女孩子一般卧推多少公斤(16岁的正常举重与卧推重量是多少啊)
2024-08-14 13:51:20 :7
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16岁的正常举重与卧推重量是多少啊
16岁的正常举重与卧推重量是20kg—40Kg。 举重是一项历史悠久的运动,将杠铃以双手举过头,举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。直到2000年的悉尼奥运时,女子举重才被列入正式项目,虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目。举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。 卧推是仰卧推举的简称,也叫卧举或卧推举,主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌,兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉多,尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用,是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的,也是力量举比赛的一个规定动作。
女生卧推55公斤什么水平好
中级水平。女生卧推20一40公斤为初级水平,50一80中级水平,90以上高级水平。
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