街舞动作要领（在跳街舞时要掌握哪些基本的要领）

本文目录

• 在跳街舞时要掌握哪些基本的要领
• hiphop街舞要怎么练习动作基本要领有哪些
• 街舞几种Breaking动作技巧
• 跳街舞技巧
• 街舞的起源、分类和动作要领

在跳街舞时要掌握哪些基本的要领

1.热情，对它的喜爱。2.坚持。基本功有时难学，但是如果坚持能入门，那么就可以有自己的感觉。3.舞感。对街舞很重要。多听音乐，跟着律动。4.体力。5.信心。一定要放得开。街舞最重要的是你要去喜欢它。多挺音乐，培养你的舞感，这对发挥你自己的style很重要。街舞很容易体现自己的个性，所以想要有自己的“份儿”，就必须要有舞感。多听街舞的音乐，视频，最好是自己跟着音乐律动。还有就是不能害羞，放不开的话就没办法提高。沉浸在其中，会越来越有感觉，也会让自己开心。加油，谁刚开始都是不会的。用心就可以学会！

hiphop街舞要怎么练习动作基本要领有哪些

一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。这需要自己的体会自己听多了音乐，会对拍子的轻重以及拍子声音类型有所感觉。

这是最起码的。然后还有旋律曲子。你会发觉，有的地方就是应该动作大，有的地方就是应该动作小，动作的幅度，加速度，都和你听到音乐相关。

学hiphop的基本功如下：

1、平常的挺缩练习；

2、加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；

3、加上位移的动作左右移动；

4、缩胸和抬腿是同步的；

5、基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。

扩展资料：

1、劈腿跳。

保持上半身直立，中段夹紧知，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

2、踢后腿。

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

3、压肩。

压肩时，双手臂伸直放在道把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、压腿。

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

街舞几种Breaking动作技巧

关于街舞几种Breaking动作技巧

　　Breaking是一种难度较高的舞步，那么大家知道街舞几种Breaking动作技巧有哪些呢？下面一起来看看！

　　 1.风 车

　　首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的’抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.

　 　练风车常见的问题:

　　1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的.

　　2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.

　　风车要注意的地方:

　　1:腰要抬高

　　2:起步时脚要用力扫

　　3:起步手放开的时机要对

　　4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

　　2.托马斯

　　双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.

　　 练托马斯的重点

　　1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大

　　2.脚也要有画圆的感觉

　　3.要抓住换手的时间.

　　3.无限头转

　　1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重

　　2.以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动

　　3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度

　　4.随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重

　　5.把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心

　　4.1990双手转

　　1.为了回转身体，在准备时就转动身体

　　2.为了把身体倒立，所以使您的右手靠近左脚，而后让左脚向上

　　3.左手随着适当的时候调整位置，把右腿向后上方提起后作出树一样的动作

　　4.把分叉的腿回收，用左肩支撑身体后，使身体和腿部转动

跳街舞技巧

　　1、因为跳街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 　　2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是横平竖直，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。 　　3、要是练DANCE的话,那首先要掌握好UPDOWN！这是一切的根本。然后选择一种自己专门练习的风格，比如说LOCKING或是POPPING。然后就去学习他的基本功，和BREAKING一样的道理，基本功练好了再去想动作。还有一点，DANCE应该比较全面的发展，什么风格都要有所涉及，除了自己主要练习的舞种，其他的就算不精也一定要会。 　　4、基本功的训练。力量，最简单的就是跑步、仰卧起坐、俯卧撑。按自己的训练强度来看，20个一组，然后看自己可以承受多少组，练一段时间加量，倒立，很简单一上来靠墙倒，各个关节部位一定不能折。对墙找感觉，等感觉自己可以不靠墙了，那就试试靠远一点，尽量不要和墙面接触，再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了，循序渐进。胸口的起伏,不是肩膀或颈子的起伏，前后起伏，跟着音乐练习。 　　5、再一个重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。 　　6、接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排。

街舞的起源、分类和动作要领

街舞的起源、分类和动作要领

　　街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。下文是我整理的街舞的起源、分类和动作要领，欢迎阅读参考!

　　街舞的起源

　　(注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种) ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来，现在街舞是一系列舞蹈形式的总称，它们的共同特点是肢体摆动幅度较大，对穿着打扮的要求不那么严格。除了自行表演外，街舞者之间还会组织斗舞。

　　基本简介

　　街舞诞生于二十世纪六十年代末，是美国黑人城市贫民的舞蹈，到了七十年代它被归纳为嘻哈文化(Hip-Hop Culture)的一部分，具有较强的表演性，参与性和竞争性。

　　1992年初期，出现了一种“原地性的嘻哈舞”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街男孩的MTV中都可看到这种新风格的舞蹈。

　　基本分类

　　以动作为标准，街舞舞者分两大类：dancer和Bboy(BGIRL)街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧，观赏性比较高的.街舞表演。另外一种就是集体街舞，是比较流行的街舞形式。它反映了大众的需要，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。

　　常见种类

　　Breaking(霹雳舞)是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板;用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。当然，跳舞的同时也可以随意去搭配你所想表现的动作。

　　Free style这是一种出神入化的舞步，它将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表现，没有舞蹈风格的限定，脱离一般舞蹈的规范，可以说是一种个性化的街舞。

　　Poppin(机械舞)运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。属于难度较高的街舞类型。

　　Locking(锁舞):手臂和上身动作较大而臀部和腿部动作小。

　　Punking/Wacking/Voguing(甩舞)

　　Hiphop(自由舞)是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱.

　　House：随着House音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野。

　　Jazz(爵士舞)：爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指，摆首顿足，时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

　　Raggae(雷鬼舞)：雷鬼有许多胯部扭动的动作，并且还有生体上的wave，和poping小而精的wave不一样，雷鬼的很大而且狂野。

　　卢舞 (lomo) ：卢舞本身就是一种艺术,相比以上多种舞步,卢舞属于超高难度的一种,这舞步创立于1994年,由卢德昌所创下,首先亮相获高度评价。

　　教你几招

　　(1)首先全身放松，这样才能发挥最好效果。

　　(2)接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。

　　(3)依次绕肩，左肩上提，头向左转。

　　(4)向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。

　　(5)右腿提膝，同时转体180°向左。

　　(6)右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。

　　(7)左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。

　　(8)左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右

　　(9)右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。

　　(10)每天坚持韧带的拉练也是必要的。保持身体的任性和柔性也是每个舞者必须具备的。