36节回春医疗健身操（六十六节回春医疗保健操是那里制作的）
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六十六节回春医疗保健操是那里制作的
六十六节回春医疗保健操是中国制作的。根据查询公开保健操网信息显示，它是由中国体育总局医疗保健科研所、中医药中国管理医疗保健处、中医药医疗中国保健科研所等单位联合制作的，该操是一套融合中西医理论和现代科学技术的健身操，旨在通过锻炼身体、调节心态、预防疾病，提高人们的身体健康水平。
回春医疗保健操适合年轻人做吗适合吗
适合的。此操适合不同年龄，性别，职业和体质的人，不需任何器具。 其作用：抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。 回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多的人参加锻炼。它集中了我国导引术，按摩学，养生学，针灸学等医学原理，方法，继承和发展了中医学的经络，脏的基本理论，并吸取了现代医学，解剖学，生物学以及预防，治疗和康复医学等基本理论和实践精华。长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。 功能和原理： 此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个*位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。反之，控制、激发经络，锻炼经络是使疾病得到治疗和康复的根本手段。回春医疗保健操的特点之一就是用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激*位，从而疏通十四经络，使气血畅通，达以防病治病的作用。 注意事项： 1．撞伤、骨折、高热、手术卧床的病人、严重的脑血管、心血管病人，皆不可练。 2．锻炼动作的速度不宜太快，锻炼的时间不宜过长，限制在30－45分钟之间，以全身放松舒服为度。 3．老年人不宜不低头，大弯腰，防止脑、心血管意外。 4．个别动作不适合本人练的，可以不练，少练几个动作不会影响锻炼效果。 5.耗时54分中 适合于清晨或傍晚锻炼。
求66节回春医疗保健操有口令的 就是有喊1234的那种 谢谢
66节回春医疗保健操口令版，有口令但不带1234。60节回春医疗保健操口令版，才带1234。你要哪个呢？请追问。
回春医疗保健操
回春医疗保健操 1. 游臂.一曲一伸32下. 2. 转腰. 左右16圈.3. 甩臂.甩16次. 4. 双摇臂.前后各16圈.5. 推拳.左右共推32次. 6. 拍胸. 两边共32次.7. 叉跳.跳32次. 8. 打肩井后背.两边共32次.9. 扩胸.交替共做32次。 10.单摇臂. 左右各12圈.11.甩拳.左右交替共16次. 12.搂拳. 共24次。13.左右弯腰.各8次. 14.原地跑步.64步.(冬天加倍)15.前后慢游臂.共32次。 16.左右按手.交替进行32下.17.上摇球.沿上右下左摇12圈. 18.中摇球.沿上右下左摇12圈.19.下摇球.沿上右下左摇12圈. 20.抓空.交替共做32次.21.摇放辘轳.左右摇16圈. 22.摸鱼.左右12圈.23.大转腰.左右6圈. 24.挖泥.反复8次.25.打膝盖.共32下. 26.回头看足跟.交替做16次.27.大弯腰.中左右各三次. 28.前后弯腰.共16次。29.转腰.左右32圈. 30.转膝.左右共32圈.31.压腿.左右16次. 32.前踢腿.交替踢32下.33.原地小跳.32次. 34.七敲.32次.35.八打.各24次. 36.蹲推.反复8次.37.打膝盖.交替进行32次. 38.抱后脑颠足跟.8次.39.托腹.上下颤动200次. 40.左右蹬腿.共16次.41.后踢腿.左右16次. 42.转脖颈.左右共12次.43.揉搓压膝.各16圈. 44.洗眼.晃32次.45.摩眼皮.共16圈. 46.摩鱼腰.反复16次.47.晃承泣四白共16次. 48.揉晴明.16次.49.洗鼻.上下为一次,16次. 50.按迎香.16圈.51.干洗脸.共16次. 52.十指梳头.16次.53.揉风池.左右各16圈. 54.揉太阳.左右各16圈.55.搓耳.搓到耳部发热为止. 56.指耳.8次.57.震耳.反复10次. 58.按揉内关.左右各16圈.59.搓手.左右各32次. 60.全身抖动.共200下.
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