自行车运动装备（自行车运动需要哪些装备）

本文目录

• 自行车运动需要哪些装备
• 骑行装备有哪些
• 山地自行车装备大全集 5种常用的山地自行车装备介绍
• 自行车长途骑行需要准备哪些装备
• 山地自行车的装备都有什么哪些是必须的
• 很多人喜欢自行车骑行，自行车长途骑行需要准备哪些装备吗
• 骑自行车的必备装备有
• 山地自行车的装备都有什么那些是必须的
• 骑自行车装备有哪些

自行车运动需要哪些装备

下面是一些基本的装备：1，头盔：自行车专用头盔，设计轻便透风，是保障万一骑行过程中摔倒时，能最大限度地减轻对头部的损伤。同时在骑行过程中也作为遮阳防晒。一般来说，山地车或公路车设计上有一些分别，骑山地车戴有帽沿的，骑公路车戴无帽沿的，但也可混用。而骑下山车则分别较大，戴全包型的。费用：一百多至一千多不等。2，眼镜：专用太阳眼镜，有很好的流线型，遮风挡阳、阻隔紫外线，能保护好眼睛。大多自行车专用眼镜都配两付或以上镜片：墨片、透光片或夜视片，根据光线情况随意更换。还有可在镜架上附加近视镜的。费用：一百多至一千多不等。3，骑行服：材质上采用透汗性、挥发性较好的材料，如coolmax、dupon等等。设计上比较贴身，减少风阻。上衣背部有口袋装随身用品，裤子有垫裆保护裆部免与座包过度摩擦压迫。颜色较为鲜艳夺目，以引起其他车辆的注意，减少危险。费用：一百多至一千多不等。4，手套：一般在手掌部位设计比较厚软，减少手掌和手把之间的直接摩擦，保障手长时间握把的舒适。费用：几十至一百多不等。5，鞋：专门的骑行鞋设计为紧贴脚型，鞋底较硬、有扣，可与脚蹬上的扣扣上，固定位置、方便发力。当然，进扣和脱扣也很容易，但有一个适应过程，刚入门者不建议马上用，以免遇紧急情况停车时不知所措脱不了扣摔倒，等熟悉以后再用较安全一些。一般骑行鞋也分山地车和公路车专用，山地车鞋较方便走路。费用：二百多至一千多不等。6，袜子：讲究一点的还有专门的骑行袜子。当然也是专业设计的了。费用：几十元。

