中国女子曲棍球（我国女子曲棍球运动员功能性体能训练方法体系的构建是怎么样的）

我国女子曲棍球运动员功能性体能训练方法体系的构建是怎么样的

功能性体能训练是当今社会体能训练领域中焦点内容, 越来越受到人们的重视, 高效的体能训练不仅能够提高运动员整体的竞技水平, 还可以非常有效的来避免在日常训练中所带来的损伤, 女子曲棍球运动员在运动比赛过程中, 体能是身体的支撑, 也是保证运动员完成比赛的前提。然而, 我国女子曲棍球运动员传统的体能训练方式存在一定的问题, 不利于运动员体能训练效果的发挥。

一，我国女子曲棍球运动员传统体能训练方式存在的问题

（1） 训练手段缺乏变化, 过于单一

中国女子曲棍球项目在体能训练过程中, 训练方式简单, 常常是采用跑圈、蛙跳等简单的田径训练方式, 导致运动员对训练手段产生厌恶感, 无法让运动员的神经系统达到兴奋点, 也容易在训练中产生疲倦感, 对身体体能潜能的挖掘不利。

（2） 体能训练与比赛实际要求体能具有一定的差距

中国女子曲棍球项目在进行体能训练过程中, 一般总是单一的发展运动员的某一项素质, 但是曲棍球运动要求运动员各个方面素质均衡, 并且能够在短时间内完成各项素质之间的转换。在体能训练中少了将多种训练方式柔和的办法, 导致专项训练体能的结果还不能满足曲棍球比赛所需。

二，我国女子曲棍球运动员功能性体能训练方法体系构建策略

（1） 功能性体能训练方法体系构建理论依据

功能性体能训练以“认识结构、功能掌握、发展功能”为核心的理论, 通过人体运动系统、曲棍球动作结构等的研究, 掌握人体运动功能, 决定技术动作功能, 满足各项专项训练的需求。成熟的动作技能一直是竞技体育项目中广泛使用的技巧, 相对于力量、速度等各个专项训练来说, 体能训练囊括的层面较多, 不仅包括基础的知识, 同时也包含了一些例如短角球的拉射、击球等高级动作技能。

（2） 身体运动功能训练方式

曲棍球项目运动强度较大, 比赛中需要激烈的对抗, 在对抗中容易导致运动损伤, 而踝关节、肩关节等都是易损伤部位, 我国女子曲棍球队中, 很多优秀的运动员就长期受到伤病困扰, 这些伤病导致运动员无法按时训练与比赛, 对其运动生涯造成极大的影响。这就需要在体能训练过程中, 选择恰当的运动功能训练方式, 必须将功能性体能训练作为提升运动员整体素质中的核心部分, 不断提升运动员身体的稳定性, 增强其关节的灵敏性, 让运动员能够保持良好的运动模式, 这也能够提升训练效率。

（3） 具体功能性体能训练技巧

第一, 更强调多关节、多平面的训练。即在日常活动中, 多关节动作的运用比单关节的动作更多;在竞技运动中, 身体不是单独的在某一平面内的。而所有动作都是在两个或两个以上的平面内完成的动作。所以, 要强调关节在运动环节各个平面的多角度训练。第二。要把平衡控制和本体感受纳入功能训练的重要内容。更加强调运动员身体躯干核心部位的控制、平衡和稳定。身体躯干的平衡稳定性必须优先于身体四肢力量的发展。从人体发育过程看, 身体躯干及脊柱的发育相对四肢而言比较完善。

中国女子曲棍球队取得了哪些成绩

中国女子曲棍球队是一支新近崛起的劲旅，在韩国籍主教练金昶伯的率领下，中国女曲在2002年取得了一系列突破性的战绩。她们首先在澳门举行的冠军杯比赛中首次称雄，之后又挟余勇夺得世界杯的第三名，在韩国釜山举行的亚运会上，中国女曲又击败老牌劲旅韩国队，登上亚洲冠军的宝座。凭借优异的表现，中国女曲在2002年荣膺了中央电视台年度最佳团队中国女曲是一支勤奋努力、基本功扎实的球队，她们在2002年的冠军杯比赛中在屡屡通过防守反击后快速突破的打法，在对方防线以外突施大力远射得分，短角球是中国队得分的重要手段，队中老将陈朝霞就以擅罚短角球著称。中国女曲在锋线上有得分能力很强的付宝荣，她在2002年的世界杯的比赛中打进了4粒进球。此外，中国队还拥有获得2002年年度最佳青年球员的马弋博。

