让人感到疼的按摩（老人腰酸疼痛该如何按摩）

本文目录

• 老人腰酸疼痛该如何按摩
• 落枕脖子疼痛、不敢回头，哪几个*位按一按，能轻松缓解颈部疼痛
• 中耳炎发作，让人痛苦不堪，按哪些*位能泄火排毒解除隐患
• 痛经的人可以按摩哪些*位缓解
• 年轻人腰疼怎么按摩
• 头疼按哪个*位touteng 按摩哪些学位是有效的效果能维持多久呢头疼的人要怎么治头疼呢
• 泰式按摩中的“踩背”，为何深受中国中年人的喜爱
• 用太空按摩球按摩哪个*位缓解中老年人膝关节疼

老人腰酸疼痛该如何按摩

消除背部酸痛有妙招，让墙给你“按按摩”针对症状：背部发酸、疼痛。治病真法： 1．背部撞墙法，每天1～2次，每次5～1 0分钟。 2．干划桨：双手做划船浆的动作，每天进行50次。 相信很多朋友都一样，忙完了一天的工作和家务，常感到后背又酸又痛，而这时，如果有人帮你捶捶背、按按摩，你顿时会感觉轻松许多。如果有一个能随时为自己捏背、按摩的人该有多好，可是去哪里找呢? 我刚参加工作时也有背部酸痛的状况，那时自己刚步入社会，在班上做什么都很积极，一天天过得很充实，只是身体很疲惫，有时，它会向我传达一些报警信号，其中以背部酸痛最为明显。一天，我在电视中看到一个中医养生节目，介绍了几种道家的养生功，其中有一招便是用背撞墙，说经常练习可以消除倦怠，焕发精神，对肩膀、颈椎、腰部等都有好处。听完后，我立刻恍然大悟，背部的*位那么多，何苦自己挨个摸索，为什么不让墙替自己“捶捶背、按按摩”呢?于是，工作中一有时间，自己便跑到墙边练习。这种方法别提多神奇了，我只练习了两天，背部的酸痛感就不见了。 后来，我又把这个方法告诉家人、朋友和网友们，人人反映都不错。好多人都告诉我，用背撞墙不仅可以消除背部酸痛，还能治好其他的病症。 为什么会这么神奇呢?这是因为我们的背部是保健的重要部位。背部中线沿脊椎有一身阳气的督脉通过，脊柱两旁是贯穿全身的足太阳膀胱经，此外，背部还集中了心腧*、肝腧*、脾腧*、肺腧*、肾腧*、胆腧*等重要的经*，若能给予适当的刺激，就可以达到疏通经络、行气活血、平衡阴阳、调和脏腑的目的。 背部撞墙法既简单又方便，你可以随时在家中或办公室里找到一面墙来锻炼，撞击不同的部位就会产生不同的效果。只要持之以恒坚持下去，每个人都能拥有结实的好身体。 晨练时，很多老人用身体撞击大树，这种方法与背撞墙是一个道理。 ◆如果你经常肩膀酸痛、腰痛，可以重点撞击左右的肩胛，上面分布的*位都是“养生妙药”，甚至还可以治疗一些头面部疾病； ◆如果你正在为颈部僵硬、酸痛而烦恼，可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风门等*位，可以治疗颈椎病以及颈肩综合征； ◆如你是个长期吸烟的烟民，痰多，经常咳嗽，通过撞击上背部，你会发现自己在练习几天后排出了很多积痰，喉咙里再也没有“沙沙”的响声了； ◆如果你平时消化不良，常常泛酸、恶心，胃肠功能越来越差，不是便秘就是腹泻，可以重点撞击下背部，那里分布着几味妙药：肝腧*、胆腧*、脾腧*； ◆如果你心脏不好，血压不稳，常常心悸，感觉胸部刺痛，就着重撞击背的侧部，可以起到宽胸、理气的作用。 用背撞墙的功效数也数不清，总之，只要长期坚持下去，人体防治疾病的能力就会逐步提高。在锻炼的过程中还要注意，撞墙时问都要循序渐进，起初做个三五分钟就行，渐渐再延长时间，开始时也不要用太大力，尤其是老年人，要试探性地来。撞击下背部时，要注意安全，不要跌倒。养生秘诀一点通 背部酸痛这种症状很普遍，据统计，全世界大约有20％的人都存在这种情况，若不加留意，体内受伤的组织会在日积月累下彻底拖垮你。为了保护好你的背部，除了使用背撞墙法外，在闲暇时你还可以做这个小动作：干划桨。具体做法是：双手前举，想象自己正行驶在水中，手里握着船桨，然后双手顺时针做拉船桨的动作，每次反复进行50次。