骑行装备有哪些

摘要：骑行对于很多耐力不足、无法坚持跑步的人来说，是一种再合适不过的健身方式了。但是很多人也不知道骑行究竟有什么好处，怎样科学的进行骑行才能达到最好的健身效果，我们在骑行的时候，又该注意什么？首先我们要选择合适自己的自行车，并且将车把，车座根据自己的身高腿长调节到适合的高度。其次我们在骑行过程中，要目视前方，双手自然握住车把，而不是将身体的力量都前倾压在手臂上，这会对手臂及颈椎造成压力。下面，一起来了解下吧！骑行装备有哪些1、骑行头盔骑行头为轻质头盔，以高强度泡沫压制而成，用于头部防护。2、骑行头巾多种用途，主要用于排汗遮阳阻隔灰尘；女生还可以用于**头发。3、骑行眼镜按照佩带时间段，镜片可分为多种颜色，一般为深灰色、黄色、白色。黄色-适合清晨、黄昏阳光照射相对较暗的时候佩带；深灰色-适合于中午阳光照射充足的时间佩带，以阻隔刺眼的眼光；白色，适合天气阴暗或晚上佩带。其主要功能在于，阻隔阳光、阻隔风尘；它可以提升户外骑行人员的安全系数。4、骑行运动口罩尤其是在北京的雾霾天里，户外骑行的安全利器。5、骑行服骑行人员专用衣服，由多种面料制作而成，可按需选用。在春天可以用冲锋衣或是抓绒衣替代，它的其主要功能为保暖、速干、透气；以提高骑行的舒适性。6、骑行袖套又称为臂套，主要和短袖骑行服搭配穿着，方便拆解，其主要功能为保暖、防晒。7、骑行手套为骑行人员专用手套，有半指与全指之分，手掌部位做加厚处理，高档骑行手套均垫有硅胶层，主要用于摔车时，减少伤害，防止擦破手；还可以在骑行时保护手部，以减少摩擦。8、骑行背包或腰包骑行背包并没有做特殊规定，主要用于盛装骑行过程所需之物，满足需求即可，并不做特殊要求；骑行腰包可以放置一些小的户外装备：如，求生哨，打火机等。9、骑行裤为骑行者专用裤子，有长短之分并在臀部配有坐垫，其功能主要为高弹减少腿部于自行车之间的摩擦，同时配备的坐垫减少长时间骑行屁股会疼的状况，提高骑行的舒适性。骑行的正确方法骑行虽好，但如果没有掌握正确的骑行方法，还是很容易造成身体损伤的。首先我们要选择合适自己的自行车，并且将车把，车座根据自己的身高腿长调节到适合的高度。其次我们在骑行过程中，要目视前方，双手自然握住车把，而不是将身体的力量都前倾压在手臂上，这会对手臂及颈椎造成压力。最后我们还要遵守交通规则，在马路上骑车的时候一定要打起精神，不因为一时疏忽而造成伤害。不同健身效果的骑行方式1、慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。2、快速骑行此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助提升无氧阈值。也就是说，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟。此外，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。3、快慢结合这种骑行方式如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。4、中速骑行中速骑行是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。年龄较大的骑行者也比较适合此方式。骑行注意事项有哪些1、不同季节骑行穿衣注意（1）夏季：气温较高，风速较低。平时骑行只需穿1层排汗层就足够了，此外为了应付降雨，最好带一套气候防护层衣裤。（2）春、秋季：气温适中，但早晚气温较低，风速较夏季高。白天可以参照夏季的选择，不再赘述。早晚需要穿2层：排汗层、保温层。（3）冬季骑行：气温低，早晚气温更低，风速更高。本着3层着装的原则，白天日照充足无风的情况下，排汗层、保温层(厚抓绒)。其他情况排汗层、保温层(厚抓绒)、气候防护层。2、不同季节骑行饮食注意（1）春季骑行饮食在日常生活中，春季饮食宜遵循高热量、高蛋白的原则，对于长途骑行来说，更是要注意多食用高热量、高蛋白的食物来维持体内的营养和热量平衡。此外，春季空气潮湿，气候不太稳定，要特别注意养护肝脏。（2）夏季骑行饮食夏季气温高，长途骑行时会大量出汗，造成体内水分和盐分过度消耗，因此在饮食的时候要注意：吃饭多喝咸汤，补充营养的同时也能充分补水、摄取盐分。但要注意人体每天摄取10g左右的盐分较合理。忌吃生冷瓜果蔬菜和凉食，少喝生水。在骑行之后，由于非常炎热，很多人喜欢吃生的水果蔬菜，或者饮用大量生水，这会导致腹泻。（3）秋季骑行饮食天气逐渐转凉的秋天是非常适合长途旅行的季节。在这个季节，饮食方面要注意回归常态，多吃高热量的食物，条件允许的话，多吃一些清凉多汁的蔬菜水果，并且补充适量的蛋白质和无机盐。同时，秋天气候干燥，旅途中要特别注意补水、润肺、防尘。（4）冬季骑行饮食冬季气温会越来越低，其实并不适合长途骑行。如果坚持在冬天出发，同样要多吃高热量、高蛋白的食物，并且适当增加“肥甘厚味”的食品，但不宜过多，可以保证人体必需营养素的充足，提高机体耐寒能力和免疫能力。在不同的国家和地区旅行，要特别留意饮食文化上的差异和禁忌。例如大多数西方人忌食动物内脏，***则禁食猪肉，同时禁止喝酒。骑行者在出发前一定要提前做好功课，了解当地人的饮食习惯，避免带来尴尬。其次，很多骑友对于吃饭没有很多规律，我们其实大致可以有这样一个规律，每天出发前一小时吃早餐；上午十点左右吃一些干粮；中午一点左右吃午餐；下午四点左右再吃一些干粮，晚上七点左右解决晚餐。3、每天骑行多少公里合适一般人主要以锻炼身体为目的的话，每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行，否则不仅会造成身体疲惫，更为严重的可能会造成肌肉拉伤等问题。4、骑行的最佳时长骑行虽说是锻炼的好方式，但是我们也要注意适量。如果我们只是想锻炼身体，而不是追求极端的骑行目标，每次骑行控制在半小时至一小时之间即可。因为少于半小时，我们身体还没有充分调动起来，也没有办法达到消耗脂肪减肥的目的。而超过一个小时，则容易造成人的疲劳，容易发生意外危险事故。5、什么人不适合骑行骑行作为一种大众性的运动，老少咸宜，但是事情都是会有两面性，还是有些特殊人群不适合于这项运动，那么究竟是哪些人呢?