乒乓球直拍反手教学视频（打乒乓球直拍反手怎样用力）

打乒乓球直拍反手怎样用力

直板反手分为二种，二种的握拍方式是不一样的1、直板横打，拇指和食指扣住板柄，后面3指是张开撑住底板，通过身体带动小臂带动手腕发力。其要点是垂腕、板面打开，顶肘、小臂向前上方发力。2、直板反手攻，拇指松开，食指扣住板子，后面3指是圈住，中指顶住板背，以肘为支点，小臂带动手腕，向前上方发力。建议你看看唐建军的教学视频，会有帮助的

乒乓球反手基本动作要领视频

技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大拇指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。

第一个要领是站位，左脚在前 ，右脚在后，这样方便借助重心转移的力量，并可以快速衔接到正手攻击。

第二个要领引拍，引拍要尽量靠近身体，小臂尽量压缩。肘关节不能外张，引拍高度不能太低，拍面前倾。

第三个要领击球时机，要打球的上升期，当球落台弹起，就要准备出拍。乒乓球直拍反手推挡动作要领及注意事项。

第四个要领发力方向，击球以往前发力为主，肘关节要往前发力推送，腕指放松即可，拍子要感受到肘往前顶的力量。肘—小臂—拍子—击球方向要尽量成一直线。

乒乓球的直拍反手怎么拧拉

为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。 一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。 二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角），向内（扣在胸前）向外（甩到左大腿前）即可。 三、板形。引拍要在右髋附近，向前平伸。球拍角度在45度左右，击球时略有内旋的动作。不论发上旋还是发下旋球，一定要保持动作的一致性。只不过发上旋球时，手腕上弓，球拍略下垂，用球拍上半部摩擦球，发下旋球时，手腕下弓，球拍略抬起，用球拍下半部摩擦球。 四、发力。发球时主要以摩擦为主，靠球自身的弹力过网。用力主要是腰、臂、腕、指四个部位，其发力主要在“转、送、带、压”四个字上：转：就是用转腰的力量，转腰要快，是一种爆发力；送：就是用小臂向前送手腕，只不过发上旋球时，大臂略下沉，小臂略下垂，用小臂向前送手腕；发下旋球时，上臂要吊起，再用大臂向下、向前送小臂；甩：就是向前甩腕子，在发下旋球时，有用拍子向前切球的感觉，在发上旋球时，有用拍子向前掴送球的感觉。压：就是在触球时握拍手要紧握一下拍子，同时拍子后面的手指要压以下。“转、送、甩”的发球的顺序，必须用腰带臂，用臂带腕，这样才能发出力来。 五、出手。在发球时一定要出手快，让对方判断模糊。因为在实行无遮挡发球以后，拍与球的接触是在明处，对方很容易看得清楚。所以，发球时一定要出手快，多抖动，给对方造成模棱两可的感觉，稍一迟疑，就会出现失误，以达到发球制胜的目的。 六、多变。这一环节很重要，就是要掌握多种类型的发球技术，并且把球发的一定要转，上下旋反差要大。在实战运用中，根据对方的不适应，决定自己的发球种类。比如，对手不适应强下旋球，那你就以发强下旋球为主，再偶尔发一两个上旋球或不转球，往往能达到理想效果！总之，要灵活多变，做到各种旋转结合、长短结合、左右结合。 七、落点。在发不出台的短球时，身体要收紧，球的第一落点要在靠近球网的半台。在发出台球时，球的第一落点要靠近端线的半台。在发左右两个小三角球时，一个身体要收紧，另一个是完全靠磨擦，再一个力量要小，这样球才能从边线出台。 八、还原。在完成发球动作之后，要立即还原，身体向后退半步到一步，以便回击第二板球。 以上介绍了反向磨擦发球的技术要领，在熟练掌握其要领之后，还可以演变出更多不同姿势的发球，这样就可以造成对方接球的难度，增强这种发球的实际效果。

