式比赛项目。经过长期的实践，跳高技术在实践─认识─再实践─再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式——剪式——滚式——俯卧式——背越式的演变过程。

一、跨越式（1864年）

1864年英国的罗伯特·柯奇首先采用跨越式创造了1.70米的世界纪录，1890年英国的罗敦又创造了1.97米的新纪录，30年中提高了27厘米。

其具体技术表现为：助跑方向与横杆成一定角度，用远离横杆的腿踏跳，起跳点距离横杆垂直面60至80厘米。当人体腾空后，上体前倾，摆动腿摆过横杆后，向杆下内转下压，使臀部迅速移过横杆，两臂下垂。过杆时，躯干向横杆方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂举起。同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越过杆动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地。因为起跳后重心离横杆较高，故不能充分利用腾空高度，但动作简单易学，多为中小学体育教学以及初学者采用。

二、剪式（1895年）

1895年在“挺身跨越式”的基础上，改进成“剪式”。1900年在第二届奥运会上，巴克斯捷尔用剪式越过了1.90米的高度，获得跳高冠军。尔后，剪式技术得以盛行。我国跳高女将郑凤荣1957年11月曾用剪式技术以1.77米的成绩打破女子跳高世界纪录。1963年她又以1.78米的成绩再创中国女子跳高全国纪录。

其具体技术表现为：助跑方向与横杆垂直，或稍偏向摆动腿一侧。踏跳腾空至身体最高点时，摆动腿膝部过杆并向内转，身体随之向起跳腿方向扭转，并沿垂直轴旋转。摆动腿过杆后，加大内转动作，大腿下压，上体加大转体动作，并向助跑方向倾斜，身体沿垂直轴和前后轴旋转成水平姿势，臀部抬高；起跳腿由外侧越过横杆，膝关节伸直，头部向助跑方向倾倒。在起跳腿成弧形过杆后，继续下落，下压的摆动腿向上振起，两腿成剪绞动作，同时上体和头部越过横杆，两臂向上抬举，最后用起跳腿落地。因其技术复杂，不易掌握，较少为人采用。

三、滚式（1912年）

这一技术是美国运动员霍拉英（又译为“G·霍林”、“格欧秀·霍拉茵”）于1912年创造的，因此也称“霍拉英式”。他用这种姿势越过了2.01米的高度，从此跳高成绩突破两米大关。

其具体技术表现为：侧面助跑，用离横杆较近的腿起跳。当起跳腾空后，摆动腿过杆，身体向横杆方向侧倒，并在横杆上成水平姿势。同时起跳腿同侧臂伸向摆动腿，起跳腿迅速提起，膝关节尽量靠近胸部，脚收在摆动腿膝盖后，在横杆上形成侧卧式，随着摆动腿同侧肩内转及头向下转动，身体迅速沿纵轴旋转，从杆上滚过，以起跳腿向下伸出落地。因腾空过杆时身体重心离横杆较“俯卧式”和“背越式”为远，不能充分利用腾空高度，60年代后较少为人采用。

四、俯卧式（1923年）

1923年，前苏联运动员伏洛佐夫又创造出“俯卧式”跳高技术，这种新型技术动作很快就被田径选手们所接受。1941年美国运动员斯蒂斯（又译为“斯特尔·司蒂斯”）用这一姿势越过了2.11米后，跳高成绩提高很快。我国运动员倪志钦曾用这种姿势越过2.29米，打破当时男子跳高世界纪录。1978年前苏联的雅辛科（有译为“亚申科”）又用该姿势将室内世界纪录提高到2.35米。

其具体技术表现为：身体各部位在空中以俯卧姿势依次越过横杆，侧面助跑，用靠近横杆的腿起跳。腾空后，摆动腿小腿越过横杆，摆动腿和同侧臂沿着横杆平行方向前伸内旋，肩向内扣，转体成俯卧杆上姿势，随即起跳腿屈膝上收，两臂靠近躯干，头和摆动腿一侧肩下潜，髋部迅速扭转，起跳腿翻转，使身体尽快越过横杆。过杆后，以摆动腿和两臂落垫。该技术因身体重心离横杆较近，能充分利用腾空高度，是一种较优越的过杆方式。按过杆时的身体姿势又分为“平翻式”和“潜入式”两种。