首先，膝盖有伤的人不适合进行骑行，因为骑行时对下半身的压力比较大，如果骑行姿势不正确，很容易对膝盖造成损伤，尤其是原本膝盖就有伤的人，更不适合进行骑行以防加重伤情。呼吸系统有疾病的人群。骑行过程中需要吸入大量的空气以取得氧气补充，如果呼吸道系统有疾病的人在骑行过程中可能会因为换气不足而造成危险。6、骑行时该用嘴还是用鼻子呼吸（1）骑行前：鼻吸口呼在出发之前，首先要通过鼻吸口呼的方式调整呼吸，以使身体提前适应运动节奏。方法解析：先闭上嘴用鼻子深深地、慢慢地吸气，直到不能再吸气为止，再张开嘴将气慢慢吐出，吐完之后，闭上嘴接着用鼻子深深地吸气......如此连续重复9次上述操作。做完之后，用鼻子自然呼吸几次就可以出发了。（2）平路骑行：腹式呼吸开始骑行时，身体的耗氧量会增大，采用腹式呼吸能吸入更多空气，从而提高吸氧量。方法解析：闭上嘴，将舌头上卷顶住上颚，以免空气过多停留在口腔。然后用鼻子深吸气，此时明显感觉到腹部在往里收缩；呼气时应尽量把气都吐出来，此时的腹部应该是往外突出的。一开始不习惯也没关系，有意识地去练习就会慢慢习惯了。（3）爬坡时：急吸快吐相比平路骑行，爬坡时需要耗费更多体力，因此也需要更多氧气来为肌肉供能。此时，虽然腹式呼吸的吸氧量大，然而这样比较缓慢的呼吸节奏是无法满足需求的，这时候就要转换呼吸方式了。方法解析：刚开始上坡时，可以采用出发之前时那种鼻吸口呼的方式；注意一定要慢慢地吸气呼气。当你发现呼吸越来越急促的时候，就要加快呼吸节奏——闭上嘴巴，用鼻子快速吸气，再用嘴快速吐气。如果呼吸越来越急促，不妨停下来推车，调整呼吸。7、骑单车和跑步哪个减肥效果好骑单车和跑步都是有氧运动，都可以达到减肥的目的。前者没有那么枯燥，更有乐趣，但是长时间踩踏身体会很累，而且骑单车大部分锻炼的是下肢，腿部肌肉会得到充分锻炼。而后者相对比较枯燥，需要耐力支撑，至少需要坚持30分钟的跑步才能达到燃烧脂肪的目的，但是方法简单易行，而且全身都可以得到锻炼，即跑步运动可以减全身。这是骑单车和跑步减肥的优缺点。其实说哪个减肥效果好，其实很难比较，运动量有了各有各的好，关键看个人合不合适，能不能长时间坚持下去，每天的运动量有多大。适合骑行的路线推荐1、丝路之旅兰州市→天祝藏族自治县→武威市→张掖市→酒泉市→嘉峪关市→玉门市→瓜州县→敦煌市。全程约1100公里。沿着河西走廊一路行进，名胜古迹让人目不暇接，敦煌莫高窟、长城嘉峪关、酒泉卫星发射基地、张掖大佛寺、武威罗什塔、小长城遗址、烽火台遗址。2、大漠里的“寻绿”之旅乌鲁木齐市→达坂城区→吐鲁番市→鄯善县→一碗泉村→哈密市→骆驼圈子村→星星峡镇→甘肃省柳园镇→西湖乡→敦煌市。全程约990公里。从荒凉、干燥、寂寞的戈壁，到达水果丰盛和充满民族风情的绿洲，一种成就感会油然而生。于是就会继续上路，寻找下一个绿洲。3、川藏线成都市→雅安市→康定县→雅江县→理塘县→巴塘县→芒康县→左贡县→八宿县→波密县→林芝县→工布江达县→墨竹工卡县→拉萨市。全程约2200公里。进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现。这条线路每年都吸引着不同地区、不同年龄的车友踏上征途，其中的119道班更是为广大骑友熟知。同时，这也是一条异常艰苦的线路。4、环青海湖青海湖环湖，顺时针为黑马河乡→鸟岛→刚察县→西海镇→湟源县，全程约360公里。环游青海湖，是众多骑行路线中最经典的一条，深受大家的喜爱。青海湖是高原圣湖，景色优美，西北边的鸟岛栖堪称“鸟的王国”。骑行好不好1、促进心肺健康骑行跟跑步一样，是一种很典型的有氧运动，而有氧运动最大的好处就是可以增强心肺功能，并且在骑行的过程中，我们需要均匀的呼吸来保障氧气的摄入，可以增加肺活量。因此骑行是促进心肺健康的良好运动方式。2、降低心脑血管疾病发病率长期坚持骑行能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，提高大脑皮层的工作效率，降低心脑血管疾病的发病率3、减肥舒缓压力减肥应该是我们追求的永恒的话题。因为长时间的坐在办公室中，无法锻炼，并且长期对着电脑，肩颈酸痛，让我们每一个人在工作后都感觉疲惫不堪。而骑行可以有效缓解这一问题，经常骑行不仅是一种良好的减肥方法，更因为骑行的时候，我们的需要抬头看前方的路，这样我们这些低头一族的颈椎问题也可以得到有效的缓解，长期坚持就不仅可以达到减肥的效果，还可以舒缓我们紧张的肌肉，缓解疲劳。4、塑造肌肉骑行不仅可以减肥，还可以改善并塑造肌肉，尤其是下半身，小腿、大腿和臀部。5、放松心情骑行也是为数不多的可以一边进行活动一边放空思想的运动。在我们精神经本或者心情抑郁的时候，骑着单车，驶向一条风景优美的路途，这个时候我们整个沮丧的心情都可以得到缓解，因此经常骑行运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。6、预防高血压骑自行车可以预防高血压，通过运动使得血液循环加快，降低血管压强，同时还能预防血管硬化，达到降血压的目的。7、低碳环保骑行可以有效减少对骑行的使用，减少尾气排放，缓解空气污染，同时会减少汽车的使用，道路会减少拥堵，更加畅通8、增加氧气摄入骑行有氧运动可以摄取足量的氧气，是有效燃烧囤积脂肪的运动。9、抗衰老我们可以发现，骑车是全身运动，双手要扶住车把，双脚要不停的交替蹬才可以前进，而双眼要目视前方已经周边环境，所以在骑行过程中，不但锻炼了身体的协调性，更锻炼了人的反应速度，因此可以预防衰老。10、时间自由上下班路上，周末等等各种时间，只要我们想要骑行，都可以进行，不用考虑健身房排队等问题。推荐阅读【冬季户外有什么活动】玩转各项冬季户外活动看！外面的"世界"很精彩冬季滑雪全指南体验滑雪去哪里好冬季滑冰穿什么好冬季滑冰的好处与注意事项冬季攀冰需要哪些装备攀冰的技巧与注意事项【徒步入门装备】户外徒步装备选购攻略万全准备拒绝后顾之忧【露营注意事项】露营需要准备什么野营必备常识【冬季户外登山攻略】冬季爬山要准备什么物品冬季登山徒步指南【冬天游泳的好处】冬泳的好处与坏处冬泳前后这些事项请牢记【冬季怎样钓鱼】冬季钓鱼技巧用什么饵料配方大全【冬跑装备有哪些】冬天跑步穿衣原则冬天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山地自行车装备大全集 5种常用的山地自行车装备介绍

