睾丸保养手法视频教程（炎炎夏日，男性该如何保养自己的睾丸）
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炎炎夏日，男性该如何保养自己的睾丸
男性在炎热的夏天应该如何保养睾丸？对于男性来说，睾丸是一个非常重要的器官，很多男性疾病的起源就是睾丸的虚弱。在日常生活中，男性朋友往往会忽略这一关键部分。一位科学家曾经说过：人们对自己睾丸的了解没有我们对月球的了解多。那么，想要成为一个健康的男人，日常生活中保养睾丸是非常重要的！炎热的夏天，男性朋友经常会觉得**潮湿，睾丸的不适感增强！那么日常生活中如何安全有效的保养睾丸呢？边肖将带你通过两种方式：健康饮食和按摩来了解如何保养睾丸！一个俗话说“民以食为天”，食物不仅为人体提供了大量的能量，还补充了人体所需的营养物质，对缓解疾病有很好的作用。从食物入手是治疗疾病的最好方法。01多吃含维生素C的食物，因为维生素C可以帮助我们抵抗细菌，炎症，提高免疫力。可以促进睾丸的保养。维生素C含量高的物质有胡萝卜、绿色蔬菜、苹果、橘子、葡萄等新鲜蔬菜和水果。02尽量少吃发物，如鱼汤、羊肉、猪蹄等。毛发过多容易引起某些部位的炎症，影响睾丸的正常生理功能。二按摩也是保养睾丸最健康的方式之一，既起到了保养的作用，又避免了药物的副作用。01下腹部摩擦1.睡前将一只手放在肚脐下的耻骨上下腹，另一只手放在腰部。然后，一边按住腰部，一边用手从右向左慢慢摩擦小腹，以有意识地感受腹部的温暖。02腿部根部按摩睡前将双手放在大腿两侧，用手掌斜向轻轻按摩36次，每周可按摩一次，对增强**、提高精力有一定作用。03增强**反应早晨勃起时，小便前用手指轻轻按压**前端1/3处，使**接近站立状态。然后把指尖贴在**上，感受它的反应。在闭合**的同时，将**向上推。重复这个动作约1分钟。04摩擦睾丸双手加热，先用右手握住两个飞镖，使右边的位于手掌，左边的睾丸位于拇指、食指、中指的肋面，然后轻轻摩擦。右转30-50次，再左转30次。50次，微酸不痛。然后如上用左手轻轻按摩。也可用艾灸，即先用一只手收紧**，固定外肾，另一只手掌置于睾丸上，再轻轻摩擦，以宰丸为微热。这种方法也被称为“囊外藏肾”法。温馨提示：酷暑已至，更要注意睾丸的保养！睾丸的温度很高，它最喜欢的温度是35。当环境温度超过其调节范围时，很容易受伤。所以男同胞要少坐软沙发，穿宽松透气的裤子，少蒸桑拿，给睾丸营造一个轻松的工作环境。
按摩睾丸有什么好处
男人的睾丸是男人最重要的生殖器官了，在日常生活中，男人一定要好好的保护自己的睾丸健康。男人的睾丸关系到男人的生育以及生殖功能，每天可以自己按摩下睾丸，那么，按摩睾丸有什么好处？怎样按摩睾丸？下面小编为大家介绍下。1、手按摩睾丸的方法一、欲望减退的按摩方法1、睾丸按摩。用一只手轻轻抓住**，按压放松，重复25次，每天均施行这种按摩。2、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。3、按压“长强”*。即腰骶部，长强*亦是性刺激重点，指压5次，动作要轻。4、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节突起处抵在腰脊两侧进行按揉。5、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌(尤以小鱼际)着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。6、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内侧上端起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝部，操作10次，然后换手操作。②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，以热为度，再换手操作。二、**的按摩方法1、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。2、**精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩**精索，每次100下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100下。3、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3～5次(用力不可过重)，50岁以上者可经常进行此法操作，时间愈长，效果愈好。4、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位，双手掌同时或交替在此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3～5分钟。5、搓丁丁。双手抚住丁丁，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住丁丁头部向外提拉数次，然后再搓揉，反复3次。6、合**。双掌夹住**，相对合掌而拍击**，开始时用力要轻，以后逐渐加力，每次50下。7、点会阴。用中指点揉会**30～50次。三、增强性功能的按摩方法一手把丁丁靠拢一旁，另一手放在腿根部内侧，上下斜着摩擦腿根36次，然后换手，做同样的摩擦36次，再由下向上提升丁丁，另一手摩擦下腹部36次。四、男性强身按摩方法按摩睾丸是健肾醒脑壮阳益寿的强身秘诀，尤适于中老年男子。按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直。稍分开，搓热双手，一手按于小腹(丹田*)处，另一手拇、食指将丁丁托握于虎口，两指并拢，固定丁丁，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，然后左右换手，同样默数81次。手法需轻、柔、缓、匀，要有舒适感。切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰。若丁丁举，务求克制。收功时，一手兜在肾**，一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。2、睾丸炎治疗原则只要睾丸损伤不是“致命”的，只是部分伤害，即可以通过治疗恢复正常的生育功能，睾丸是男性的“命根子”，没有睾丸不仅不能生育，也不能享受***，给一生的生活、家庭都会带来严重的伤害。但睾丸是十分脆弱的，任何不够精心的呵护都可能带来终身的遗憾。
如何保养睾丸
第一：每天清洗一下第二：清洗的时候，用温水，顺便放点消毒水。第三，去除表面的污垢，把阴沟里的都要清除掉。第四：必要的时候，把毛剃掉，这样显的干净。第五，每天晚上睡觉的时候，不要挤压。第六：早上起床后要排尿，晚上别憋尿。以上是习惯、清洁保养问题。以下是食疗保养材料：淮山、杞子各25克，龙眼肉一匙，睾丸两只，猪爪200克。调料：绍酒一匙，姜、精盐各少许。做法：1、将睾丸撕去外皮，放入滚水中高火3分钟后取出洗净，原个或切厚件均可。2、将猪爪放入滚水中，取出洗净。3、把淮山、杞子、龙眼肉.，睾丸、猪爪、姜、绍酒放入器皿内，加入滚水四杯，低火3小时后放盐调味即可。多吃蛋白质食物，和含纤维性食物。少打**！注意性爱姿势以及、多做抚摸动作。
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