柠檬的功能与功效？柠檬的功效与作用禁忌

柠檬的功能与功效

柠檬的功能与功效

　　柠檬的功能与功效，在日常生活中，柠檬是我们常见的一种水果。很多人喜欢用柠檬泡水喝，一方面可以解渴取暖，同时还能促消化、美容。下面给大家介绍柠檬的功能与功效！

　　柠檬的功能与功效1

　　 1、抗坏血病

　　柠檬是“坏血病”的克星。坏血病是一种维生素缺乏症。人们从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因此人们称柠檬为“神秘的药果”。

　　 2、柠檬生津解暑开胃

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。

　　夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

　　 3、预防心血管疾病和高血压

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　 4、常吃柠檬清热化痰

　　柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。

　　因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　 5、具有抗菌消炎功效

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　 6、延缓衰老抑制色素沉着

　　柠檬中含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　柠檬在化妆品中主要用途是美白，因为它含有丰富的维C；因为刺激性大易过敏，长期食用，长痘痘，不建议直接敷脸。

　　 7、防治肾结石

　　柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

　　 8、美白作用

　　鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

　　 9、提高凝血功能

　　吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管。

　　降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用。

　　柠檬的功能与功效2

　　 1、解暑开胃

　　人们在吃柠檬的时候会感觉稍微有苦味，并不像其他水果那样香甜，主要是因为柠檬果皮的表面含有大量的芳香挥发成分。

　　服用柠檬之后能够帮助健脾开胃，尤其是在夏天吃柠檬，将柠檬榨成柠檬汁，可以帮助人们振奋精神，避免中暑。

　　 2、预防冠心病

　　柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体之后可以增强血管的弹性以及柔韧性，因此经常吃柠檬有利于预防冠心病等疾病，对于老年人而言，应该适当的吃些柠檬，预防潜在的疾病。

　　此外，在青柠檬中还含有类似胰岛素的物质，这种物质进入人体后，能促使身体更健康。

　　 3、消炎抗菌

　　柠檬中含有丰富的维生素C，这种维生素属于天然抗生素，进入人体之后可增强体内的抵抗能力，同时起到消炎抗菌的`功效。一患有感冒的人，每天适当的吃柠檬或是喝柠檬水，可增强抵抗能力，缓解炎症所引起的身体病症。

　　 4、提神醒脑

　　工作一天精神疲惫，感觉脑子昏沉沉，此时喝一杯柠檬水有助于提神醒脑，可将柠檬放入微量的开水中，放入冰箱进行冷却，取出来之后放在额头上进行冷敷，便会让人们感觉到凉爽，瞬间便会有活力，头脑清醒，更加有动力的工作。

　　 5、改善记忆

　　随着年龄的增长人的记忆能力越来越差，想要提高记忆力不需要通过药物缓解，可以适当的使用柠檬，具体的做法将柠檬汁滴在手帕上，放在鼻子上经常闻一闻，便可有效刺激大脑，帮助改善提高记忆力。

　　 柠檬不能和什么一起吃

　　 1、柠檬不宜和海味一起吃。

　　海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬中的果酸含量比较多。

　　如果柠檬和海味食品同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，同时也会与钙结合生成不易于消化的物质，不仅降低食物的营养价值，同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

　　特别要注意的是，柠檬与虾同食是非常危险的。有民间传说泰式料理中的名菜“柠檬虾”吃了会导致中毒，这是有一定道理的。

　　因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷，也就是我们俗称的毒品“**”。

　　 2、柠檬不宜和牛奶一起吃。

　　与海味的情况类似，同样地，牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

　　因为柠檬中的酸性物质会和奶制品中的碱性物质结合，在体内形成钙化物质，就是结石。此外，维C含量丰富的水果都尽量不要和奶制品共食。

　　 3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃。

　　因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，与柠檬一起吃的时候，会破坏柠檬中的维生素C，影响身体的吸收。