现在有许多热爱锻炼或者热衷于探险的人们都喜欢购买一辆山地自行车，骑行山地自行车不仅可锻炼健身，还可结交到许多志同道合的朋友，目前是很多人都喜欢的一项运动，那么 山地自行车装备大全集 有哪些呢，面本文就来给大家介绍下 5种常用的山地自行车装吧。

山地自行车装备大全集一：头盔

大脑是人们最重要的器官，而且比较脆弱，因此我们要注重对头部的保护，因此在我们骑行闪迪自行车时头盔是必不可少的道具，自行车头盔重量比较轻，而且它的材质比较特殊，具有一定的反光性能，可以在夜晚大大增加自身的可见性，从而保护自身的安全，同时头盔还具有一定遮阳效果，非常实用。

山地自行车装备大全集二： 绑腿

通常山地自行车的链条是没有瓦盖的，因此我们在骑行过程中，比较容易会使裤腿会蹭到链子，使我们的裤子不那么容易碰到链子，同时绑腿也能够减少裤子带给我们的阻力，让我们骑行时更加方便，通常右腿是必绑的，而左边没有链条，可以选择不绑。

山地自行车装备大全集三： 前车灯

在夜间或者早隧道中骑行山地自行车时，因为前方道路一片漆黑，让人看不清楚，非常危险，因此前车灯也是我们不可缺少的装备，前车灯不仅能够照亮前行的道路，还能让对面行驶的车辆注意到你，而且前车灯还在超车时还会发出闪光信号，让人们可以轻易注意到。

山地自行车装备大全集四： 后车灯

后车灯的作用主要是提醒后方车辆，避免他们碰撞到你，我们常见的后车灯主要有自行车座下面带的反光灯和自配的电带的闪光灯这两种，加我们骑行的安全指数。

山地自行车装备大全集五：骑行眼镜

骑行眼镜也是我们骑行山地自行车不可缺少的道具，因为我们自骑行过程中常会遇到大风、沙尘、强光等天气，骑行眼镜可以有效的保护我们的眼睛，让我们骑行时更加安全。

文章总结：以上就是关于 山地自行车装备大全集 的相关介绍，希望能够给那些爱好骑行山地自行车的朋友提供些帮助，我们在骑行过程中，装备一定要齐全，这样我们在骑行的过程中才会更家有保障，把风险系数降到最低。

自行车长途骑行需要准备哪些装备

第一、 防护装备，比如头盔、太阳镜、防晒衣、手套等等物品，可以避免我们在长途骑行过程中的风吹日晒雨淋。第二、 GPS定位系统和纸质地图，这两样东西可以避免我们在长途骑行过程中迷失方向，让我们按照正确的方向前进。第三、 高热量的干粮，比如巧克力和压缩饼干等食物，一方面这些东西体积较小易于携带，另一方面能给人体提供很强的能量。第四、 应急药品，在长途骑行的过程中，难免会发生刮擦或者其他人身伤害事故，所以准备一些应急药品是很有必要的，比如创可贴、止痛药、正气水之类的。

山地自行车的装备都有什么哪些是必须的

山地自行车的装备都有：

1. 头盔;

2. 手套（包括半指手套和全指手套 较好的一般是硅胶材质减震;

3. 其他佩戴装备:防风眼镜以及其他多种不同光线下使用的骑行眼镜;

4. 魔术方巾（可以戴在头上当帽子,也可以当围巾,也可以当口罩,也是很常见的骑行装备）;

5. 锁鞋（作用是防止脚在脚踏上面打滑）;

6. 骑行服（有效减小风阻 快速排汗 以及减弱腿内侧间的摩擦防止摩擦部位发炎）;

