mma综合格斗教学（关于练习自由搏击（MMA）的一些困惑，自由搏击高手进）
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关于练习自由搏击（MMA）的一些困惑，自由搏击高手进
1、你现在的水平就是一个身体素质好一点的初学者，一周2-3节课，要想MMA练的好，没个2、3年的时间是不可能的。2、MMA本身就是综合格斗，是踢打摔拿的结合，如果专门学习MMA的话，就不会单独的教你散打、泰拳、柔道什么的，而是直接教你怎么出拳，出腿，怎么过渡到地面技术，因为MMA的打击技术以及地面技术其实和单独的拳击，散打，柔道都略有不同，当然你有其中的一项运动的基础的话，对于你以后的发展是有一定好处的，你可以以你擅长的技术为基准，发展其他的技术，一般国外著名的MMA选手都是这样的发展道路。3、其实相对于散打等站立格斗，MMA就多了一个地面技术，但是地面技术确实很难，地面技术和站立技术的过渡、衔接更难，学的技术多了，单项技术而言肯定不如专门练一项的，这个是无可置疑的，但是你学的技术多了，在格斗中可以扬长避短，你可以不和拳击手拼拳，可以用下潜抱摔把对手放倒在地，和他玩地面玩死他。
MMA综合搏击要遵守那些规则
具体规则还要看赛事举办方。拿现在的UFC来说的话，主要的违规行为有： 1．头撞(现在规则是允许头撞） 2．插眼 3．咬 4．抓头发 5．抠嘴 6．击裆 7．用指头抠挖对手的七窍或伤口 8．小关节关节技（撅手指头、脚趾头） 9．击打后脊柱或后脑(现在的可以打后脑） 10．用肘尖向下击打 11．击打喉咙，包括扭抓气管 12．揪、扭、挠对手的肌肉 13．抓对手锁骨 14．踢击躺在地上的对手 15．膝击躺在地上的对手 16．踩躺在地上的对手 17．用脚跟击打对手肾部（当对方倒了时，允许用腿或脚踢对方踩对方身体。裆部和腰部除外） 18．将对手以头部或颈部着地掷向地面 19．将对手扔出八角笼 20．拉扯对手的短裤或手套 21．向对手吐痰 22．因不光彩行为导致对手受伤 23．抓住八角笼铁网不放 24．在八角笼内用辱骂言辞 25．在回合结束时仍旧攻击对手或在回合休息间攻击对手 26．攻击已经在裁判看护下的对手 27．在比赛结束后仍然攻击对手 28．蔑视裁判 29．胆怯，总是避免与对手接触，故意或持续地吐出护齿或伪装受伤 30．助手干扰比赛 31．在比赛期间抛入白毛巾。 而曾经代表世界最顶尖水平的Pride FC（由于涉黑而倒台，已被UFC收购）则有些地方和UFC不同。比如Pride禁止肘击。而允许地面膝击、足球踢、颜面踩踏等等，使用的场地是和拳击类似的围绳场地。国内也有MMA比赛，比如容大益升杯mma挑战赛等等，规则和Pride接近。
MMA混合格斗的技巧
MMA简介：MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称，即综合武术或者综合格斗。MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目，现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。MMA运动是拳击、散打、柔道和摔跤等运动的完美结合，可以说是搏击运动的十项全能。其规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。在比赛中允许使用击打、抱摔、关节技等各种技术，并在选手倒地时继续进行比赛。踢、打、摔、拿等各种武技都可以得到完美的展示。 与其说MMA综合武术竞技是一项新兴的运动，还不如说它就是我们非常熟悉的武术。MMA讲究的是兼容并蓄、综合全面，踢、打、摔、拿，什么都练其实就是MMA。从技术角度讲，其实MMA就等于散打加柔道，或者泰拳加柔术。 MMA的安全性：现代MMA应该说是一项非常安全的运动，并保持着相当良好的安全纪录。在其八十多年的竞赛史中，只出现过一例死亡纪录（1998年俄罗斯举行的一次管理混乱未经审批的比赛）。而在其他的体育项目中，如散打、拳击、摔跤、足球、甚至拔河比赛，都有过更多的伤亡纪录。在一定意义上，现代MMA比赛实际上是拳击和踢拳比赛的替代品。MMA运动不但成功地减少了比赛伤害，还大大提高了比赛的观赏性和流畅性。所以，MMA比赛可以说是为现代体育搏击史带来了一场安全性与观赏性的革命。 MMA的历史： 说起MMA，则不得不提一下著名华人武术宗师李小龙。早在三十年前李小龙就提出过综合武术竞技的理论，世界性MMA比赛的分指手套和截拳道中使用的分指手套几乎如出一辙。 在巴西，格雷西家族主要应用其家族自创的自卫防身术——巴西柔术，参加组织比赛。在比赛中，任何武技都可以使用，比赛不设时间限制，不分重量级别，比赛经常会持续几个小时，而取胜的唯一办法就是击败对手。 格雷西家族于1993年把MMA比赛引入美国，即终极格斗大赛（Ultimate Fighting Champi***hip，简称UFC）。现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。 在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。 MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。 适合的人群 1. 15—45岁之间的 爱好格斗搏击的人群 2. 希望能强身并且能够学习自我防卫技术的人群 。 3..学过一些搏击技术 想学习其它搏击格斗技术的人群. 4. 喜欢刺激 激烈 时尚的体育运动的人群。 北京什刹海体校 北京元武道馆 都有综合格斗技MMA的教学 大家可以来参观参观 网上也可以搜索查到 具体的学习时间 地点
散打和MMA综合格斗术我应该学哪一个
如果用于防身一对多人学散打更好些，如果仅是一对一的格斗综合格斗更适合。
散打是得分制的搏击运动，只要击中对手就可以得一分，这样的运动要求速度快，技巧成分更多些，在街头防身中，往往是击中对手后就可以快速离开，所谓穷寇莫追，适合一对多人的打法。
MMA综合格斗术是以近身锁控反关节技为主的运动，一但近就身就近入地面战两人肉搏，相对来说更加拼体能和力量，时间消耗也更长，不太适合一对多人的打法。
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