落枕脖子疼痛、不敢回头，哪几个*位按一按，能轻松缓解颈部疼痛

晚上睡觉或长时间坐着不正确，脖子冷可能会导致脖子僵硬。脖子僵硬后，这就很容易导致出现落枕的情况了，而一旦出现了落枕，人们会感到不舒服和疼痛。重症病人甚至不能移动他们的头。这会影响工作和生活，让人们非常痛苦。事实上，我们可以通过按压和揉捏一些*位来缓解落枕的症状，那么哪些*位可以缓解落枕呢？现在让我们来看看。

第一个是按摩落枕*。落枕*位于我们的手背上，沿着食指和中指的骨头，接触手腕，直到两块骨头逐渐变窄，并在大约一个手指宽的位置合在一起，按压起来很痛。这是枕骨点。这个*位对治疗落枕特别有效，因此得名。我们可以用力在这个*位上来回按压，对颈部僵硬有很好的疗效。

第二个是按摩合谷*。合谷*别名虎口。属于手阳明大肠经，*位在手背上，在第一掌骨和第二掌骨之间，当第二掌骨的径向侧的中点。用拇指捏住合谷疼痛的一侧，直到感到疼痛，同时慢慢移动脖子2分钟。它对轻度患者非常有效。合谷位于拇指和食指折叠的位置。在你的肌肉顶端，这一点也相对容易找到，而且对缓解枕头压力也非常有效。

一般来说，落枕较轻的患者不需要特殊治疗，一两天后就会康复。如果你迫不及待地想恢复健康，你可以通过自己或家人按摩这些*位来轻松消除脖子僵硬。但是，如果经常出现颈部僵硬，就必须提高警惕，去医院检查它是否是一种方便的颈椎疾病，然后对症治疗。

中耳炎发作，让人痛苦不堪，按哪些*位能泄火排毒解除隐患

中耳炎一旦发作，会让患者十分痛苦，不仅会出现耳朵疼痛的现象，而且还有可能会导致流脓的现象出现。所以说一旦出现中耳炎，就一定要及时的治疗，不然的话还有可能会导致脑膜炎或者脑囊肿的并发症。通过按摩*位就能够更好的泻火排毒，能够缓解中耳炎，接下来让我们来详细的了解一下都需要按哪些*位吧。

1、听宫*位于下颌骨部位，张嘴巴时有凹陷的感觉，这个位置就是听宫*。

按摩这个*位能够更好的治疗化脓性中耳炎，而且还能有效的缓解耳鸣耳聋的现象，按摩的时候力度一定要轻，每天按摩3~4次，每次保持5分钟左右就好，坚持几天，中耳炎的症状一定能够得到缓解。

2、合谷*位于手背第一掌骨该第二掌骨之间，按摩这个*位也能够缓解中耳炎症状。

当出现中耳炎的时候，很有可能会引起头晕头痛，而且还会导致精力下降，所以说通过按摩合谷*能够更好的缓解这一现象。

3、天容*位于颈部的外侧，按摩这个*位不仅可以治疗中耳炎，而且还能缓解喉咙肿痛的现象。

按摩这个*位的时候可能会有轻微的疼痛感，这属于正常的现象，只要找准*位，轻轻按摩，每次按摩5分钟左右就能够更好的治疗中耳炎，对于咽喉肿痛的患者也能够起到很好的缓解作用。

当出现中耳炎的时候，按摩以上几个*位效果还是非常不错的，只要持之以恒就能够缓解中耳炎症状，在进行按摩的时候一定要选择最正确的姿势，要采用冬至轻轻的进行按摩力度不要过大。

痛经的人可以按摩哪些*位缓解

　　痛经是很多女性朋友都会发生的事情，有些人痛的死去活来，有些人会一阵阵的痛，提起痛经，相信所有的女性们都是痛苦的，那么，痛经怎么通过按摩的方式去缓解呢，下面，为大家介绍按摩*位的方法，让大家摆脱痛经。　　1.按揉合谷*治痛经：合谷*位置很好找，将右手大拇指弯曲，有内存横纹的地方就要去找左手了，将右手的内存横纹放在左手虎口上，拇指尖下按到的地方就是合谷*了。大拇指尖边按边揉，以自己能忍受为宜，按摩此*有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。 　　2.按揉太冲*治痛经：太冲*位置在足背侧，第一跖骨、第二跖骨结合部前的凹陷处。按揉太冲*有酸胀感为宜，用左手拇指指腹揉捻右太冲*，1分钟后再换右手拇指，按摩此*有疏肝解郁、行气止痛、减缓痛经的效果。　　3.按揉三阴交治痛经：三阴交位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交有酸胀感为宜，用左手拇指指腹揉捻右三阴交*，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。按摩此*有缓解经期疼痛、经期紊乱、白带异常、调节气血、妇科炎症的作用。 　　4.按揉血海*治痛经：血海*位置位于人体的大腿内侧，髌底内侧端上2寸部位，也就是股四头肌内侧头的隆起处。按摩的时候五指朝上，大拇指端下面对应的就是血海*。按揉血海*有理血活血、调经、健脾化湿、缓解痛经、改善月经不调、改善闭经的作用。　　按摩*位治痛经，痛经按摩哪些*位缓解，就介绍到这里，相信大家都了解了，痛经是女性朋友们最烦躁的事情，通过介绍的按摩*位可以很好的解决，如果您也是痛经一员，那就赶紧按摩起来吧，让您的肚肚不在受痛。

