肌肉越发达寿命越长吗（肌肉发达有好处吗）
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肌肉发达有好处吗
肌肉越发达，基础代谢越高，越不容易发胖
肌肉可以延长我们的寿命，每增加1公斤肌肉力量，死亡风险下降3%；
增加肌肉力量的抗阻力运动可增加年轻人的骨密度，使中老年人延缓骨质丢失，有利于骨健康，预防骨质疏松；
肌肉可以强健我们的关节，肌肉强壮了就能对关节起到保护作用，防止各种骨关节伤痛；
肌肉素有人体第二心脏之称，肌肉越发达，肌肉收缩越有力，就越可促使静脉血液回流至心脏，促进血液循环。
男人肌肉越多寿命越短 消耗营养降低免疫力
近日，一项研究指出，肌肉健硕的“**”虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，“**”的寿命可能会较短。 男人肌肉较女性发达，是因为男人需要打仗和打猎。从进化的角度来说，肌肉发达的“**”不但表示他的体能和气力较佳，也代表他能够养妻活儿、保护家园，是一个好靠山。这种远古的审美观一直被沿用至今，因此女性也较受到肌肉健硕的男人吸引。这种与同性的成员竞争和向异性的成员炫耀的现象，是一种“性选择”的进化形式。正是这种进化形式创造了鹿角和孔雀尾，同样也是性选择的进化形式创造了男人的肌肉。 做“**”好处多多。研究显示，男人的肌肉越发达，一生中的性伴侣就越多，而且性经验也开始得较早。然而，维持肌肉往往相当昂贵，由于竞争激烈，只有肌肉最发达的**才能夺得美人归，因此男人几乎不顾后果地投入大量资源，希望增强自己的性吸引力。 一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示，要维持男性的肌肉不仅昂贵，而且更要以健康为代价。该机构在六年间调查了一万二千名美国男女，结果显示男人对卡路里的需求比女人多百分之五十，即使经过不同活动水平的调整之后也如是。研究还显示，男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标，比他们的职业和身高体重指数（BMI）更重要。 另外，多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健，其免疫力远较女人逊色。因此，肌肉越多、密度越高的**，其免疫力就会越低，寿命可能也较短。 由古以来，肌肉发达的**在短期内会有更好的求偶机会，但瘦小的男人最终在求偶的竞赛却不一定是输家。虽然瘦弱男的性经验可能来得较迟，但由于他们活得比**久，他们往往会采取“斗长命”的策略，使在一生中得到的性伴侣数目比得上甚至超越**。
一身肌肉的男人和体型普通的男人，谁的寿命更长
从表面上看，我们很难断定哪种类型的男人寿命更长，因为决定人的寿命长短是综合因素所决定的，虽然从表面上来看，肌肉型的男人可能比普通类型的男人更加喜欢从事体育锻炼，而且特别喜欢利用器械锻炼自己身上的肌肉，但是我们需要注意的是，仅仅凭这一条规则，是不可能判断一个人寿命的长短的，比如说想要长寿的话，我们从饮食方面要注意、作息规律方面要注意、体育运动方面要注意、情绪管理方面要注意、日常习惯方面也要注意，只有从这些综合条件来判断的话，才能大体上知道谁的寿命更长一些。那么在日常生活当中想要更加长寿的话，我们需要注意以下几点：
1、保持合理的作息习惯
首先第1点我们需要注意的就是保持合理的作息习惯，熟悉健康管理学的朋友可能都知道，合理的作息习惯是保证健康的根本，人类在进入睡眠状态之后，我们的心脏和大脑都会得到很好的休息，而且身体还会分泌出一种叫做褪黑素的物质，这种物质可以很好的帮助我们调节体内的内分泌，并且对于抵抗多种疾病都有着非常好的效果。
2、保持健康的饮食
相信大家身边可能都充斥着很多特色的美食，比如说街边的麻辣烫，过桥米线，臭豆腐，油炸食品，重庆火锅等等等等，这些特色的美食其实经常吃的话，对身体是有害处的，因此我建议大家尽量要保持一个健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜，多补充蛋白质。
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，提高自身的抵抗能力和免疫功能，对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果，因此我建议大家根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
把身体的每块肌肉都练出来会活不长么
哈哈,只要适度训练,长期的坚持,照样可以把身体每块肌肉练出来的,而且不会影响寿命.反之,过度的超越身体极限去训练,会导致器官像机器一样的过度磨损,会给身体健康带来不利影响,为什么提倡科学健身呢?就是要让人们按照生理的自然规律去健身,就这道理.
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