柠檬的功效与作用禁忌

柠檬的功效与作用禁忌

　　柠檬的功效与作用禁忌，在广东煲汤也会经常采用这种食材，不同的食物对人体产生的作用不同，长期食用它会对人体产生比较好的作用，这种药材是十分值得研究的，养生就看柠檬的功效与作用禁忌。

　　柠檬的功效与作用禁忌1

　　 一、柠檬的功效与作用

　　 1、解暑开胃

　　柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　 2、消除晨吐

　　《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，孕妇可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的`作用。

　　 3、抗菌消炎

　　柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　 4、延缓衰老

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　图片来源于Pexels

　　 5、护心血管

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　 6、清热化痰

　　柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。服用柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　二、 柠檬 的食用禁忌

　　1、柠檬中的酸性物质刺激性大，肠胃不好的人应该少吃，特别忌空腹吃，会损伤胃粘膜。

　　2、柠檬中含有大量的果酸，不宜与牛奶、海产品等含有大量蛋白质和钙质的食物同食。

　　3、柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌食。

　　柠檬的功效与作用禁忌2

　　 一、柠檬红茶的功效与作用

　　 1、美白祛斑

　　柠檬红茶有祛斑美白的功效作用，对于女性来说是理想的美容茶饮。因为柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白。并且柠檬中含有的丰富的维生素能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性。

　　 2、生津止渴

　　柠檬红茶有生津止渴的功效作用。因为柠檬具有生津止渴、清热祛暑、止咳化痰和健脾健胃的功效；红茶中富含能消除自由基，有抗酸化作用的黄酮类物质，具有降低心肌梗死发病率、预防感冒和抗菌作用。

　　 3、助于消化

　　柠檬红茶有促消化的功效作用，从而有助于肠胃的健康发展。因为柠檬丰富的维生素，对改善血压、缓和神经、帮助消化和分解体内**有一定的辅助作用。

　　 二、柠檬红茶的食用禁忌

　　1、会腐蚀掉牙齿。因为柠檬的酸度大家都是知道的，酸度极高，因此经常喝柠檬红茶会造成牙齿问题，容易造成牙釉质的流失。

　　2、不要空腹饮用。如果是空腹饮用柠檬红茶的话会造成胃酸过多的情况，时间一长就会使得胃部很不舒服，尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的情况下饮用柠檬红茶的。

　　3、不要在饭前饮用柠檬红茶。一般在平时的时候我们最好是在饭后饮用柠檬红茶，而且记得控制好量，喝完之后记得即使刷牙，这样才会对身体产生比较好的影响。

柠檬的功效与作用柠檬的食用禁忌

　　柠檬是一种常见水果，其中柠檬汁更是深受人们喜爱，不仅好吃，且还有许多食用功效呢。那么柠檬有些什么功效呢?柠檬的作用又有哪些呢?下面是我整理的柠檬的功效与作用及禁忌，一起来看看吧。

　　成分：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。

　　性味：味酸甘、性平。

　　归经：入肝、胃经。

　　功效：有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

　　1、生津解暑开胃：柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　2、预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　3、清热化痰作用：柠檬也能袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　4、抗菌消炎作用：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

　　5、护肤美容作用：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　6、止吐果：两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

　　宜食人群：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。

　　忌食人群：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。

　　柠檬的选购：

　　1、看颜色：新鲜的柠檬色泽是很鲜艳的，鲜黄色的，而且色泽会很均匀，不会黄绿分布，皮是发亮的，顶部的那个结是绿色的，就是那个原来与树上连接的地方，摘下来后一般都会留下一个绿色的小顶部，就像橙子的顶部有一个象疙瘩的东西，如果是褐色的就证明这个柠檬是不新鲜的了。

