埃里克森教练体系（埃里克森国际认证教练是什么）

本文目录

• 埃里克森国际认证教练是什么
• 教练技术的埃里克森五原则
• 埃里克森教练（四）亲和
• 导图316：教练之箭（埃里克森教练项目）
• 埃里克森教练(二) 三脑原理

埃里克森国际认证教练是什么

埃里克森国际认证教练是一种专业和国际认可的教练培训，旨在帮助教练提高教学技能、给他们提供完善的管理策略和技能，以及培养他们的信念，以帮助他们更好地指导他们的客户。埃里克森国际认证教练培训针对职业教练、团队领导者、教育工作者和健康行业从业者，以及其他从事咨询、训练和发展的专业人士，主要涵盖了以下几个维度：1. 理论与技术：为教练提供有关教练的理论知识和实践技术，以及咨询技术、管理技巧、沟通技巧和市场营销等。2. 教学方法：探索不同的教学方法，如讲座、案例分析、实践和讨论，以及探究和研讨等，以培养教练的教学能力和技能。3. 市场营销：向教练提供市场营销方面的知识，如客户服务、品牌管理、社交媒体营销等，以及如何制定和实施有效的市场营销策略。4. 组织文化：教练学习如何识别、理解和建立有效的组织文化，以便更好地沟通、管理和发展。5. 领导力：让教练学习如何更好地领导他们的客户，在改变的环境中建立并发挥领导作用。

教练技术的埃里克森五原则

埃里克森五原则不仅仅是作为教练应该遵守的原则，其实每个个体都应该能够把这些原则作为自己的行为准则。当真正把这些行为准则融入到自己的生活中去时，人们会发现，原来我们可以自己设置生活体验，自由地选择和创造自己想要的生活。 人们原本的样子是OK的，很多人都不能一定能够相信这一点。因为习惯了打压式的教育，所以无论做得多好，取得多大的成绩，心底里总有声音在说，有人比我做得更好，距离我想要达成的目标还远着呢。其实正是这种对于过去经历和生活的负面情绪，驱使我们继续往前走，把未来过得更好。 我们过去的经历和生活成为了现在的行动起点，我们未来所有的成就也是仰仗现在的改变，人生所有时刻呈现出来的样子都是它原本的样子，而这个样子是OK的。 世界需要平衡，所以会有正负阴阳。人们根据自己的喜恶判断哪些好哪些坏，哪些想要哪些想要丢弃，完全没有问题，关键是要知道这些都是原本的样子，我们自己去选择关注点，设置自己想要的体验就可以了。 过去的环境、经历、经验决定了现在所处的位置，没有其他可能。只有接受事实，才能使当下的身心紧密地结合起来，站在抱怨、沮丧等负面情绪的对立面，更好地发展自己。 世事纷扰，其实只有三件事，老天的事，他人的事和自己的事。人们有时候就是拎不清，非要去管老天的事，管他人的事，却对自己的事放任不顾。殊不知，一个人在这世上唯一能做的事情就是做好自己。所以接受现实，活在当下，真的是值得一辈子去领悟的道理。 有些人认为接受现实是等同于屈服，其实不是的。因为事实无可改变，我们跟他叫着劲只会让自己难受，同时也很难全身心投入去做其他的事。这时候接受这个事实，然后基于这个事实去努力。接受是为了在情绪上放下，然后用思考和行动去改变未来。 我们人类的意识是有限制的，一次只能容纳4-7条信息，它所起的作用更多的是聚焦。在人们意识无法直接感知的地方，存在着超意识，它会将我们过往的经历、关注的内容，全部收集起来，当我们开始聚焦的时候，这些超意识里的东西就会发挥作用，帮助我们找到方向，明确目标，并且动手实践，不断地调整和校正，实现我们想要的东西。 人类因为注意力有限，随着我们的成长，小时候的那些无限好奇会逐渐变成对某个领域专注和好奇，以便我们在某个领域达到精通。 超意识掌握人类的生命的进程，小孩的成长、心跳、身体恢复。任何我们想要的成功都可以依靠超意识来帮我们达成。 超意识很难被感知到，所以需要有技巧的提问和沟通，才能够和超意识建立连接，把它们显示在人们能够看到的地方，帮助大家去思考和探索新的可能。 不要以为感知不到，就不相信它的存在，要知道人们的98%的行为都是自发的，除了那些刻意训练出来的习惯，剩下的都是自己在成长过程中被超意识引导，自发的行为，这些才是我们更值得去关注的地方。 我们的选择和改变的能力都是由超意识控制的。我们的行为体现的都是实际需求。 当我们心中想着学习的时候，自己却在刷手机。明明躺在床上累得说话都费力了，看视频却能看到凌晨一两点。我们常常说，身体是最正直的，因为它知道自己想要的是什么，会照顾内在需求。 这时候不应该否定和排斥，而是要好好问问自己，我现在所做的事情对我有什么正面价值？如果刷手机是因为它操作简单，新鲜刺激，那就把自己的学习计划也设计成操作简单、容易获得成就感。如果是因为压力太大，想要放松一下，那就看看压力的来源是什么，毕竟还有时间刷手机，那说明这个压力其实还有很大的弹性空间。 对自己如此，面对他人时，也要遵循这样的原则。 人与人的交往过程中，无法避免各种摩擦、碰撞，导致沟通不愉快，或者达不到沟通想要的效果。如果能够信奉“所有行为背后都有正面的意图”来进行交流，这时候更能接收到对方的好意，即使对方表达方式不太让人接受，也依然能够让交流进程顺利向下推进。 我们所做的选择和决策都是在经过爬行脑、情绪脑和视觉脑综合考虑和权衡之后的行为，是最符合自己需求的。我们在看待一个人的时候，也应该要把对方看成一个整体去尊重，这样才会看到，人们做出的确实是当下最好的选择。 有些时候，我们可能自己都不清楚自己为什么做这样的事，不知道怎么就成功了，那是因为我们的超意识在指挥和引导。 绝大多事和成功的事都是由超意识完成的。因为人们的意识的局限性，人们无法靠意识来掌控全局。那些运筹帷幄的人，也许能够说出一套理论出来。但是拿着这些理论去做事，并不一定能够复制出同样的成功，因为还有一种超意识所给出的感觉，是那些人无法说出来，即使说出来，也无法被人理解的东西。 根据效能错觉，人们总是认为过去的自己应该更聪明、更明智地进行决策。事实上，生活在当下 的人是不可能知道未来做什么决定会更好的。我们喜欢拿着结果去总结经验，但事实上是，失败的经验可能是明晰的，但是成功更多时候是靠运气来决定的。 人们所有的行动都是基于当下所有的情况来做出的选择，是我们所能做出的最好的选择了。 人们的皮肤每隔28天换一次，人体里的每个细胞只能存活半个小时，读完这句话时，身体里有五万个细胞死去，人们的皮肤每隔28天更换一次，人体的骨骼每3个月换一遍。人们无时无刻不在改变中。 感官系统接收到了外界的刺激后，会进行调整，而外界也会根据个人的调整作出反馈。 每个人都有自由选择的权利，如果想清楚了，确定自己想要过的人生，谁也没有资格去评论是非功过，最怕的是有些人想要却不敢追求，有目标却没有行动，让生命的盎然被内心的阻碍所困，无法去追求自己内心所想所要。我相信每个人都在不断活成自己想要的样子。也许实际生活中，一些人体现的样子并非是自己所想的，但是超意识不分正负，它会指引人们，实现他们心底里关注最多、最真实的需求。