7. 不常见的是fox的膝盖及胳膊肘的防护具; 

8. 护袖（防止日光照射损伤胳膊）。

1. 车架：适合自己的车架子，主要是车架的大小，车架是最重要的部分，他决定你在骑行中的舒适度与操控感；

2. 前叉：山地车用的前叉绝大多数是减震叉，除非有特殊要求用硬叉子，减震叉分油簧叉和气叉，这个看自己的喜好，当然为了享受骑行乐趣气叉绝对让你体验的更好；

3. 传动系统，包括压盘、中轴、链条、前拨、后拨、指拨/转吧、塔轮（所谓的飞轮）；

4. 刹车，刹车是一个重要的部件，对于山地车来说尤为重要；

5. 把组，包括把横、把立；

6. 轮组，包括花鼓（车轴）、辐条、车圈；

7. 车胎，车胎和其他配件都以价格来评定的，所谓一分价钱一分货；

8. 车座，车座的型号、款式、品牌非常多，选择车座是一个比较费神的事情，因为每个人的屁型都不一样，车座选择不合适的话骑行久了会感觉屁股很疼，这样就会影响到你的骑行质量。

很多人喜欢自行车骑行，自行车长途骑行需要准备哪些装备吗

在现实生活中，其实很多驾车者把自己多年没骑的自行车找出来作为代步工具，有的甚至把每天骑自行车上班当成一种很好的锻炼方式。下面我们就来看看有哪些骑行方式可以达到健身的目的。

长途骑行是一项挑战性的运动，很多人都热爱，那么你知道长途骑行需要准备哪些装备吗？

01，防护装备，比如头盔、墨镜、防晒衣、手套等等，可以在我们长途骑行的过程中，起到防风、防晒、防雨的作用。

02，GPS定位系统和纸质地图，这两样东西可以防止我们在长途骑行过程中迷路，让我们走对方向。

03，高热量的干粮，比如巧克力、压缩饼干，这些东西一方面体积小，便于携带，另一方面可以为人体提供旺盛的能量。

04，急救药品，在长途骑行的过程中，难免会出现划伤或者其他的人身伤害，所以需要准备一些急救药品，比如创可贴、止痛药、正气水等等。

长途骑车骑的累了

01.骑自行车屁股疼，可以在车座上垫个棉垫，会好很多。

02.骑自行车屁股疼可能是因为姿势不正确。有一个正确的姿势可能会好很多。

03.我骑了很久的自行车，休息一下，一直骑着屁股肯定会疼。

04.如果经常骑自行车的，可以买一个专业骑行裤，这样可以保护臀部，减少屁股摩擦。

如果长途骑车膝盖疼？

0.1敷冰块，骑行过程中，如果膝盖突然疼了，立即停止骑行，不要再用力。停下来，让膝盖休息一下，然后用毛巾把冰块包起来，敷在膝盖上。这是一种常见的应急方法。

02.及时送医院治疗。如果在骑车过程中因摔倒或碰撞导致膝盖疼痛，应立即送往医院。

03.平时多伸伸腿。增强腿部的韧性。骑自行车是关于腿的运动。如果骑行过程中膝盖疼，可以拉伸腿部韧带进行后期锻炼。

04.采取正确的骑行姿势。骑行姿势不当容易导致膝盖疼痛。如果你想改变膝盖疼痛的症状，你应该采取正确的骑行姿势，调整自行车的位置，以更好地保护你的膝盖。

骑自行车的必备装备有

1、备用内胎：一个或两个适合你自行车使用的内胎2、翘胎棒：一般是两根，可以帮助你把外胎扒下来，换上备用的内胎3、冷补胶片：至少带上五个，这是一种不用打磨、剪切的产品，快捷使用4、冷补胶水：把你内胎上的伤痕不平的得力帮手5、打磨片：打磨你的内胎，使它符合粘接条件6、便携气筒：让你的车轮在跌倒的时候重新站起来7、截链器：在你掉链子的时候，可以帮助你继续前进8、组合工具：它是个多功能的利器，是个不可多得的好帮手

骑行外出所必需的工具和装备已经大致的介绍完了，这些都是为了保证你骑行安全和顺畅旅行的物品，你可以根据自己的需要进行挑选，更可以选择其它自己需要的装备或工具，因为它们都是你的好帮手。

山地自行车的装备都有什么那些是必须的

山地自行车的装备有：头盔、绑腿、前车灯、后车灯、手套、防风眼镜等，都是必备装备；其他佩戴装备如头巾、袖套等都是可选装备。

1、头盔

能给予头部适量的安安全，自行车头盔重量轻，而且材质具有反光性能，在夜间可以增大本身的的可见性，头盔还可以起到遮阳的作用。

2、绑腿

山地车的链条是没有瓦盖的，所以骑车时裤腿会蹭到链子，不仅会磨损裤子还会弄脏裤子，这时就需要有一个绑腿，它的作用是固定裤腿，使它不能碰到链子，这样也可以减少裤腿过大带来的阻力，右腿是必绑的，左腿边没有链条，可以自由选择绑不绑。