　　2、试手感：比较结实的，比较硬的就是比较酸的，而较软的就会没那么酸，但是千万别买软绵绵的，软绵绵的就是很不新鲜的了。

　　3、观形状：整体形状比较圆的是会没那么酸，但是汁会多一点;而比较尖的就会比较酸，但是汁会少一点。

　　柠檬的存储：

　　1、切开的柠檬的保存：切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉榨好的柠檬汁的保存。

　　2、柠檬汁的保存：可以把口封紧放入冰箱中保存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素c挥发。

　　3、完整柠檬的保存：完整的柠檬在常温下可以保存一个月左右。柠檬在氧气浓度低于3%、二氧化碳浓度高于10%的条件下贮藏一段时间，会对风味产生不良的影响。10%以上的二氧化碳可增加柠檬的腐烂和减少酸味。氧气低于5%可引起柠檬变味。可以把柠檬用保鲜纸包好放进冰箱，这是最简单又最容易的方法。

猜你喜欢：

1. 柠檬的功效与作用及禁忌

2. 关于新鲜柠檬的用法

3. 柠檬水的功效与禁忌

4. 青柠檬的功效与禁忌

5. 柠檬的五大妙用

6. 柠檬水的功效与作用

7. 圣诞节美食有哪些食用禁忌

8. 柠檬的功效与禁忌

9. 香蕉的食用禁忌

10. 哪些水果不能一起吃及吃水果禁忌

柠檬有什么功效与作用

柠檬有什么功效与作用

　　柠檬有什么功效与作用，相信很多人都是吃过这种食物的，不同的食物对人体产生的作用不同，适合的食物就是最好的，药材对人体的作用过犹不及，以下内容是柠檬有什么功效与作用的详细解说。

　　柠檬有什么功效与作用1

　　 1、抗坏血病

　　坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。

　　 2、补血

　　柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。

　　 3、促进伤口愈合

　　维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　 4、预防衰老

　　柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　 5、增强免疫力

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，有增强人体对疾病的免疫作用。

　　 6、美白护肤

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

　　 7、清热化痰

　　柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的’内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

　　 8、生津解暑开胃

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

　　 9、预防心血管疾病

　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　 10、柠檬的食用禁忌

　　1、柠檬富含果酸，经期不要喝，以免腹痛。

　　2、不易过酸，以免损伤牙釉质，为此可切1-2片柠檬，还可加入1勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用。

　　3、柠檬pH值低达2.5，胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。

　　4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　5、不宜与阿司匹林同服。

　　柠檬有什么功效与作用2

　　 1、香柠檬可以开胃

　　香柠檬除了可以制成香料和供人食用以外，还具有开胃的功效，这种水果里面有多种酸性成分存在，它们可以起到促进消化的作用，另外香柠檬中的芳香物质，也可以生津解暑，对开胃有一定的好处。大家平时食欲不振或者精食不好时，都可以食用香柠檬进行调理。

　　 2、香柠檬可以降血压

　　香柠檬是一种可以降血压的水果，这种水果里面有丰富的维生素，特加是维生素C和维生素P的含量都很高，这些物质进入人体以后能让血管的韧性增加，也可以加快血液的流动速度中，人们经常食用就能让过高的血压降下来，也能减少心肌梗塞的发生。

　　 3、香柠檬可以化痰也可以降血糖

　　降血糖是香柠檬的重要作用之一，因为这种水果里面有一种天然的降糖成分，人们食用以后可以刺激胰岛，让胰岛素的分泌量增加，从而也就起到了降血糖的作用，另外香柠檬也可以化痰，因为香柠檬是一种可以去除体内湿气的特色水果，而人体中痰液又是因为人体内湿气过重形成的，因些人们出现痰多症状时，可以适量食用一些香柠檬。

