女健身教练如何考证（我想做健身教练如何考证）

2024-09-14 11:31:25 ：3

其实女健身教练如何考证的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解我想做健身教练如何考证，因此呢，今天小编就来为大家分享女健身教练如何考证的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

我想做健身教练如何考证
女生考健身教练证需要什么条件
女生考健身教练有哪些要求

我想做健身教练如何考证

考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：（1）体能1）男生：初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次2）女生初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧各 15 秒（2）实操1）初级抗阻训练（46 分）：器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；静力性伸展练习（32 分）：抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动伸展动作示范及讲解（17 分）；（3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；考试时间：10 分钟。（2）中级1）抗阻训练A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；2）PNF 伸展练习（13 分）：3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；5）考试时间：10 分钟。（3）高级1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；2）考试时间：15 分钟。3理论（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；（2）参考书目《健身教练》第二版；（3）考核时间，60分。

女生考健身教练证需要什么条件

现今社会对健身教练的需求量逐渐增加，女健身教练的需求量⌄也在迅速增长，而女生想要考取健身教练证书，必须要热爱健身，无影响运动的疾病和损伤，身高达到155以上，将健身教练作为自己热爱的职业，那么你的自身发展的空间会很大，发展速度也会很快。现如今健身教练证也可以线上考取，成本大大降低，想要线上考健身教练证的话可以百度一下星-航-道了解，线上学习和线下学习的知识点和考取的证书都一样，非常方便，性价比高。女教练比男教练更细致耐心的指导，健身计划更有效达成，健身指导时会员不会产生压迫感，更愿意主动到健身房健身，俱乐部女性会员占很高比例，教学过程中会有身体上的接触，女私教更方便指导女会员，轻松解决男私教无法完成的任务。

女生考健身教练有哪些要求

健身教练考证对学历要求不高，但全国有具体的报考条件，锐星健身教练培训学院作为国家健身教练职业能力认证指定培训单位，常年开设健身教练职业能力培训考证业务。具体报考条件如下：初级：年满16岁，身体健康各类人士中级：1、初级职业能力培训测评合格后，相关工作满1年2、获得健身教练国家职业资格初级后，相关工作满1年3、一级及以上运动员等级证书，相关工作满1年高级：1、中级职业能力培训测评合格后，相关工作满1年

关于女健身教练如何考证和我想做健身教练如何考证的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

女健身教练如何考证（我想做健身教练如何考证）

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