36岁月经不来了怎么办（月经老是不来怎么办）
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月经老是不来怎么办
月经老是不来可以通过以下方法调理：1、保持精神愉快女性朋友在月经期间通常都会出现抑郁、烦躁以及焦虑等不良情绪，这对身体健康是极为不利的，若不及时调节情绪，严重时就会导致内分泌失调，继而引发或加重月经延迟的情况。因此建议各位女性朋友在生活中注意保持精神愉悦，避免长时间沉浸在不良情绪之中，这样才能有效改善经期推迟的情况。2、适当的运动要适当的增加体育锻炼，运用有利于促进新陈代谢以及血液循环延，延缓器官衰老，运动应该量力而行，持之以恒，循序渐进如慢跑散步广播操都是可以的。3、注意卫生想要有效改善月经延迟的情况，各位女士在生活中应注意讲究个人卫生，做好**的清洁工作，避免在月经期间行房事，以免引发感染，继而引发各种妇科疾病，使经期推迟的情况越来越严重。4、保证充足睡眠对于女性来说，保证充足的睡眠。女性在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养，不影响女性月经的状况。5、雌激素调理月经推迟可以选择用思妍金..巢安进行调理，一天两袋，坚持一段时间，就会逐渐恢复，月经也会更加规律。
大姨妈老是不来怎么办啊
一、饮食调养。月经不调的女性首先要调理好身体。平时要注意营养，根据自身不同的情况进行调理。饮食上以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，甜食不要吃太多。多吃豆制品、奶制品、蛋白类食物。最主要的是平常蔬菜水果要多吃，补充水分。 二、适当锻炼。月经不来，平常可以适当锻炼，做一些有益身心健康的运动，可以跑跑步，跳跳舞，在家里可以做瑜伽，做保健操等，从而提高身体素质。但是注意不可以过度锻炼，以免身体太劳累，起反效果。三、保持身心愉快。情绪不稳，易爆易怒都会导致月经不调，所以平常要调整好情绪，不要过度紧张不安，不要过度焦虑，不要有压力，遇到烦心的事情不要常挂在心上，要心胸开阔，放松心情保持心理健康。四、这种症状女性可以服用金巢安，它里面含有大豆浓缩粉，都是含有植物****较高的成分，具有增加****，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节
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