柠檬的功效与作用

功效与作用:味酸甘、性平，入肝、胃经;有化痰止咳，生津，健脾的功效;主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。1.生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。2.预防心血管疾病柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。3.清热化痰柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。4.抗菌消炎柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。5.美容果柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。6.止吐果两广地区中医著述《粤语》记载:"柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。"就是说，怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。营养价值:1.鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源。2.柠檬汁的生物类黄酮大大低于果实，因为其主要是存在于果实的皮和膜中。3.柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛，必须确保膳食中维生素A的供给量是足够的，方可吃大量的柠檬皮。4.柠檬富含维生素C和维生素P，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分。

柠檬的功效和作用有哪些

柠檬的功效和作用有哪些

　　柠檬的功效和作用有哪些，柠檬在日常生活中是很常见的一种水果，它对人体是有很多好处的，柠檬的吃法也是有很多的，有些人会拿来泡水，也有些人会拿来搭配其它食物做成菜品，下面我分享柠檬的功效和作用有哪些，一起来看下吧。

　　柠檬的功效和作用有哪些1

　　 1、柠檬具有生津解暑、消除疲惫的成效和效果

　　柠檬果皮含芳香成分，味酸甘、性平，入肝、胃经，能生津解暑，关于长期作业或学习胃口欠好的朋友来说，喝一杯蜂蜜柠檬水，不但精力振奋并且还能翻开味口。对人体非常有利，也被称为是最有药用价值的生果之一。神疲乏力，长期作业或学习之后往往胃口欠安，喝一杯柠檬泡水，新鲜酸爽的滋味让人精力一振，更能够翻开胃口。

　　 2、柠檬具有防范心脑血管疾病的成效和效果

　　在柠檬中富含有维生素C和维生素P，被人们吸收之后，能够增强血管的弹性和耐性，能缓解钙离子促进血液凝结的效果，可防备和医治高血压和心肌梗塞症状。关于晚年人们来说，还能够起到防备中风的成效。近年来国外研讨还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使反常的血糖值降低。

　　 3、柠檬具有防备坏血病的成效和效果

　　为什么蔬菜和柠檬能医治这种疾病呢？人们首要想到的是，这些食物中必含有坚持生命的某种必需物质——维生素。20世纪初，人们估测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代，人们总算从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中别离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并断定它是抗坏血酸（即维生素C）的要素，因而人们称它为“奥秘的药果”。

　　 4、柠檬具有消炎灭菌的成效和效果

　　柠檬中丰厚的维生素C成分，关于人体来说堪比天然的抗生素，有着消炎灭菌和增强人体免疫力等各种强壮成效，在体内有炎症或许会死呈现上火症状的时分，无妨饮用一些柠檬水，或许是吃上一两片的柠檬来缓解。平常也可多喝热柠檬水来保养身体。

　　 5、柠檬具有增强反抗力的成效和效果

　　柠檬是世界上最有药用价值的生果之一，说到柠檬，第一个想到的仍是维生素C。据德国的一项研讨标明，这能添加抗体活性和对感染的反抗性。它富含维生素C - 糖类 - 钙 - 磷 - 铁 - 维生素B1 - 维生素B2 - 烟酸 - 奎宁酸 - 柠檬酸 - 苹果酸 - 橙皮苷 - 柚皮苷 - 香豆精 - 高量钾元素和低量钠元素等，对人体非常有利。维生素C能坚持人体各种组织和细胞间质的生成，并坚持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需求维生素C来维护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失掉反抗外力的.才能，人体就简单呈现坏血症；它还有更多用处，如防备伤风、影响造血和抗癌等效果。

　　 6、柠檬具有缓解孕吐的成效和效果

　　孕妇们在怀孕的初期，许多时分都会呈现孕吐的现象，这个时分无妨放一些柠檬在旁边，早上起来的时分闻一闻柠檬的香味或许喝一杯柠檬水，能够起到缓解孕吐的成效，由于柠檬口感酸，味觉激烈，能够适应孕妈妈在孕期嗅觉和味觉的改动，还能够直接改正吐逆后的滋味，因而也不简单引发持续孕吐。所以说柠檬的成效与效果对人体仍是有着诸多的优点。

