提踵后脚后跟会疼吗（运动完脚后跟疼咋回事）
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运动完脚后跟疼咋回事
问题一：锻炼完脚后跟疼是怎么回事 如果脚后跟的跟腱处,就是脚后相连的筋是因为跟腱慢性损伤导致的,如果是两边疼痛是由于局部的肌腱损伤导致,如果光是脚底的疼痛是由于骨刺的生成引起,前两者建议局部热敷,带个护踝,配合尼美舒利分散片等对症治疗就可,如果是后者建议去医院拍张X片对症治疗 问题二：突然运动后，脚后跟疼怎么办 你好 引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有跟腱周围炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪垫损伤，跟骨皮下滑囊炎。 意见建议： 治疗建议采用理疗，每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚.同时自我 *** 脚底的涌泉*5分钟.涌泉*在脚心中上三分之一的凹陷处。 问题三：运动后脚后跟痛怎么一回事？ 运动后脚后更痛，可能与你穿的鞋不合适有关系，影响到你的足弓和脚板。首先建议你检测下你的鞋是否合脚舒适，然后在运动后做2-3组3M拉伸运动。席地而坐，双脚略宽与髋向前伸直。以左脚为例，双手放于左家掌上，向身体方向发力，当有牵拉和略感不适时保持静力性拉伸10秒。换脚重复此动作。 问题四：跑步后脚后跟疼是怎么回事 您好！脚后跟疼有两种可能：1，跑步方式不对，但这种情况比较少见。2，跟骨歪旋并引起足底筋膜炎，骨刺。您可以参考帅网站，希望能够帮到您！ 问题五：运动后休息一段时间再走路后脚跟痛是怎么回事 您好！可能是脚弓形状的问题，这要做个足部压力图才能看出来，如有问题尽早矫正后再锻炼，以免引起症状加深。如果需要的话，可以选择美国Step Forward公司研制的SOFT STEP足部矫形垫，这是一款运动型的矫正器，需要每天健步40分钟或适当小跑就可以一边运动一边矫正。希望帅能帮到您！
引起足跟痛的原因是什么如何治疗呢
足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛不红不肿，行走不便。是由于足跟的骨质，关节，滑囊，筋膜等处病变引起的疾病。最常见的是跖筋膜炎，往往发生在久立或行走，长期慢性轻伤引起。治疗方法主要有1.湿敷直流电等理疗以缓解炎症，减轻疼痛。2.穿矫正鞋垫，缓解跖筋膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。3.久治无效的自足跟痛，可行跟骨钻孔减压术。
脚后跟筋疼，后跟往后抬或者往前蹬就会疼感觉就像关节炎那种疼痛，医生说是平脚板引起的韧带拉伤，还
脚后跟后面那条筋痛，主要是由两个原因所引起，一个原因是跟腱炎及腱周炎，另一个原因是坐骨神经痛，具体如下：第一、跟腱炎和腱周炎主要发生于年轻的患者，经常的跑跳、剧烈的运动以及穿鞋姿势不对，局部造成摩擦形成跟腱炎。形成跟腱炎之后，当患者行走或者是跑跳用力，就会发生剧烈的疼痛，治疗应该避免剧烈的运动，局部可以行封闭或者外用药膏膏药对症治疗。第二、坐骨神经痛，尤其是腰骶间盘突出的时候，会压迫到骶1的神经，有的时候会出现相应部位的疼痛、麻木。诊断主要应该查腰椎的核磁共振，通过保守治疗或者手术治疗来解决。
健身训练后脚后跟为什么会疼
不知道这个健身训练是指什么？
是跑步后脚后跟疼，还是健身房（没上跑步机）练完以后疼。
不管是哪种，都要注意训练前热身，训练结束后拉伸。训练结束后，用脚踩泡沫轴或者小球，脚踩着这么滚，按摩一样的揉压自己的脚，尤其是后跟，会有一种胀痛的感觉。
如果是跑步造成的，需要调整跑步的姿势。正确的跑步姿势是尽量用脚板的前半部踏地，而非脚跟。但是，跑步时我们需要运用全部腿肌，才可把整个人跃起。虽然主要是用前大腿肌肉，但却难免会用到小腿肌肉。
如果短期内无法改正跑姿，建议提升步频，小步多频次，减少跳跃下落后带来的压力。
一般运动后脚疼、脚后跟疼、脚侧边疼，很多人会把它归结到跟腱炎或足底筋膜炎。
如果是刚开始有这个现象，不用心慌，检查下鞋子，是否太紧了。
或者穿上运动袜后，鞋子会不会太紧了。鞋袜太紧，也会造成疼痛的现象。
最省钱的方法就是：换**穿。**。。捂脸，我是女生，所以穿**不害羞，不造男生穿**会不会有心理压力，反正这个是试过最简单、最省钱的方法了！
泡脚也是很好的方法，前提是不怕麻烦。
还有个更简单的方法，对我而言脚后跟疼还有一种情况，是血液没有及时/充分的打回心脏，所以，只要脚疼，晚上睡觉的时候，都会把脚翘在床头的墙上，20~30分钟就差不多了，当然，经常翘着翘着就睡着了。这个方法亲测比泡脚还有用。（腿如下图，身体在床上，相信你们懂的！）
如果以上方法都不管用，建议及时就医，毕竟身体是自己的！
我是乐易LEE老师，对健身训练后脚后跟疼，你有什么好方法吗？欢迎留言评论！
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