肌肉起止点记忆口诀（胸大肌肉的起止点）
本文目录
胸大肌肉的起止点
你好，胸大肌起于 锁骨 胸骨 肋骨，止于肱骨前上方。因为胸大肌 分为 上束 中束 下束，收缩动作有：肩水平内收 ，肩内旋。 希望对你有所帮助！有不懂的可以继续问我
肌肉起止点定义
1. 额肌——额肌通过帽状腱膜直接与枕肌相连。因此，不管枕肌或额肌，还是两部分都紧张，都能引起整个头皮紧张的感觉。额肌部分地连接到眼轮匝肌上，这两个肌肉常与头痛有关。肌连接：上方，至帽状腱膜。 下方，至眼眉表面的皮肤，部分至眼轮匝肌和鼻根部。2. 枕肌——枕肌通过帽状腱膜直接与额肌相连。肌连接：上方，至帽状腱膜。下方，至枕骨上项线。相关部位：局部疼痛放散至头后部和顶部，并可涉及到同侧眼部。3. 眼轮匝肌肌连接：内侧，至睑内侧韧带，额骨和上颌骨及眼睑组织。上内侧，至眼眶。4. 颧大肌和颧小肌——颧大肌和颧小肌是主要的笑肌。肌连接：上方，至颧骨。下方，至口角组织，与口轮匝肌纤维融合。5. 颞肌——颞肌是一个大的扇贝形肌肉，覆盖在头侧面耳的前、上和后方。所有的主诉头痛或颞颌关节（TMJ）问题的病人，都应该检查并治疗颞肌。肌连接：上方，至颧弓上方颞窝的骨和筋膜。下方，至下颌骨冠状突和下颌支前缘。6. 咬肌——咬肌是最重要的咀嚼肌。在TMJ有问题时，首先应该治疗咬肌。肌连接：上方，至上颌骨颧突和颧弓。下方，咬肌浅层至下颌角外表面和下颌支的下半部；咬肌深层至下颌支上半部，可能延伸至下颌角。7. 胸锁乳突肌——胸锁乳突肌是有两个头的肌肉，主要功能为稳定、旋转和弯曲头部和颈部。所有主诉头痛的病人都应该仔细检查胸锁乳突肌。它的两个头是胸骨头和锁骨头。肌连接：上方至乳突外侧面和枕骨上项线外侧1/2下方：胸骨头：胸骨柄前表面锁骨头：锁骨前表面的内1/3。8. 斜角肌——我们熟悉斜角肌是因为它容易引起疼痛。在反常的呼吸时它还作为不适宜的辅助肌。大部分的人都存在这一肌肉的问题。胸廓出口这一词用来指由斜角肌和第一肋骨限定的整个区域，或指在前斜角肌和中斜角肌之间的通路。腋动脉（锁骨下动脉）和臂丛在至上臂的途中经过这两个肌肉之间，然后走行于第一肋和锁骨之间。
肌肉篇：胸小肌
人体胸前部有一块非常重要的肌肉—胸小肌。在筋骨健康行业中有句口决：上抬手麻找胸小，下拉手麻找斜角。这里的胸小指的就是胸小肌。意思就是胸小肌是手麻、肩椎、肩周问题必须松解的肌肉之一。 胸小肌长在胸大肌深层面。 起点： 第三、四、五肋骨前面。 止点： 肩胛骨喙突。 功能： 起点固定时，肌肉拉引肩胛骨前伸、下降和下回旋。止点固定时，则提肋助吸气。 主治临床上常见病症：交警手，手麻（不管是什么样原因导致的手麻），手臂上抬不起来的肩周炎。 交警手和手臂上抬不起来的病因病机：胸小肌软组织损伤后，抗阻收缩会痛，拉长会痛，挤会也会痛，短轻长重。交警手病症是由于职业习惯，长时间的拉长胸小肌导致其劳损产生疼痛。 手麻是因为臂松神经从胸小肌穿过，胸小肌是臂从神经的第三道关卡。由于肌肉劳损挛缩卡压神经导致的手臂胀、麻、凉。 松解胸小肌就能解决手麻、手胀交警手这些问题。因胸小肌长在胸大肌的深层面，松解时一定要往里抠到胸小肌的起止点，才会有明效的效果。一般需旁人帮忙，可以到正骨按摩店让专业的师傅帮忙松解。
7大腿部 常见6个肌肉起止点：
髋内旋： 大腿区：半腱肌 半膜肌 阔筋膜张肌、髂胫束 股薄肌 髋区：前臀中小肌 髋外旋：大腿 区：股二头肌 缝匠肌 耻骨肌 大收肌 长收肌 短收肌 髋区：髂腰肌 臀大肌 后臀中小肌 梨状肌 股方肌 闭孔内肌 上孖肌 下孖肌 1 股二头肌 起点：坐骨结节（长头）、股骨粗线下半部外侧缘（短头） 止点：腓骨小头 上固定：膝关节屈曲、膝关节屈曲位外旋， 伸膝位髋外旋 下固定：骨盆后倾 坐骨神经L5~S3 第五腰神经~第三骶神经L5~S3 2 半腱肌 起点：坐骨结节 止点：胫骨骨干上1/4的内侧面（鹅足腱） 近固点：膝关节伸直、膝关节屈曲， 屈膝位关节内旋 远固点：骨盆后倾 半膜肌 起点：坐骨结节 止点：胫骨内侧髁后部 近固点：髋关节伸直、膝关节屈曲， 屈膝位膝关节内旋。 