年轻人腰疼怎么按摩

　　腰背痛是老年人常见的病痛，但现在不少年轻人也经有腰酸背痛的毛病，这很可能是伏案久坐、运动不足等有密切关系。中医指出，按摩腰眼*可以防治腰背痛。　　腰眼*位于背部第三椎棘突左右各开3—4寸的凹陷处。腰眼*居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。可采用以下方法进行按摩：　　1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强*)。每次50—100遍，每天早晚各做1次。　　2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。　　3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3—5分钟。　　用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。按　　知道了按摩腰眼*可以防治腰背痛，摩腰眼*对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

头疼按哪个*位touteng 按摩哪些学位是有效的效果能维持多久呢头疼的人要怎么治头疼呢

按摩印堂*治头痛：印堂*：位于面部，两眉头连线中点。*位功效：清头明目，通鼻开窍。按摩保健：按摩时将中指放在印堂*上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20~30圈，逆 时针揉动20~30圈即可。疾病治疗：头痛，头晕；目赤肿痛；三叉神经痛；失眠；高血压；鼻塞、流鼻水、鼻炎；目眩等眼部疾病。治鼻塞：配迎香*、合谷*、风府*、鱼际*。治眉角痛：配后溪*、攒竹*、阳白*、合谷*、头维*。

泰式按摩中的“踩背”，为何深受中国中年人的喜爱

在当今这个物质繁多的社会，年轻人工作的压力越来越大，有许多的朋友都想要找一种释压的方式，然而很多人都喜欢泰式按摩中的踩背。因为这样可以让人的压力释放，而且很舒服，比起传统的按摩来说，有一定的优越性。

相信许多的朋友都去过泰国，而泰国的按摩是去到泰国以后应该要好好享受的一种放松方式。尤其是泰式按摩中的踩背，很多人到泰国以后都会进行享受一翻，但是踩背很痛苦。泰式踩背让很多的年轻人在享受的同时，又感到十分的痛苦，因为这并不像我们传统的按摩一样是很轻柔温爽的，泰式踩背再让人舒服的同时，又会让人感到巨大的痛苦，很多不少的朋友在享受的过程中都疼得受不了。但是为什么这么疼，还有这么多的年轻人喜爱这一按摩的方式。

泰山磨与传统的按摩方式相比，有很大的不同，尤其是在踩背这一项，让人痛的无法直言心中的舒服。其实为什么泰式踩背这么让年轻人痛苦，却还得到了如此多的年轻时爱，主要是因为在按摩过后，这种舒服是巨大的。换种思路来了解，就是当你在经历一件很痛苦的事情时，让身体感到十分的疲惫，然后这个时候你全身的辛苦得到放松以后，你躺在床上这个时候你会感觉身边的一切都是美好的，而放松的肌肉在这个时候会慢慢的疏远，你会感到全，所以会有的舒服，这就是在经历一件很痛苦的时候，全身的放松能够让你感受到不一样的世间，这也是现在的年轻人，明明在享受泰式踩背时很痛苦，但是却依然很喜欢。在痛苦过后的舒服，身体的放松，并且安安静静的躺。这种感觉是让人沉迷，并且难以自拔的。

其实如果有喜欢泰式踩背的朋友，不妨也可以去试一下，但是千万要忍得住这种痛苦。

用太空按摩球按摩哪个*位缓解中老年人膝关节疼

膝关节疼痛按摩以下几个部位：1.内膝眼。内膝眼一只腿有一个*位，共两个。定位：坐在凳子上，小腿和大腿呈90度（直角），膝盖内侧下面有一个凹陷的地方就是内膝眼。功效：按摩膝眼*可以舒筋活络、疏利关节可以缓解膝关节疼痛、腿痛、下肢麻木等。2.委中*。委中*一只腿有一个，共两个。定位：委中*在腘窝正中，也就是腿窝正中。功效：按摩委中*不仅可以缓解膝关节疼痛还可以缓解腰、背疼痛，所谓“腰背委中求”大致就是这个道理。3.犊鼻*。犊鼻*又叫外膝眼。定位：小腿和大腿呈直角，在膝盖外侧下面的凹陷中。功效：按摩犊鼻*可以缓解膝痛、膝盖屈伸不利等病症。