初学者羽毛球教学视频(初学者如何入门羽毛球)
初学者如何入门羽毛球
羽毛球运动员都是从初学者这个阶段开始的,羽毛球的难点是在门是建在脚下的,你开了门才会看到楼梯,要一步一步往上进步。
在初学期间一定要把基本功连扎实,不然很容易就会遇到瓶颈,众所周知瓶颈是最难突破的地点,不要因为刚开始的不耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己,这点也很重要。
我们的训练顺序是:基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量(耐力) - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量(耐力)+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量(耐力)+高速移动步伐+多球强化球路 - 全场固定球路+战术对打+高速多球训练+身体高强度力量(耐力)等等 一个高球够练半年以上(平均每天训练3小时以上)当然了,业余选手没有必要像我们这样每天训练,但是同样的也是需绝对的耐心和大量的重复训练(打球)才能增长自身水平,羽毛球还是一个比较需要时间沉淀的运动。
羽毛球教学的视频下载,不要带乱七八糟的,就是直接教打!
初学者的话:肖杰的《学打羽毛球》和陈伟华的系列挺好提高的话:李在福的《追球》不错,尤其是在意识方面个别单项的话:赵建华、肖杰的《专家把脉》部分章节可看看。或者直接搜具体单项即可找到一大堆再要提高的话, 多看看专业比赛的视频,多多思考、演练。祝你进步咯
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