　　 7、柠檬果具有美容的成效和效果

　　由于在柠檬中含有很多的丰厚的柠檬酸和维生素C，具有避免和消除皮肤色素冷静的效果；所以说常喝柠檬水能够起到美白养颜的效果，特别真实夏日的时分，柠檬水就成为了人们非常受欢迎的饮品。一起柠檬还具有利尿功用，调剂血管通透性，合适浮肿虚胖的MM；并且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因而有利于削减脂肪，是瘦身良药。将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦肩、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。

　　 8、柠檬具有止咳化痰的成效和效果

　　许多朋友们都不知道是，柠檬也能祛痰，并且柠檬的化痰效果比起柑橘的成效还要强壮，人体的内湿和天然气候的外湿彼此感应，体内湿气过多就简单生痰，在夏日感到咽喉不适的时分，不放吃上一两片柠檬，或许是将柠檬泡成水来饮用，能够起到止咳化痰的成效。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将嗓子里积聚的浓痰顺畅咳出。伤风初起时，无妨用柠檬加蜜糖冲水饮，能够缓解咽喉痛、削减嗓子干等不适。

　　 9、柠檬具有除臭保鲜的成效和效果

　　将2~3斤柠檬鲜果*置于冰箱或居室内，对清除冰箱或居室中异味可起较好的效果；切片放于泡菜坛中，能够除白，使泡菜清脆爽口。

　　 10、柠檬具有增强胃口的成效和效果

　　夏日温度过高，非常酷热，导致许多人们可能都没什么胃口，这个是能够用柠檬泡水来饮用，其新鲜的酸爽滋味会让人精力振奋，胃口也随之被翻开，起到一种增强胃口的效果。

　　 11、柠檬具有防备肾结石的成效和效果

　　柠檬水中含有很多柠檬酸盐，能够按捺钙盐结晶，然后阻挠肾结石构成，乃至能够使部分缓慢肾结石患者的结石削减、变少。美国泌尿学会年会上发布的研讨成果也标明，常喝含柠檬汁的饮料可进步尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能防备尿中的矿物质在肾内构成结晶体即肾结石。

　　 12、柠檬具有促进消化的成效和效果

　　柠檬还能够促进人体胃中蛋白分化酶的排泄，增强人体的肠胃活动功用，起到促进肠胃的消化的效果，关于腹胀、积食的现象有着很好的改进效果，一起还能缓解便秘。/柠檬中含有丰厚的柠檬酸，因而喝柠檬水能够促进胃部消化，让食物得到更好的消化和吸收。

　　柠檬的功效和作用有哪些2

　　 柠檬的功效作用有哪些

　　 1、柠檬香气的效果不光只是可以放松心情而已！

　　柠檬的香气中含有一种叫做柠檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的时候推荐大家使用的香精油。此外，还具有利尿、抗炎、杀菌、消除疲劳等作用，对于宿醉与预防感冒也可以利用柠檬的香气。

　　 2、简单消除黑眼圈与强化指甲

　　将化妆棉浸泡在柠檬汁后在化妆棉上滴满橄榄油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保养变得脆弱的指甲，只要将手指浸泡在温柠檬水中约10分钟即可。

　　 3、帮助减肥

　　柠檬含有丰富的柠檬酸，可以破坏脂肪细胞组织。具有降低血压及抑制造成肥胖的荷尔蒙的效果，所以在意油脂的人，在摄取油腻的料理时可以加点柠檬。

　　除了油炸食物以外，加在每天摄取的沙拉等也是不错的。

　　 4、调整生理时钟

　　闻柠檬的香味或是摄取酸酸的柠檬汁都具有重新设定生理时钟的效果。无法顺利早起的人，可以试著在起床时闻闻柠檬香或是摄取柠檬汁。

　　 5、抑制体臭的效果

　　夏天也快到了，是否受不了男友或是老公的汗臭味或是体臭呢？这个时候特别推荐利用柠檬来杀菌、消臭！只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨碍皮脂的氧化，就能暂时消除臭味。

