杠铃杆30个深蹲(17岁杠铃深蹲130公斤多30个什么水准)
2024-07-23 05:05:52 :32
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17岁杠铃深蹲130公斤多30个什么水准
高水准。17岁年龄还比较小,骨骼尚未长全,130公斤的杠铃对于17岁的学生来说难度很大,能做10个深蹲就是普通水准了,30个就已是高水准的操作了,要是能做40个,完全可以比肩职业选手。
每天三十个深蹲会有用吗需要坚持多久才会有效
坚持一个月,就对这一个月有效;坚持一年,就对这一年有效;坚持一生,就对这一生有效!
OK,关于杠铃杆30个深蹲和17岁杠铃深蹲130公斤多30个什么水准的内容到此结束了,希望对大家有所帮助。
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杠铃杆30个深蹲
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