南瓜含“天然叶酸”，一斤1块5，女人隔三差五吃，面色红润不显老？佛手怎么炒菜
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南瓜含“天然叶酸”，一斤1块5，女人隔三差五吃，面色红润不显老
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说起叶酸，几乎每个女性都不陌生，尤其是准妈妈、从备孕开始都在和叶酸打交道， 叶酸是促进人体 健康 的一种非常重要的维生素 ，能够帮助胎儿发育、预防胎儿神经管畸形的发生，还能促进视力发育，在生活中有着不可替代的作用。准妈妈很有必要吃一些叶酸片、或者叶酸含量高的蔬菜来获取营养。
眼下，就有 款叶酸含量很高的营养食材 ，可以炒菜、煲粥、做点心，清香软糯口感特别好，它就是 南瓜 ， 常吃能够促进新陈代谢、有利于排毒养颜，而且价格非常便宜，一斤才一块五 。下面，我就用南瓜给大家做一道非常可口的点心——南瓜椰蓉小方。
【南瓜椰蓉小方】
1. 首先，我们准备一块老南瓜，削去外皮后切成薄片，切的薄点可以节省上锅蒸的时间。
2. 切好以后取出电蒸锅，把南瓜条放在篦子上，通电加热蒸八分钟，南瓜就熟了。
3. 把蒸熟的南瓜取出来，用工具撵成南瓜泥，南瓜泥本身没有甜味，我们可以根据自己的口味加一些白糖增加甜度。
4. 然后加入糯米粉50克，倒入纯牛奶80毫升搅拌调开。
5. 把调好的南瓜糊放在火上，开小火多翻炒一会，直至南瓜糊变得粘稠时关火。
6. 准备一个容器、小盒子或者方盘都可以，把底部撒上一层椰蓉，把炒熟的南瓜泥倒在方盒中，用小铲子把表面铲平。
7. 然后再撒上一层椰蓉，轻轻按压一下，尽量把表面压平，温度冷却下来以后盖上保鲜膜，放在冰箱里面冷藏2小时。
8. 南瓜泥冻成块以后取出来，倒在案板上面切成小方块。
9. 再拿一个小盆倒入一些椰蓉，把南瓜小块放在盆中拌一拌，南瓜小块四周全部粘满椰蓉后就能装盘食用了。
好了，这道简单又营养的南瓜椰蓉小方就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。
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佛手怎么炒菜
【蒜蓉佛手瓜】1.首先，我们准备新鲜的佛手瓜两个，把外皮削干净、从中间切开，去除里面的瓜瓤，其实内瓤也能吃，就是口感不太好。2.然后把佛手瓜切成菱形片，瓜片切薄点炒出来比较入味，切好以后放入盆中用清水泡上，以免水分流失。3.大葱一根切成葱花 ；生姜一小块切成姜丝；大蒜一把拍扁、切成蒜末，大蒜的量适当要多一点，小米椒几粒切成粒放在一起。4.再切一点青红椒片，和佛手瓜放在一起为菜品增色。5.接下来，我们把佛手瓜焯一下水，锅内烧水、淋入一点植物油、加入食盐2克、倒入一点白醋，水烧开以后倒入佛手瓜和青红椒片快速焯一下水，焯水时加植物油佛手瓜色泽更亮、白醋能使瓜片中的维C更加稳定，佛手瓜断生以后立即捞出，用清水冲洗过凉，保持脆感。6.锅内烧油，油热以后倒入葱、姜、蒜末和小米椒，快速翻炒出香味。7.然后倒入焯过水的佛手瓜片，加入食盐2克、鸡精1克、白糖1克，加入一点白醋使佛手瓜更脆。8.勾入一点水淀粉使调料和食材快速的融合在一起，淋入一点明油提亮色泽，快速的翻炒几下就可以起锅装盘了。
有关于做菜的小孩子演的电视剧
中华小当家电视剧全名《中华小当家-神龙第一刀》中国真人版导演：李力持主要演员：萧正楠--饰阿昂曹议文--饰嘟嘟何润东--饰阿飞沈建宏--饰四郎何美钿--饰蜜糖岳跃利--饰丁油罗海琼--饰恩雅关智斌--饰狼哥妻夫木聪--饰钵饭押尾学--饰解七中华美食天下无双，流传着很多引人入胜的故事。本片讲述了一个少年厨师是披荆斩棘、克服千难万险成为天下第一神厨的故事，光明界著名厨师刘风之子刘昂星是一个快活的少年，生活在蜀山中的菊下楼，与妈妈相依为命。他的梦想是参加帝国的龙厨师大赛……
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