疫情过去了，惹火车模福利来袭，又美又酷？翘臀怎么练动态图片 5个练翘臀动作
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疫情过去了，惹火车模福利来袭，又美又酷
写在前面的话： 作为一名摄影爱好者 发现美，追求美是本能反应 特别是看到女神级别的美女更是挪不开腿 当然不是腿软（开什么玩笑） 今天的主题 东京有点热（你懂的） 是的，你没有看错 不过，拍完是真的有点热，哈哈 特别感谢美女梧桐对本次拍摄的支持 首次大尺度出镜 一开始是拒绝的 经过我的软磨硬泡 最终答应 也就有了本期的刚柔并济之美
本期介绍: 模特：梧桐 车辆：力帆KP350 摄影器材：CANON IDX2、35 F1.4、24-70 F2.8、70-200 F2.8 —————————————————————————— 先来两张养养眼 国际惯例，我们先聊一下今天的出镜车型 这是来自力帆摩托19年上市的一款350排量的街车，配备双缸水冷发动机，外形炫酷，动力强劲。力帆摩托作为老牌企业，在行业的口碑毋庸置疑。KP350上市以来也一直受到摩友的追捧，今天拍摄的这台车就是来自一位摩友的倾情相助，在此我们表示感谢！
闲话少说，直接上图，请大家自备纸巾尽情享用~ 这次的模特梧桐用魔鬼身材来形容不过分吧~ 看到这里，有没有觉得鼻腔内隐隐约约有股暖流呢？
哎呀 没什么不好意思的，毕竟香车配美女这么**的画面谁能拒绝呢？ 梧桐身材曲线较好，白皙的肌肤性感夺目，一头长发飘飘，和KP350站在一起，俨然是一道亮丽的风景线，让人移不开目光。 从身材上来看，梧桐拥有魔鬼般的身材，你们看看她骑在摩托车上的照片，翘臀、细腰尽收眼底。 看不够？那就再来几张吧！ 这腿、这脸、这腰，两个字：性感。?三个字，真性感。 没想到梧桐胸围傲人，腰竟然如此纤细，加上甜美的面容，这无疑是宅男心目中的女神。
她五官标致、眼神深邃，浓妆惊艳、淡妆清新，有时帅气、有时温婉，时而放浪、时而纯情，这样的美图，太有魅力。? 更重要的，她不但够性感，还有股酷到骨子里的劲。美人有很多，但又美又酷的却很少，梧桐绝对要算一个。 不过，如果你以为梧桐是那种光靠身材博眼球，而没有一点真本领的野模网红的话，那你可就大错特错了。 身材正点，凹凸有致，梧桐还是一名大学里的涉外老师。所以说，人家不但身材有料，实力更是有料。
除了梧桐外，同样惹火的还有力帆KP350。KP350运动战斗的车头加上极具肌肉感的车身线条，搭配美式翘臀，堪比肌肉型男。 型男与美女在一起，甚至什么都不用做，往那一站都是一道风景。 让美女发挥其身体优势与摩托车贴身肉搏，使得动作场面更刺激、更凌厉、更吸引眼球，荷尔蒙爆棚，让人看得血脉偾张。 KP350性感又帅气、潇洒利落；梧桐惹火且妩媚、凹凸有致。当风格迥异的他们碰撞在一起又会发生怎样的化学反应？ 哎~各位看官，咱今天就暂且到这吧，毕竟身体总需要休息对吧~ 接下来的内容更加惹火哦，先上两张图吊吊胃口，欢迎下期再来
翘臀怎么练动态图片 5个练翘臀动作
现在的很多男生，不仅腿比女生细，胸比女生大，居然...连...臀部都比女生翘，这让女生如何是好?(还要我怎样?要怎么?掀桌!)举个栗子，之前贝克汉姆访问中国时，整个朋友圈都被他那西裤裹住的翘臀刷屏了...
C罗的翘臀，也为他的性感魅力加分不少，更被球迷评价为「足坛无人能及的屁股」...话不多说，赶紧练臀!作为一个铝孩纸，怎么能忍受男生的臀比自己还翘呢?即刻开练，跟暖央一起练就蜜桃女神!