1．平翻式  俯卧式过杆姿势的一种。起跳腾空后，摆动腿越过横杆前伸并内旋，同侧臂同时做前伸内旋动作，肩向内扣，身体转向横杆。此时起跳腿蹬离地面后自然下垂，然后小腿向后折叠，身体在杆上成与横杆平行的俯卧姿势，摆动腿继续前伸内旋，头过杆后下颌内收，起跳腿上收向外平翻，使身体继续绕横杆转动，最后以仰卧姿势下落。

2．潜入式  俯卧式过杆姿势的一种。起跳腾空后采用屈腿摆动，摆动腿和同侧肩、臂同时前伸内旋，身体转向横杆后，以头和肩带动身体积极向落点下潜动作，从而使骨盆和起跳腿在杆上抬得更高，以免碰落横杆，身体则在杆上继续绕横杆转动，过杆后先用双臂着地，随之完成屈肘、低头、含胸、滚动动作，以屈体落地缓冲。

五、背越式（1965年）

1965年18岁的福斯贝里用背越式技术越过了2米的高度，1967年美国的R．福斯贝里用背越式跳过了2.24米，又在1968年墨西哥第19届奥运会上以相同成绩夺得冠军，尔后跨越式也称“福斯贝里式”。到1984年，我国选手朱建华用此姿势三次打破世界纪录，成绩分别是2.37米、2.38米和2.39米 。瑞典运动员帕特里克．舍贝里1987年又用该姿势创造了2.41米和2.42米的世界室内、外世界纪录。截至2007年5月1日，古巴的索托马约尔保持着室外世界男子跳高纪录2.45米和室内世界男子跳高纪录2.43米。保加利亚的科斯塔迪诺娃保持室外世界女子跳高纪录2.09米，德国的亨克尔保持室内世界女子跳高纪录2.07米。都是采用背越式创造的。

其技术大家都很熟悉，在比赛中经常见到，表现为：弧线助跑，远离横杆的腿起跳，异侧臂引臂、摆动腿屈摆内旋，使身体背对横杆腾空而起，高仰的头部越过横杆以后，髋部接着挺起，形成一个反弓形，双脚急速上提。头靠前，背靠下，双脚提起，整个身体依次越过横杆。以肩背落垫，滚翻缓冲。该技术因身体重心离横杆较近，甚至低于横杆高度，能充分利用腾空高度，是目前最优越的过杆方式，在比赛中被广泛采用。

我从来没有跳高过，我马上就有比赛了，我要用什么方式跳过，教挝

给你两个关于跨越式跳高的教学视频,辅助一下。 ***隐藏网址******隐藏网址***要注意的是，跳高的助跑要求有节奏，有弹性，最后几步稍降重心（利于起跳）。起跳点距离横杆不能太近也不能太远（有两脚左右的距离即可） 过杆时要注意踏跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，完成踏跳。摆动腿积极上抬跨越横杆。摆动腿过杆的同时，踏跳腿跟着快速上抬过杆。 平时要注意多做全身韧带练习，尤其是腿部韧带练习，能劈叉最好。做韧带练习的时候最好有人辅助，帮你拉开韧带。 还需要多做助跑纵跳摸高练习，可以帮助你体会踏跳动作和跳跃动作。

业余的哪里可以学跳高

如果想学习跳高，建议可以通过以下途径进行学习：1.在学校或社团参加体育俱乐部，寻找学习跳高的机会；2.在网上搜索相关的跳高教学视频、教程或者参考跳高比赛相关的赛事报道，获取相关的跳高知识；3.向附近的运动学校或训练中心咨询，了解是否有专业的跳高教练；4.了解附近的田径协会或者运动协会，看看是否有开展跳高运动的机会。总之，只要有热情和耐心，就可以在业余时间里学会跳高。