3、前车灯

夜晚或者在隧道中骑行时，由于看不清前方的路，会很危险，前车灯不仅可以照清路况，还能让对面驶来的车辆注意到骑行人。而且有的前车灯也有超车时所用的闪光信号功能。

4、后车灯

后车灯的主要功能是提示后方车辆，避免他们撞到骑行人。比较常见的除了自行车座下面带的反光灯之外，还有自配的电带的闪光灯。

5、骑行眼镜

眼镜是必不可少的物品之一，因为平时骑车会遇到大风、沙尘、强光等天气，骑行眼镜不仅可以保护骑行人的眼睛，也可以增加骑行路上的安全系数。

骑自行车装备有哪些

导语现如今越来越多的人们都喜欢上了骑行这种户外活动，但要注意的是，相对国外的路况而言，国内较为混乱，因此，我们在外出骑行时要准备好骑行装备来保证自己的安全。骑行装备按照在骑行过程中所占的轻重比率可分为必选装备与可选骑行装备，按照承受载体可分为车载装备与骑行者装备。那么，骑自行车的装备有哪些呢？下面，一起来看看了解下吧！骑行行车装备骑行自行车怎么选择如果是通勤考虑的话可选择公路车，价格不高、轻便耐用、容易上手；如果是周末越野冲山考虑的话，可选山地车，舒适性较强。骑行码表怎么选择骑行码表要能显示当前速度、骑行里程、骑行时间等等，另外，骑行时难免会遇到冒雨前进的情形，因此，还要具有一定的防水性。自行车灯怎么选夜间骑行的车灯设备的要求是抗震性能要高，如果抗震性能不好，突然跳档了，灯灭了，很容易产生危险，其次夜间骑行的车灯还要有一定的防雨水功能。其他骑行车身装备车前包车前包要有足够的承重能力，装载3kg以内的物品，前侧和左右两侧设有实用的储物空间，方便分类放置不同的物件。另外，要有可拆卸的单肩带，方便停车时取走车首包。骑行水壶一只合格的骑行水壶，应该由食品级塑料制成，标有“4号PE”标志的骑行水壶是市面上最常见的，而标有“2号HDPE”和“3号PVC”的材料不能用于食品包装。自行车尾架51Dongshi小编了解到汽车通常更适合安装顶置式自行车架，而越野车和MPV更适合后背式自行车架或者球式后拖钩自行车架。自行车驼包相当于汽车后备箱，可容纳各种物件，拆卸方便，结实又防水，下坡的时候，还能帮你稳住后面。山地车骑行水壶车前灯水壶架永久自行车男女27.5寸铝合金山地车变速公路车学生成人单车双碟刹减震越野赛车￥1008店永久自行车品牌旗舰店》》崔克山地车MARLIN5碟刹禧玛诺变速铝合金车架成人青少年学生硬尾山地车￥2980店TREK崔克品牌旗舰店》》喜德盛山地自行车24速铝合金双碟刹快拆单车￥14992个商家评论:4000+店喜德盛自行车自营旗舰店》》喜德盛旗舰店》》￥1599》》富光塑料运动水杯便携夏天健身随手行杯户外大容量泡茶杯子防漏￥5**论:700+店富光品牌旗舰店》》乐扣乐扣运动水杯550ML柠檬杯夏新品水壶￥403个商家月销:3000+店乐扣乐扣旗舰店》》乐扣乐扣自营旗舰店》》￥35乐扣乐扣官方旗舰店》》￥35膳魔师B.Duck联名款宝宝运动元气水杯搅拌直饮儿童水果摇摇杯￥178评论:3000+店膳魔师自营旗舰店》》》》SupFire夜骑自行车灯前灯可充电强光手电筒山地车死飞骑行装备配件￥69月销:7+店Supfire神火专卖店》》Bee自行车夜骑灯前灯充电强光手电筒单车灯骑行装备配件山地车照明灯￥68月销:1000+店Bee旗舰店》》洛克兄弟自行车灯前灯夜骑强光手电筒USB充电防雨山地车骑行装备￥39月销:2000+店rockbros旗舰店》》》》中立自行车水壶架PC塑料铝合金公路山地车水杯架骑行装备配件￥12.9月销:64+店中立运动旗舰店》》迪卡侬自行车公路骑行塑料水杯架山地车水壶架公路车单车杯架RC￥9.9月销:900+店迪卡侬旗舰店》》洛克兄弟自行车水壶架铝合金山地车水杯架水瓶支架骑行装备配件￥15月销:1000+店rockbros旗舰店》》》》骑行个人装备骑行头盔怎么选头盔的主要用途就是防撞、防止树枝树叶击打、防止骑行碾压起的飞石击打，带有帽檐的头盔还能防晒。判断一顶头盔好坏的标准包括质地、重量、内衬、佩戴舒适性、透气性、风阻效果等。骑行服怎么选骑行服面料特点是功能性、保护性、贴身性和舒适性，在天气较寒冷的冬天，通常选用保暖、透气的骑行服。天气较热时，我们就必须选择具有良好透气性和排汗性的，可以将大量汗液迅速排出，保持体表干燥。