1.弹力带下蹲
将弹力带挂在脖子下方(有肉处)next下蹲，双脚踩住弹力带站直，然后向前附身，臀部向后，过程中，需保持小腿始终垂直于地面，腰背挺直，达到附身最大程度后站直
2.臀桥
平躺于地面上，双脚屈膝踩地，最大程度用力让臀部离开地面，然后下落，接近地面，不碰地，过程中，脖子不要转动，防止受伤
3.单腿臀桥
上一个动作的基础上，将一条腿踩地，一条腿伸直，另一条腿控制臀部上下，另一只腿需始终保持垂直
4.箭步蹲
双脚一前一后地站立，手持一对哑铃，后腿屈膝下蹲，膝盖尽可能接触地面，至最深处时，保持膝盖90°，后腿膝盖的角度也保持90°，在下落的过程中，保持躯干垂直地面，做完一侧，再做另一侧
5.单腿硬拉
单手拿重物，向前附身，拿重物的同侧腿，向后伸离地，保持平衡，着地腿用力将身体站直，尽可能让另一只脚不要着地
站着不动 你永远都只是观众，只有动起来 你才能成为主角
翘臀美女图如何让屁股更翘更有力翘臀美女图魅力
**和屁股是最引人注目最有魅力的两个女人，让她们亲眼看看很重要！翘臀美女的身材，臀部的肌肉，你可以通过运动和色彩，或者重量和阻力来训练；然而，你需要一个健康的饮食和运动来减少脂肪和加强。你想拥有和翘臀美女一样的臀部吗？运动对接1做深蹲。棚户区是你直接锻炼屁股和大腿的地方。为了正确进行下蹲：双脚分开与肩同宽。要么向前伸直手臂，要么保持在靠近胸部的受控位置。向地板放低，就像你坐在椅子上一样。目的是保持大腿与地面平行，但不要让膝盖延伸到脚趾。保持背部挺直，抬头为你做这项工作，尽量让你的双脚重量相等。慢慢回到起始位置，再继续8到10次。热身运动。弓箭步也是锻炼臀大肌的好方法。为了正确执行它们：站直，然后向前迈一大步，右腿。弯曲你的膝盖，直到它们形成一个直角。不要让你的膝盖碰到你的脚趾，或者让你的左膝盖碰到地面。如果你弓步，保持背部挺直，抬头。短跑时保持腹肌收缩，训练腹肌。慢慢回到站姿，然后重复3354。这次，用你的左腿向前迈一步。直到你完成10次。3做抬腿。直腿抬高同时进行。它们是有效的，因为它们允许你锻炼，直到你的臀部和下背部同时工作。校正腿部：向右侧卧，抬起右肘。如果有必要，弯曲右膝，保持左腿伸直，向后。保持双脚与地面平行，左腿尽量抬高，臀部不动。你可以用左手和臀部支撑，防止他们向后倾斜。挤压臀部肌肉，抬起一条腿，保持腹肌。慢慢放下腿回到起始位置，然后重复8到10次，再换另一条腿。你可以把它戴在脚踝和膝盖周围，以增加阻力，这使得这项工作更具挑战性。4搞回扣。单腿回扣让你努力工作，同时帮助你加强你的下背部。为了正确执行：躺下，双手放在肩膀上，膝盖放在臀部。膝盖保持90度角，右腿尽量抬高。契约的肌肉在你的屁股上抬起来了。保持脊椎练习，不要抬头。也要避免脊柱拱起双腿。把腿放低回到起始位置，继续用8到10次。那就去做。如果想要更剧烈的运动，尽量保持双腿伸直抬起，增加弯曲膝盖或脚踝的重量，增加抵抗力。5做桥梁。桥牌是一项简单的运动，但却很有效！没有他们绝对没有对接调整套路！执行：触摸背部，弯曲膝盖，双脚分开与肩同宽。你应该是真的被摸了，屁股和手掌可以压在地板上。臀部抬离地面，同时紧紧挤压臀部肌肉，吸吮腹部。从膝盖到肩膀成对角线地抬起你的身体。把下巴收起来，稍微抬起来。记住，它应该来自于提升你的臀部肌肉，而不是大腿。慢慢降低臀部回到地面，然后继续重复8-10。
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