玉珠铉为什么老得快（玉珠铉瑜伽练得腰痛）
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玉珠铉瑜伽练得腰痛
腰如果是痛的话，肯定是不正常的，如果只是酸胀的话，是缺乏运动锻炼之后的反应。有可能话，去专业健身或瑜伽馆，了解一下，哪怕只是体验一次，对瑜伽有所认识后再回家自己练，这样会更安全。不在身边不知道你具体情况，我建议你先停两天，如果酸痛感很快消失的话，应该没有大碍，只是运动酸疼，之后可以循序渐进慢慢练。如果停两天还痛的话，建议你去看看医生了，这样会比较踏实。
玉珠铉为什么不做瑜伽了
由于个人原因，暂时告别瑜伽行业，没有回归的日期公布。
玉珠铉，1980年3月20日出生，韩国女歌手、音乐剧演员，毕业于庆熙大学戏剧电影科。
1998年5月，与李孝利、成宥利和李真作为女子组合FIN.K.L正式出道，担任主唱，并发行首张专辑《Blue Rain》。2003年，发行第一张个人专辑《我》。2004年11月，发行第二张个人专辑《Catch》。2007年，主演OCN都市言情剧《职场恋爱史》，以演员身份出道。
2008年6月，发行第三张个人专辑《Remind》。同年，主演音乐剧《芝加哥》，并凭借该剧获得第2届韩国音乐剧大奖最佳女主角。2011年9月，出演SBS青春音乐剧《The Musical》，饰演音乐剧女王裴康熙。
2012年，主演音乐剧《伊丽莎白》，并凭借该剧获得第18届韩国音乐剧大赏最佳女主角奖。2016年3月，主演音乐剧《玛塔哈丽》，饰演巴黎红磨坊**巨星玛塔哈丽；6月，主演音乐剧《理发师陶德》，饰演肉饼店老板洛薇特夫人。2019年7月14日，与组合Fin.K.L的李孝利、李真、成宥利共同参演综艺《露营俱乐部》。
练习玉珠铉瑜伽三个月了配合跑步瘦了10斤后就再也瘦不下去了，怎么办啊
你可以试一下吃饭细嚼慢咽！我就是一个很瘦的人，我周围的一部分人都喜欢抱怨自己胖。我观察了一些胖的朋友和一些瘦的朋友的生活习惯，发现：胖的人吃饭都很快！瘦的人吃饭相对就慢。而且有些胖的朋友吃饭三五分钟就搞定了。其实这是不对的，吃饭细嚼慢咽可以让胃更容易把所有的食物都吸收，而不是将其作为脂肪沉淀。而且长期吃饭太快是在折磨胃，对胃有极大的损害。。。 我建议刚开始认真的每一口饭在嘴里嚼20下。我是一个懒人，运动减肥我没有什么建议可以提供给你的，我平时也不怎么运动，一部分人胖的原因，不是希望你采纳我的答案只是真心希望你能瘦下来，别被胖拖累了。 而且你若是个爱吃零食的人，可要注意stop了！！
我是想问哪项运动减肥效果最好，慢跑还是跳绳还是玉珠铉，有人试过没
我试过。跳绳超好。因为那个时候跳绳要考试，所以一有空就去跳，瘦了8斤。哈哈哈，我开心坏了！
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