练肌肉掉头发（健身两个月，头发变稀疏了是不是健身过度会导致脱发）
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健身两个月，头发变稀疏了是不是健身过度会导致脱发
一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有害物质，从而导致脱发。研究发现，那些坚持举重锻炼两年以上、每星期3次、每次长达45分钟的人都可能早早出现秃顶现象。科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾丸激素平均会增长25%;30分钟之后，激素水平恢复正常。但同时，雄性激素会转化成一种叫做双氢睾酮的化学物，这种物质能使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这也是导致秃顶最大的原因。而此前遗传基因被认为是最主要的原因。锻炼对身体有很多好处，但要注意强度和多种训练方式相结合。“一味追求‘肌肉男’的效果，可能让身体受伤，头发减少，得不偿失。”
自从开始健身后，头发掉了不少，这两个有什么关联吗
人每天的头发都会进行更换，如果你每天都要掉50根头发左右，这是很正常的，不管什么人，男生女生都会这样，你不必要过于担心。如果你的头发比较长，看起来就会让你觉得掉头发比较多，但其实这都是正常现象。
如果你掉的头发比较多了，甚至超过了100个根，这个时候你就需要去医院检查一下，有可能是因为你健身之后睾丸酮增高，而导致的。但一般人并没有这种现象。另外科普一下睾丸酮，男人女人都会分泌，男人是由睾丸分泌的，女人是由卵巢分泌的，而且睾丸酮还有一个名称叫雄性激素，它可以促进骨密度的增加，以及肌肉的增长，提高人体体能，增强代谢活动。
一般来说锻炼之后雄性激素都会分泌多一些，这是为了促进密骨密度的增加肌肉的增长，而产生的正常反应，并且会加强代谢作用，代谢活动增强之后，你的毛发会生长比较旺盛。如果你是男生，只要你经常锻炼，你的胡须就会长得比平时要快。新陈代谢较快的话，你头发掉的也比较快，但是他的增长也比较快，一减一增，对你的发量是基本上没什么影响。
一般人来说，是不会导致发量减少，睾丸酮也不会导致脱发，但是对于某些人来说有些特殊情况，一般来说医生的推荐是，尽量吃一些蔬菜和水果，保持身心的平和，不要再进行健身。
那种情况比较特殊，一般来说锻炼不会导致头发减少，反而会导致头发增长比较快。不过你觉得影响你的心情的话，可以慢慢的降低一下锻炼效果来看一看你的脱发量，如果你的脱发量没有变的话，说明不是你的健身导致的，你要检查一下其他，比如你用的洗发水，晚上是否熬夜，以及平时吃的食品。
24岁小伙疯狂健身致脱发，为何健身会引起脱发
我们都是知道，健身是一种健康的生活方式，每天坚持必要的健身运动对身体有很大的好处，如今我们在生活中可以看到越来越多的人都在健身，尤其是大多数的男性，但是很多人就会产生这样的疑问，就是24岁小伙疯狂健身致脱发，为何健身会引起脱发？对于这一问题的回答，其实这与内分泌以及运动量有很大的关系，下面我们具体来解释一下。
身体健康对于每个人来说都是非常重要的，拥有一个健康的身体是我们更好的学习和工作的前提条件，俗话说身体是革命的本钱，如果没有一个健康的身体，那么其它的一切事情都无从谈起，所以现在很多人都很关心自己的身体健康问题，也开始学习一些关于及健康养生的方法，其中健身就是一个很不错的选择。
我们都知道，其实健身对身体是有很大的好处的，可以促进人体内部血液的循环，加快人体的新陈代谢，提升高身体免疫力，激发大脑的活力，最重要的是还有利于强身健体，使我们能够拥有一个匀称的身材以及苗条的身姿，对于男性来说可以锻炼出强健的肌肉。
健身是一种健康的生活方式，但是健身也是需要讲究一定的方式方法的，如果疯狂的健身很可能就会导致头偶发脱落的现象，其实这与我们的内分泌有很大的关系，我们都知道，当人体在运动的时候身体就会流出很多汗，这时候就会导致毛孔堵塞内分泌缭乱，还与就是与内分泌的油脂也哟偶很大的关系，一般内分泌的油脂越多，那么就会导致脱发越来越严重。最后还有可能是因为运动量太大，一个人的运动必须要保持在个人所承受的范围之内。
为什么健身后会掉头发
健身后都会出汗呀，出汗就会掉头发，那是因为汗会把毛囊软化，这样的话就会使得头发容易脱落，尤其是在一定的外力作用下，比如说这个时候再梳一梳头发什么的，会在外力的拉扯下更容易掉一些。
不仅仅是在健身之后，其实只要是在出汗之后都是会使得头发比较容易脱落的，原理也都是一样的。我们的头发不仅仅是具有美观的作用，还具有保护头发的作用，可以使头皮免遭一些外界细菌的伤害，就像是鼻毛能有效的阻挡灰尘进入人体内一样，正常情况下我们的头发在梳头的时候或者是在洗头发的时候甚至是在睡觉头部跟枕头的摩擦下都会掉一部分头发的，即使是我们不洗头不梳头不睡觉的时候也会因为正常的新陈代谢掉一部分。
但是如果头发明显的掉的比较多的话就需要注意了，这种情况就要寻找原因了，一般来说精神压力大的时候会比较容易掉头发，这个时候就应该注意休息，保证充足的睡眠，还要保证营养成分的供给，另外在饮食上也需要注意，少吃辛辣油腻的食物，尽量少抽烟和喝酒，这些也会是对身体的毛发有刺激性作用的。
产后身体比较虚弱的时候也会经历很长一段时间的严重脱发，我就在产后有一段时间是这样的，没事儿的时候可以按摩下头部，然后在带好孩子的同时一定要注意自身的身体健康，好好调理好自身，尽快修复。
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