埃里克森教练（四）亲和

建立亲和就是你跟对方同步，与......同在平静之中。其实是一种比较舒服的状态，三脑原理里面提到，在保证本能脑和情绪脑正常的情况下，视觉脑才能最大限度的正常工作。 1. 匹配 - 关于能量和状态匹配，在平和状态下开展对话。 比如，对方带有不安的情绪时，说话很快， 你要匹配对方的语速，比对方的语速慢一点儿， 等他的语速慢一点了，和你一致了，你要在把语速放慢一点儿。 情绪跟随身体，就像身体引导情绪一样。二者相辅相成。 不要面对面坐，教练者在右边，被教练者在左边，并排坐，肩并肩。 2. 柔顺剂 柔顺剂诚然是语言层面的，但是更多的还是教练位置和教练状态以及教练的五大原则作为支撑的，是一种全然的“好奇”。 3. 回放 不做任何的解释，只是镜像重述。避免打乱对话的流动。用对方的语言建立他的体系。 回放关键的东西，不要完全的重述让人觉得言语累赘。 回放专注于，思考，承诺，开始，行用等正向词汇。 4. 请求许可/道出目标 甚至，你可以说，我接下来要问的问题可能会有一点尖锐，但是对我们的这个话题很重要。然后请配合使用语言的柔顺剂。这样也能显示出你对对方的尊重。 这样他们就不会困惑、紧张或者激起防范意识。 5. 聆听、沉默 人们需要被聆听，你愿意聆听，别人才愿意和你沟通。 聆听的3个层次，自动化聆听，结构化聆听，全方位聆听。 自动化聆听，既选择性聆听，依靠经验，关注在自己身上。 结构化聆听，带着结构去听，可以从内容中抽离出来。关闭评判。 那么带着什么样的结构去做结构化聆听呢？ 四个计划性问题 你想要的是什么？ 为什么重要？ 做到什么程度算满意？ 如何做到？ 熟悉吗？像极了用户故事的三段式吧。 做为一个什么样子的用户，我想要什么功能，以至于能解决我的什么诉求。 在比如，商业画布，也是结构化的。  全方位的聆听 聆听到情绪，情感，情怀，价值观。 “聴” -  “带领被教练者从内容中抽离出来” 全方位聆听不仅仅要注意话语，还有话语背后的语调，语速，能量水平。以及情绪。