下固定：骨盆后倾 坐骨神经 第5腰神经~第2骶神经L5~S3 3缝匠肌 起点：髂前上棘 止点：胫骨鹅足腱 近固点：髋屈、 髋外展、髋外旋 、屈膝、 膝内旋 股神经 第3~4腰神经L3~L4 4阔筋膜张肌、髂胫束 起点：髂前上棘、髂嵴外侧缘 止点：通过髂胫束附着于胫骨外侧髁 功能：髋屈、髋外展、 髋内旋 、屈膝 单侧收缩骨盆侧倾 稳定膝关节与髋关节 臀上神经（L4-S1）5大收肌 起点：坐骨结节、坐骨支和耻骨下支 止点：股骨粗线和收肌结节 上固定：髋内收、髋外旋、髋屈位髋伸、髋伸位髋屈 下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧）骨盆后倾（双侧） 闭孔神经和坐骨神经 第2~4腰神经L2~L4 6耻骨肌 起点：耻骨嵴上支 止点：股骨耻骨肌线 上固定：髋内收、协助髋屈曲、髋外旋 下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧）骨盆前倾 股神经和闭孔神经 第2~4腰神经L2-L47.长收肌 起点：耻骨联合、耻骨嵴 止点：股骨粗线内侧缘中1/3 上固定：髋内收、协助髋屈曲、髋外旋 下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧） 骨盆前倾（双侧）短收肌 起点：耻骨下支 止点：粗线内侧缘1/3 上固定：髋内收、协助髋屈曲 髋外旋 下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧） 骨盆前倾（双侧）8.股薄肌 起点：耻骨体和耻骨下支 止点：筋骨“鹅足腱” 上固定：髋内收、协助髋屈、屈膝、膝关节内旋 下固定：骨盆向对侧倾斜（单侧） 骨盆前倾（双侧） 闭孔神经 第2~4腰神经L2~L4 9.股四头肌 起点： 股外侧肌 股骨粗线外侧缘至大转子 股内侧肌 股骨粗线内侧缘 股中间肌 股骨干前面3/4出 股直肌 髂前下棘和髋臼上缘 止点：经髌韧带至胫骨粗隆 上固定：膝关节伸、膝关节屈（股直肌） 下固定：骨盆前倾（股直肌） 股神经 第2~4腰神经L2~L4
更多文章：
推举练前束还是中束（三角肌用推举可以练全吗，听说分前中后，那么细致，我就是平时练一练，壮一点）
2024年1月1日 12:40
2024年10月21日 04:46
当今世界上登山水平最高的人是谁？谁是世界上第一个登上珠峰的人
2024年4月9日 02:05
2024年8月13日 16:21
瑜伽培训班开班致辞（我是瑜伽的爱好者，想开一个瑜伽培训班，应该怎么开）
2024年6月3日 09:45
折叠平板跑步机怎么样（启迈斯Mini Walk平板式智能跑步机怎么样）
2024年7月14日 17:12
运动后头晕心跳加快胸闷气短（我肾虚，胸闷气短，心慌，跑步后呼吸困难，头晕，去检查了说左心室肥大，怎么办）
2025年1月7日 15:43
减肥可以吃的水果有哪些（瘦身应该吃什么水果 盘点8种专门消脂的瘦身水果）
2024年7月15日 16:35
2025年5月10日 04:40
2025年5月20日 05:00
2025年5月5日 07:20
2024年3月11日 01:05
2024年5月28日 20:40
2024年9月17日 13:51
2024年3月14日 19:20
2024年7月21日 15:24
兰州健身房私人教练怎么收费（兰州私人健身教练培训需要多少钱）
2024年7月26日 09:05
2025年4月17日 18:50
2024年9月25日 09:15
东一健身学院毕业证书（东一国际健身学院证书是不是很好拿很权威啊！）
2024年7月11日 04:48