2004年雅典奥运会上中国队与奖牌失之交臂，之后聂亚丽等六名老将退出了国家队，八名新人进入国家队。随后的冠军杯赛中国女曲经历了换血的阵痛，仅仅取得了一场胜利，最终排名第五，涉险保住了参加下一届冠军杯赛的资格。

2005年中国女曲队员以十运会为主，国家队基本没有参加国际赛事，仅在韩国邀请赛上获得了第三名。东亚运以二线队员出战的中国女曲获得第三名，在当年的冠军杯中中国队也获得了季军。

2006年以老将为主的中国女曲在阿姆斯特丹举行的女曲冠军杯比赛中发挥出色，一路闯入决赛，然而在决赛中面对老冤家德国队，中国女曲遭遇黑色九秒，痛失好局屈居亚军。然而在三个月之后的世界杯中，中国女曲惨遭滑铁卢，小组赛中仅仅取得了1胜4负的战绩，最后一场比赛还负于老对手韩国队仅仅排名第十，并且失去了参加2007年冠军杯的资格。

为了备战北京奥运，中国女曲召回了黄俊霞、程晖等参加过奥运会的老将，使队伍的实力有所提升。2007年中国队参加了2008年冠军杯资格赛，并且获得冠军，从而拿到了2008年冠军杯的参赛资格。在好运北京测试赛中，她们力压世界第二阿根廷队排名第2，显示出了良好的状态2008年8月22日，中国女曲获得奥运会银牌。

中国2012年奥运会曲棍球成绩

中国2012年奥运会曲棍球成绩最终只取得了第六名。中国女子曲棍球队是一支劲旅，在韩国籍主教练金昶伯的率领下，中国女曲在2002年取得了一系列突破性的胜利。她们首先在澳门举行的冠军杯比赛中首次称雄，之后又挟余勇夺得世界杯的第三名，后来在韩国釜山举行的亚运会上，中国女曲又击败老牌劲旅韩国队，登上亚洲冠军的宝座。2008年北京奥运会中，中国女曲勇夺北京奥运会银牌。在2012年伦敦奥运会，中国女曲出师不利只在小组赛取得了一场胜利，即首场4比0大胜韩国。但是此后中国队高开低走，未获一胜，最终只能遗憾的排名第六。另外，中国男子曲棍球队无缘2012年伦敦奥运会。

中国女子曲棍球主教练的资料

• 金昶伯，曾率领韩国女子曲棍球队获得多项荣誉，1990年获得韩国总理授予的体育勋章，同时获得韩国体育委员会功劳奖;1992年和1994年两次获得韩国体育委员会主任功劳奖。1999年来中国担任中国女子曲棍球队主教练执教后，带领中国女曲第一次获得了奥运会参赛资格，并在悉尼奥运会上获得第五名，之后又带领中国女曲获得亚运会冠军、冠军杯赛冠军;2004年再次率领女曲获得雅典奥运会资格。2008年带领中国女曲获得北京奥运会银牌，这是中国曲棍球奥运历史上的第一枚奖牌。

• 教练生涯：

　　1980--1982年，执教韩国釜山诚心曲棍球队1982--1984年，金昶伯执教韩国风水曲棍球队

　　1984--1988年，任韩国体育队教练

　　19***-1994年，任韩国国家女子曲棍球队教练

　　1995--1999年，任韩国诚南市曲棍球队主教练

　　1999年3月，再次出任韩国国家女子曲棍球队主教练

　　1999年--2008年12月8日，担任中国国家女子曲棍球队主教练

• 战绩：

　　1999年带领中国女曲第一次获得了奥运会参赛资格

　　2000年悉尼奥运会带领中国女曲获得第五名

　　2001年冠军杯赛带领中国女曲获得第四名2002年冠军杯赛带领中国女曲获得冠军

　　2002年亚运会带领中国女曲获得冠军

　　2002年世界杯带领中国女曲获得冠军

　　2003年冠军杯赛带领中国女曲获得亚军

　　2004年冠军杯赛带领中国女曲获得第五名

　　2008年北京奥运会带领中国女曲战胜德国队闯入决赛，并获得银牌