　　 6、加强胶原蛋白与钙质的吸收

　　柠檬中所含有丰富的维他命C是体内合成胶原蛋白时所不可缺少的营养素。鸡肉与柠檬搭配摄取可以可以促进胶原蛋白的合成，保持美丽肌肤。

　　此外，只要在牛奶或优格中加一点点柠檬，就可以提高钙质等矿物质的吸收。

　　 如何选购优质的柠檬

　　 1、看颜色

　　新鲜的柠檬色泽是很鲜艳的，鲜黄色的，而且色泽会很均匀，不会黄绿分布，皮是发亮的，顶部的那个结是绿色的，就是那个原来与树上连接的地方，摘下来后一般都会留下一个绿色的小顶部，就像橙子的顶部有一个像疙瘩的东西，如果是褐色的就证明这个柠檬是不新鲜的了。

　　 2、试手感

　　比较结实的，比较硬的就是比较酸的，而较软的就会没那么酸，但是千万别买软绵绵的，软绵绵的就是很不新鲜的了。

　　 3、观形状

　　整体形状比较圆的是会没那么酸，但是汁会多一点；而比较尖的就会比较酸，但是汁会少一点。

柠檬功效与作用

功效作用

柠檬为芸香科植物黎或洋柠檬科果实，其果肉汁多细嫩，有浓郁的芳香气味，具有促进消化、生津止渴、补充维生素C等功效。

1、增进食欲、促进消化

柠檬含有丰富的有机酸，而有机酸能够的提高味蕾的敏感性，同时也能很好的促进胃肠道消化液的分泌。因此对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，如果适当的吃柠檬，通过补充有机酸，具有增进食欲、促进消化的功效。

2、生津止渴

对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，如果适当食用柠檬，能够很好地生发口中的津液，进而达到缓解口渴、口干和咽喉不适症状，具有生津止渴的功效。

3、补充维生素C

柠檬当中还含有丰富的维生素C，而维生素C能够促进铁元素的吸收，因此对于缺铁性贫血的人群，适当的吃柠檬补充维生素C，促进铁元素的吸收，在预防和纠正缺铁性贫血方面也有着积极的功效。

营养价值

柠檬含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等营养成分；也含有烟酸、柠檬酸、苹果酸、奎宁酸、橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷、香豆精类、甾醇、挥发油等；果皮中含橙皮苷、β-谷甾醇和γ-谷甾醇；叶中含叶绿素、叶黄素、蝴蝶酶黄素等。

柠檬直播禁止观看直播怎么弄

检查手机的权限设置，是否限制了APP的权限。

一、简介

柠檬是于2014年11月推出的健康应用类手机应用，柠檬APP主要向用户传播积极健康的生活方式，为用户提供实用有价值的运动生活相关信息和服务，让运动变得有趣，同时为用户提供运动健康交流的平台。

柠檬由多家互联网高管与2014年8月创建，启动前已经获得数百万美元天使投资。

柠檬，第五生活/Life5TV旗下健康运动品牌，城市运动指南，可以找到运动乐趣和最Cool的运动教练，最时尚的运动达人，最实惠有特色的活动。

二、应用介绍

媒体内容频道：Show形，去运动两个频道。型男S女的养成和瑜伽跑步等健身方式专业介绍。

实用信息频道：明星教练，场馆两个频道。教练库包含众多明星教练介绍，专业场馆介绍及场馆优惠信息。

社交产品：Lemon bar。在线互动平台，可以和众多明星教练在线交流。

运动邦：服务链接产品。

三、大事记

2014年8月18日公司在北京成立。

2014年11月25日柠檬手机站上线。

2014年11月27日柠檬健康网络微信公众号经认证上线。

2014年12月16日同时**安卓市场， 91助手，百度手机助手，360手机助手。