导图316：教练之箭（埃里克森教练项目）

教练之箭 ☆建立亲和 ☆☆匹配柔顺剂 ☆☆回放 ☆☆扼要复述 ☆☆埃里克森原则 ☆☆☆每个人都是OK的 ☆☆☆每个人都拥有所需的资源 ☆☆☆每个人会做出当下最好的选择 ☆☆☆客户有正向的意图 ☆☆☆改变必然发生 ☆制定合约 ☆☆你想要什么？ ☆☆☆我们有_______分钟的时间， 在教练约谈结束的时候， 你想要的最好的成果是什么？ ☆使用成果框架 ☆☆状态 ☆☆☆亲和 ☆☆内容 ☆☆☆为什么这个对你这么重要？ ☆☆☆你怎么知道自己得到了这个成果？ ☆☆☆☆正向陈述 ☆☆☆☆客户可控范围内 ☆☆☆☆SMARRT原则 ☆☆☆☆☆具体的（Specific） ☆☆☆☆☆可以衡量的（Measurable） ☆☆☆☆☆可以达到的（Attainable） ☆☆☆☆☆与其他目标具有一定的相关性(Relevant) ☆☆☆☆☆具有明确的截止期限（Time-bound） ☆☆☆☆整体平衡 ☆☆☆这是你想要的么？ ☆创造体验 ☆☆提问方式 ☆☆☆成果导向 ☆☆你可以如何得到？ ☆☆☆“假如”框架 ☆☆☆度量式提问 ☆☆☆开放式提问 ☆☆☆逻辑层次 ☆☆☆☆还有谁？ ☆☆☆☆谁？ ☆☆☆☆为什么？ ☆☆☆☆如何？ ☆☆☆☆什么？ ☆☆☆☆何处？何时？ ☆☆☆多种教练工具和流程 ☆☆产生行动/解决方案 ☆回顾行动步骤 ☆☆你的行动步骤是什么？ ☆☆你如何承诺于行动，并进一步发展？ ☆询问价值 ☆☆这次教练约谈对你的价值是什么？ ☆祝贺客户 ☆☆谢谢你 ☆☆庆祝

埃里克森教练(二) 三脑原理

三脑理论——教练的科学与艺术的核心理论之一。1.新皮质或新哺乳动物脑，即视觉脑（智慧脑，视觉脑，新脑，反正全是它）——300万年；语言系统：20-30万年 2.边缘系统或古哺乳动物脑（情绪脑）——家庭安全——5000万年； 3.爬行动物脑，本能脑（爬行脑）——安全——超过1亿年。 每个脑通过神经与其他两个相连，功能各异，一层包裹一层，但各自作为独立的系统分别运行，各司其职。我们在这三层大脑智商构建思维模式。 本能脑 早在恐龙时代，本能脑的功能就已经十分完善。尽管爬行脑已经进化了很长时间，能很好地保障我们的身体安全，但它只有确认了身体没有危险，才会允许做出某些重大改变，而这往往会阻碍重大改变的发生。 比如：父母对着孩子吼叫，这个时候孩子的爬行脑会迅速启动，当孩子什么话也不说，但是越是这样，父母就越生气，以为自己说了白说。其实，这时候是孩子的爬行脑保护功能而已，并未他有意识的漠视父母的发怒！——如果了解这些，对孩子大吼大叫的家长可以让嗓子休息下了，因为吼了也白吼罢了。 情绪脑 情绪脑是大脑边缘系统，哺乳动物都有情绪，所以每个人有各种情绪都很正常。比如孩子有时候为点小事哭闹，这些就更能理解了。 情绪脑特征之一：反思记忆的方式是由内而外的，投入式记忆就像重新经理过去的事，并带着强烈情绪。 情绪脑特征之二：它喜欢让事物维持原样。 情绪脑特征之三：它考虑问题的方式是否，对错，这个那个，黑白。 比如：奢侈品的广告，利用的就是等级性，让你觉得高人一等，你就觉得爽了。 我们在做教练时候一定要避免这种等级行，如果被教练者的感觉你的等级性高，他的等级性低，那么他就会有不安全感。 视觉脑 为了聚焦为了，完成计划，实现目标，我们需要运用大脑皮层中的左脑和右脑的视觉想象能力。大脑皮层控制大脑的大部分智力。 大脑皮层通过分离的图景来思考，我们经常脑海里出现的画面就像在脑子里放电影原来是这么回事啊！