骑行护膝怎么选择弹簧运动护膝是实体店比较常见的运动护膝，这种运动护膝主要是在骑行时起到一定的压迫作用，对我们膝关节起到一定的支撑效果。还有一种是髌骨带运动护膝，这种运动护膝的主要作用是稳定住我们的髌骨，减少半月板的摩擦。骑行袖套怎么选压缩袖套能提高运动肌群活力，减少乳酸堆积，是骑行者的理想选择；防晒袖套主要用于防晒和防寒；高弹袖套内含弹性纤维，让您穿起来更贴身；拼接袖套透气防晒，能有效保护骑行安全。如何选购骑行手套有半指与全指之分，天不冷的时候，可穿戴半指的骑行手套，优点是凉快、灵活，从口袋拿小东西、使用手机都很方便，但缺点就是无法防水、防寒及防晒。因此，车友最好两种手套都有，出门骑车前看看天气再决定戴哪一种手套。骑行眼镜怎么选骑行中所佩戴的眼镜，必须具备安全、保护、舒适、美观的特点。另外从专业的角度来说，挑选骑行眼镜时，应注重其镜片功能，深色镜片比浅色镜片要好些，能有效的隔绝紫外线与提高UV指数。骑行雨衣哪款好骑行雨衣最重要的就是防水性，另外还要看骑行雨衣的袖口部位收紧的方式合不合适，因为在冬天，骑行者们需要佩戴手套，如果袖口收紧不合适，会影响整体的保暖效果。最后要看拉件，要么采用防水拉链，要么使用门襟来防止雨水渗入。其他骑行个人装备骑行背包一个好的骑行背包，需要有舒适的背负结构，良好的排汗透气功能，结实的面料可靠的拉链和扣件结构，此外防水、荧光反射等功能也是选择的一个参考标准。骑行面罩51Dongshi网编了解到设计优良的面罩产品，会采用高级的硅胶材质，通过柔性的材料和角度设计，不同鼻梁高度的使用者均能获得良好的贴面性。骑行裤骑行裤不能过于宽松，因为，骑行裤的目的是把护垫固定在合适的位置。如果护垫固定不牢固或者位置不正确，那这块保护您的垫子反而成了磨痛您PP的凶器。骑行鞋套骑行鞋套有减少风阻、防污保暖等用途。建议鞋套根据同款式骑行服进行搭配，能很好地与之相应，增强产品系列性和视觉效果，使得车友们拥有一套完整统一的骑行装备。护膝运动手套骑行眼镜运动背包骑行头盔LPLP788护膝运动护具登山篮球护膝骑行运动护膝￥204月销:200+店LP运动旗舰店》》美国迈克达威髌骨带篮球羽毛球运动护膝￥148月销:400+店迈克达威旗舰店》》AQ运动保暖篮球舞蹈薄款护膝夏季骑行男女羽毛球深蹲跑步护膝￥29月销:65+店AQ旗舰店》》》》恒源祥夏季女士长款蕾丝防晒手套冰丝透气防滑冰袖/半指骑行护臂袖套￥89店恒源祥服饰自营旗舰店》》迪卡侬男女透气舒适骑行手套轻薄快干半指手套￥99.9店迪卡侬品牌旗舰店》》李宁男女夏季防晒防紫外线冰袖骑行护臂冰丝袖套手套￥24.**论:1.8万+店戈顿自营店》》》》oyea欧野男女防风运动骑行眼镜户外骑行换片防风镜￥18**论:400+店欧野眼镜旗舰店》》Oakley欧克利OO9206RADARLOCK高尔夫眼镜山地太阳镜公路骑行墨镜￥1980月销:20+店OAKLEY欧克利旗舰店》》高特防风沙骑行眼镜近视户外运动优选偏光镜￥368月销:1+店沃霆眼镜专营店》》》》Fjallraven/北极狐kankenart艺术运动户外背包耐磨双肩包23510A￥559月销:100+店Fjallraven旗舰店》》OSPREY小鹰户外登山背包男士户外徒步轻量大容量双肩包￥1519月销:91+店Osprey旗舰店》》美旅双肩包时尚潮流休闲学生背包大容量运动旅行包￥29**论:1000+店美旅品牌旗舰店》》》》AGVK1头盔摩托车机车全盔赛车跑盔男女防雾四季通用机车赛车骑行头盔￥1880店AGV头盔自营旗舰店》》MTHELMETS摩托车头盔男女赛车骑行头盔透气舒适机车全盔跑盔四季通用￥628店MTHELMETS自营旗舰店》》德国马鲁申摩托机车头盔男女通用街车全盔四季防雾蓝牙B5骑行￥880店马鲁申头盔旗舰店》》》》修车工具便携打气筒市场上较多的气筒上气嘴形式有法嘴美嘴分开的，也有法嘴美嘴一体的，形式上有差异，但在使用中无异。备用胎自行车轮胎要有很强的抓地力，另外车胎的花纹越浅，阻力就越小，还讲究抗磨损性、防扎性、轻量化、加速性、制动性、胎噪小、安装简便等。链条油湿性链条油适用于重度越野骑行前后链条的保养；干性链条油适用于经常在铺设路面的地方骑行。