乒乓球直拍反手攻球训练教学

乒乓球直拍反手攻球训练教学 　　乒乓球直拍反手攻球练起来难度较大，动作什么的也比较复杂，对手指的配合发力等要求较高。下面是我为大家分享乒乓球直拍反手攻球训练教学，望对大家有所帮助。　　首先，站位。反拍攻应该比推挡稍微靠后一些，双脚基本是平行的，不能左脚在前，双脚站得稍微开一点，但是不能太开啊，太开反手发不出力了。 　　第二，刚开始最好练习打不太转的下旋，这个练习整个建立技术，最好是用多球，一个是动作的外形，引拍啊、交换重心啊，另外就是说手指如何配合。尤其这直板的反手，它相对来说难度大、复杂一点，这个中指、食指配合的使用很关键，特别是中指的使用，是至关重要的，像撞击、摩擦、控制落点以及发力，怎么和前臂手腕的挥动放在一起呀，中指是起决定性作用的。 　　当然食指在制造摩擦、制造弧线那个方面的作用，也是不可小视的`。接着你要打一些普通上旋球，然后是不太转的弧圈球，最后打那种加转的下旋球。这打那加转的下旋球，也是下手要快，摩擦撞击得有、得发出力来。 　　第三，引拍的时候，位置不能太低，太低的话，前臂垂下去太多，变成抬着打那个球了，那你就是去了用手指手腕和前臂控球的那个含义了，说白了就是他不高级了。另外，你引拍的时候，肘不能太贴着躯干，夹着胳膊打那不灵，因为你发力到制动，肘的那个支撑是决不能少的。还有，引拍一定要有腰，绝不能只用胳膊做动作，击球的时候，那个腰胯也是有转动的，不光要转动，还要用力呢。 　　第四，击球点必须在身前，太靠近身体绝对不能接受。以右手为例，你的击球点在身体的纵轴线稍微偏左即可，你不能为了想发太多的力，太偏左，想引拍引得打，想抡起来么，特别容易身后击球，因为你站位相对近啊。 　　第五，这里还牵扯到一个发力摩擦和撞击的问题，是靠你的身体重心和前臂的挥动，传到手指手腕上去的。板形千万别太压，基本上90°，甚至稍微偏后仰一点都行，不能前压，前压的话，手腕就全死了。 　　第六，挥拍方向。球板的挥动方向是，从左后方，往右斜前方挥动，决不能纯粹往前挥，一定要往右斜前方挥。 　　等你反手打单线基本掌握了以后，你就需要加上步法，动起来，10公分左右的走位打，反手打完正手打，或者反手一板攻以后加侧身啊，这些都是综合性的技术，这一板要是练熟练了，对你接发球特别有好处。 ;

乒乓球直拍反手怎么打

直板反手反面快带弧圈球的动作要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。 直（横）板反手反面弹打弧圈球。直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。

打乒乓球直拍反打怎么打

　　直拍反打必须掌握击球准备动作的基本要领，抓住由正面击球转变为反面击球后的主要矛盾，着重练好拍形控制　　1、拇指压拍。直拍反手正面击球时为了控制拍形，达到一定的前倾角度。要求食指压拍、拇指放松；而用反面击球，拍面的自然形态是过于前倾甚至与台面平引，这就难免造成击球下网甚至漏球。所以必须加重拇指对球拍左肩的压力，同时食指略放松，中指托顶住球拍．依托面与台面形成不小于30的夹角，这样才便于击球。　　2、屈腕支肘。屈腕主要是为了调整拍面方向，因为直拍反面击球拍面方向易于右偏过度。屈腕后不仅可以打出更准确更有力的右向斜线球，更重要的是有利于打出左向的直线球。　　3、重心下降。这一动作有两个作用：一是能辅助控制调整拍形前倾度。因为直拍反手正面击球时，拍面难于前倾，须在扭转手腕的同时辅之以提高重心，才便于发力和保持拍形。而直拍反面击球正好相反，拍面是过于前倾，所以要在拇指压拍、手腕内旋的同时辅之以降低身体重心，拍形才能恰到好处。‍