梅西腹肌图片（梅西到底有多强）
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梅西到底有多强
梅西效力于西班牙的巴萨罗那，球队简称FCB，说实话，我个人是很喜欢梅西的。
梅西，觉得他是到目前为止，足球天赋最高的球员。喜欢他是因为他的球感，他过人的感觉，他在门前的那种灵动，真不是通过训练可以练出来的。这个，只服梅西。就像图片里球迷的膜拜一样，梅西确实强到没朋友。梅西踢球风格犀利，盘带稳健，急停出色，过人晃倒博阿滕，球技顶尖。
梅西性格低调内敛，不同于C罗，不论放在哪支球队，梅西都是球队的灵魂，这位从小就效力于巴塞罗那的世界足球先生是巴萨的象征，梅西可以没有巴萨，但巴萨不能没有梅西，MSN也是近年来顶尖锋线的组合，梅西还是那个最强的。梅西懂得珍惜踢球的机会，在小时候因为侏儒症差点儿失去心中的梦想，放在巴塞罗那不惜重金治好了梅西的身高问题，梅西也懂得知恩图报，一直效力于巴塞罗那，从未想过离开。
其次，梅西人品和球风比较好，他为人谦逊，敢于突破，可以通过自己创造出机会。他和当今足坛很多球星都是好友。为了队友可以牺牲自己的球场最佳位置，可以让出自己的球衣号码，可以把必进球无私奉献给队友，可以把点球让给自己的队友。这是队伍球队实力提升的体现之一。同时，技术层面，他的跑位、控球等表现比其他球员高出一筹的，球商和天赋很好。
梅西是巴萨伯乐相马的现代经典，巴萨没有看错，梅西也没有让巴萨失望。超凡的足球天赋，让梅西在正赛甫一亮相，便惊艳四座。天才小罗钦定梅西**他的巴萨10号球衣，成就了足球史上最经典的巴萨传承。梅西是我所见过的最干净，最纯粹的足球精灵。足球场上，他无所不能，传球，过人，射门，留下无数的经典镜头。球商，球品，球技，都无可挑剔。最后，他用情专一，有责任有担当，对女友忠贞不二，对家庭义不容辞。
那个9岁健身的肌肉小孩，12岁8块腹肌，如今16岁成怎样了
中国少年9岁开始健身，12岁练出8块腹肌，如今16岁肌肉炸裂
最近很火的一个话题“前浪”与“后浪”，今天为大家分享一位“前浪”小伙子肖扬。拥有一身肌肉的肖扬，今年才16岁，是2004年出生的，现在的小孩子虽然在我们看来十分早熟，但是他们的早熟不仅仅是懂的东西很多，也呈现在成熟方面。想想16岁的时候大家都在干什么？在校园里是否也做着这些有意义的事呢？
首先，小编要说的是：健身不分年龄。可能有的人会说，肖扬拥有的这些肌肉的部位，需要做一些强有力的健身动作，而重量会不会是他所还未能承受的？会不会影响他的成长？当然不会，反而健身可以让全身筋骨活络开，以至于肖扬年仅16岁，就已经是快要180cm的身高了！
这位16岁的少年，年纪轻轻就已经是一位健身教练，对于健身的知识，有可能比年长他许多的人都要丰富。有人会问，为什么肖扬这么小的年纪就要开始健身？接下来，我们来谈谈肖扬的健身历程。
肖扬是一个小伙子，从小用过看英雄的电影啊事迹啊，看着看着，也想要成为一名小英雄，家里人为了满足他的小愿望，决定送他去跆拳道馆学习。但是肖扬小时候太瘦，又小小只，在运动方面显得会弱一些。但是肖扬通过自己的努力，凭借着对跆拳道的一腔热血，只利用了三年的时候，便拿下了黑带，还一直有参加跆拳道的比赛，获得了许多奖牌。在跆拳道的练习中，肖扬需要通过各种各样的运动，来增加自己的体能，所以他每次学习结束后，都会进行体能训练，变得越来越强而有力。
在学校里，体育课也上着足球课，肖扬对足球十分喜爱，很想进行尝试。于是勤学苦练，后来进入了校足球队。而在足球队里，各种魔鬼训练必不可少，轻易就是绕操场跑圈二十，但他也一直咬牙坚持。在运动过程中，肖扬慢慢有了隐隐约约的肌肉线条。为了向英雄们再前进，肖扬决定接触健身。他开始为自己制定一套的健身计划。下载各项运动软件，跟随着做腹肌运动。手臂练习、胸肌训练、腿部训练等等，各种练习有序的进行，在12岁的那年，肖扬就已经是拥有八块腹肌的小伙子了！下面放出肖扬腹肌撕裂的图片。
肖扬现在在健身房十分喜欢的运动是直立划船
直立划船这个动作主要是训练三角肌（前束和中束）、肱二头肌和前臂屈肌，可以帮助胸肌的维持，稳定上身的身材。今天为大家分析一下杠铃直立划船动作。
挺胸抬头是基本，做运动首先要自信，让自己的状态呈现积极心态。还有直立划船这个动作需要腹部和脊椎的肌肉保持收缩坚挺的状态，在开始前先让上半身稳定。
双手握杠铃的的位置，可以是窄握，也可以是与肩膀同宽的距离，舒适为主。膝盖保持一定的微微弯曲，防止膝关节受伤。上半身向前微微倾斜，转移重心。把杠铃慢慢上拉至胸前，在向上拉的过程中吸气，下落时呼气，呼吸把握好。
每组上下左右10-15次，每天2-4组，量力而行，日久慢慢可以更好把握。
结束语：
肖扬最开始，被大家都不看好，原因是他的身形体型看起来太瘦弱，可是这位少年，全然不顾他人的眼光，一个劲儿地向前冲，为了自己的小目标，付出实际行动，说干就干，绝不含糊。自然健身不仅给了他好身材，而且让他的小身板变得更加强壮有力，在保证学业和健身两不误的情况下，一直长期坚持。肖扬小小的年纪，就有着如此的自律和坚持，我们又为什么做不到呢？我们应该利用好时间，让自己的身材和身体状态变得更好，尔只要坚持下去，总可以达到的！
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