蜡性链条油适用于轻度越野骑行环境。刹车片烧结刹车片在潮湿环境下比树脂刹车片表现更好，使用寿命比树脂刹车片更长，但噪音大；树脂刹车片噪音小，咬合力量较小时制动力比较大，但磨损更快。打气筒自行车轮胎刹车片欧耐高压打气筒自行车便携家用山地车汽车电动摩托车篮球单车配件￥18.8月销:1000+店欧耐旗舰店》》迪卡侬篮球足球排球迷你打气筒自带气针便携双向充气筒KIPT￥29.9月销:400+店迪卡侬旗舰店》》TREK崔克Bontrager家用落地式自行车单车脚踏车法嘴美嘴打气筒￥268月销:100+店Trek崔克旗舰店》》》》朝阳山地自行车内胎16/18/20/22/24/27.5/26寸1.5/1.95/1.75轮胎￥12月销:300+店九骑户外旗舰店》》朝阳轮胎公路自行车内胎700×23C25283843死飞车胎700C美法嘴￥13月销:500+店九骑户外旗舰店》》迪卡侬山地公路自行车内胎撬胎棒141620242627.528寸700HC￥19.9月销:300+店迪卡侬旗舰店》》》》菲罗多FDB4262-D前刹车片适用英朗GTXT科鲁兹1.61.8￥329月销:8+店菲罗多旗舰店》》brembo布雷博前刹车片适配宝马320328330X1118220Mini迷你￥680月销:2+店布雷博旗舰店》》博世刹车片专用日产天籁轩逸阳光逍客骐达奇骏骊威汽车新后片￥178.2月销:61+店博世汽车配件旗舰店》》》》骑行急救包配置清单清创消毒如医用酒精、棉签、绷带、止血带、创可贴等，在户外要及时处理出血伤口，避免细菌感染。伤口敷料应对皮肤擦伤用碘伏、或无菌敷贴；应对肌肉拉伤、摔伤用便携冷敷袋；应对出血用绷带等。其他骑友的医药包里可带上医用剪刀、镊子、体温计、双氧水、云南白药、黄连素、眼药水、葡萄糖、创可贴、百草油、速效救心丸等基本药物。输入文字1可孚酒精皮肤消毒棉片擦手机家用医用医疗湿巾消毒杀菌75度抑菌液￥9.9月销:500+店可孚医疗器械旗舰店》》可孚医用棉签一次性竹棒双头100支袋装盒装婴儿消毒伤口护理棉签￥8.9月销:3000+店可孚医疗器械旗舰店》》海氏海诺无菌敷贴医用一次性大号伤口防水保护敷料透气创可贴胸贴￥19.5月销:100+店海氏海诺医疗器械专营店》》》》其他骑行装备充电宝MaiGoo提醒为了保证各种充电设备的正常续航，充电宝一定少不了，且它也可以代替头灯用于夜间照明。打火机生火取暖、点火驱蚊/野兽、点火求救等等，都用得上打火机。当然，用镁棒代替也是可以的。帐篷睡袋在旅途中，有时候需要露营来解决住宿问题的话。这时，帐篷的防风性、防水性、透气性、重量和体积就是你要综合考虑的因素。便携餐具如果你想在路上自己做饭，可以做饭的器具和餐具，可以买方便携带的旅行装的餐具或可折叠的组合餐具。紫外线净水器在无法及时补充安全的饮用水而缺水的情况下，若你身上带着一个便携净水器，这就是最有效的救命神器了。充电宝打火机帐篷睡袋净水器华为多协议超级快充移动电源/充电宝10000mAh(Max22.5WSE)双向快充/20WUSB-C兼容PD快充￥15**论:20万+店华为自营旗舰店》》xiaomi小米移动电源210000充电宝超薄便携大容量金属￥892个商家月销:2万+店小米旗舰店》》苏宁商城》》￥75品胜充电宝10000毫安自带线20W快充PD超大容量超薄小巧便携移动电源适用于苹果12专用￥119月销:10000+店品胜数码旗舰店》》》》芝宝打火机zippo正版美国原装正版经典锻纱防风打火机|205￥140评论:16万+店Zippo芝宝自营旗舰店》》佐罗国潮煤油打火机创意纯铜中国风熊猫防风砂轮式￥58月销:100+店Zorro佐罗旗舰店》》clipper可利福直冲蓝焰火机可充气雪茄金属创意个性潮防风打火机￥34.9月销:200+店Clipper可利福旗舰店》》》》牧高笛户外装备休闲露营帐篷防风防暴雨3-4人帐篷￥3492个商家月销:59+店牧高笛旗舰店》》MOBIGARDEN牧高笛户外官方旗舰店》》￥229骆驼便携式折叠户外帐篷全自动加厚防雨露营装备￥3594个商家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