初学者排球发球动作要领（排球发球动作要领）

本文目录

• 排球发球动作要领
• 排球发球的动作有哪些
• 排球的发球技巧
• 排球发球技术的动作讲解
• 排球正面下手发球动作要领
• 排球的正确发球技巧
• 排球运动中，有哪些新手入门基础动作呢
• 排球的发球技术要领是什么
• 排球正面上手发球技术动作要领有哪些

排球发球动作要领

1.上手发球。在上手发球时，应分开双腿，左脚放在前面，左手握排球，然后将排球向上抛。左手投球时，右臂抬起，身体稍微向右转。待排球落位后，可以用右手掌用力击打，从而完成排球发球动作。

2.跳发球威力很大。具体动作要领是：左手向上抛排球，排球落下一定距离后，起跳，然后在空中用力击打球。这种方式便于运动员充分发挥力量，这样发球的力量就会很大。

注意。

排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、边下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、摆臂、击球四个步骤。

排球发球方式很多，而且通常以你擅长的方式发球。最常用的发球方法是上手发球，左手抛球，待排球落地位置合适后，右手用力击球。跳发球是一种强有力的发球方法。

排球发球的动作有哪些

1.正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾，左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方，离手约20CM高度即可。以肩为轴，手臂由后经下方向前摆动，身体重心也随之前移，在右肩的前下方腹前高度用全手掌击球的后下方。适用于初学者，球速慢，攻击性不强。

正面下手发球要领

（1）准备姿势：面向球网，两脚前后站立。

（2）持球姿势：单手或双手平举至胸腹前。

（3）抛球要领：单手或双手平稳抛至身体右上方。

（4）击球部位：用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。

（5）发力顺序：自下而上蹬腿摆臂。

2.侧面下手发球：这种发球在转体时借助了腰腹肌的力量，比较省力，适用于女生。左肩对网站立，两脚左右开立与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，右手持球于腹前。左手持球由小腹前将球垂直上抛在身体的正前方，离手高度约30厘米，离身约一臂距离，同时右臂摆到右侧后方。利用右脚蹬地和向左转体的动作，带动右臂迅速向前挥动，在体前腹部高度用全手掌击球后下方。

3.正面上手发球：发球面对网站立，便于观察对方，发球的准确性大，易于控制落点，并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动，以便运用手腕的推压动作，加大击球的力量和速度。面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平衡地垂直抛于右肩的前上方，高度适中。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右侧转动。击球时，利用蹬地，使上体向左转动，同时收腹，带动手臂挥动。在右肩上方伸直手臂，用全掌击球的中下部。击球时，手指自然张开吻合球，手腕要迅速主动地做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。

4.正面上手飘球：这是一种使发出的球不旋转，从而使球的运行轨迹呈不规则地向前飘晃飞行的发球方法。其他同正面上手发球，但抛起球的高度离上身一臂距离左右，且高度比上手发球稍低。击球前手臂的挥动轨迹不呈弧形，而是从后向前呈直线运动形式。击球时五指并拢，手腕稍后仰，用手掌平面击球体中下部；击球时手指紧张，手型固定，不加推压动作，击球后手臂突停前摆。

5.勾手发飘球：和发上手飘球一样，发出的球不旋转，而是在空中飘晃不定，给接发球队员造成较大的困难。

排球的发球技巧

排球的发球技巧

　　对于排球初学者，往往找不到发球的感觉而导致打不好排球。想学排球的你，是不是这种情况呢?下面就让我们来教你吧。

　　方法一:基本的下手发球

　　1.先站好了。两脚与肩同宽，一前一后。

　　你的姿势应该很稳固，能前后移动，不怕摔倒。

　　你的脚务必要落在地面上，别只是脚趾头着地。

　　刚开始，重心落在后脚上，前脚也要完全着地。

　　2.拿起球。用一只手持球(非写字的手)另一只手自然放在身体一侧。

　　球放在身前，臀部以上，腰部以下。

　　球不要离身体太远，不然一会儿发球的手够不到。

　　球不要抓的太紧，球在手掌上，手指轻握，不落地就可以。

　　3.注意你的姿势。上身和肩膀要稍微前倾，眼睛自始至终要盯着球。

　　4.另一只手握拳。手要握起来，手指向内弯曲，大拇指不要握住。

　　5.挥动胳膊。手握拳，像钟摆一样挥动胳膊击球。

　　摆动胳膊，手掌向上，大拇指朝外。

　　胳膊往后拉不能比发球摆动的远;胳膊往前摆动时再收回。比如，你胳膊往前摆了半步，那胳膊往后摆也是从开始姿势往后拉半步的距离。

　　随着胳膊挥动，重心从后脚轻移到前脚。

　　6.击球。击球的中部下方，以便能向上轻推，让球过网。

　　持球手要在挥动胳膊之前放下。

　　胳膊继续随惯性摆动。胳膊击球后不要马上停止，继续前推给球更大的力量。

　　眼睛要自始至终盯着球，完成触球的动作。

　　方法二:上手飘球

　　1.两脚站好。距离与肩同宽，左脚在前。

　　脚和身体朝向发球方向。用身体的最大力量发球。

　　重心放在后脚上。

　　2.胳膊垂直放在身体边上。第二只手持球——就是你不写字的那只手，也叫“货架手”。

　　3.准备抛球。“货架手”把球举过头顶，有三十到五十厘米高。

　　球要靠近齐眼的高度，或者是胳膊完全伸直的高度。

　　球要向上直抛，抛到侧面的话你够到球就很费劲了，击球时也会失去平衡。

　　不要使劲儿抛球, 要借助推力把球举到空中，免得抛得太高。

　　准备击球。击球手肘部后引，高度在耳朵上面。

　　想象击球前的后引就像是拉弓准备放箭。击球以前肘部弯曲就是这个原理。

　　球到最高点时，胳膊前摆击球。要用上胳膊和躯干转体的力量，使击球更加有力。

　　4.击球。手张开，用掌根击球，或半握拳击球。

　　出拳动作击球，击球之后马上停止摆动。

　　跟下手发球不同，触球后不要继续摆动手臂。

　　手触球后胳膊不再旋转，为了发出飘球。

　　方法三:发上旋球

　　1.先站好姿势。和上手飘球动作一样，两脚与肩同宽，错开一点。

　　重心放在后脚上，身体轻微前倾。

　　“货架手”垂直放在身边准备抛球。

　　击球手后引，肘部后拉与视线齐平。

　　2.抛球。像上手飘球一样，把球向上抛向空中，但要抛起来至少离起始点半米高。

　　不要把球向上直着抛，别歪了，击球时就能保持平衡。

　　尽管上悬球的抛球比飘球的’抛球高一点，但也别太高。不然你击球的时间可能会过早或过晚，也让你失衡。

　　3.胳膊回拉击球。和飘球击球动作一样，肘部高于耳朵，在头后面。

　　4.向前挥动胳膊击球。和飘球那种用拳头击球不同，你要把手打开，往下击球。

　　摆动胳膊时，你会转动肩膀，背对着球。

　　触球的一霎那，手腕要往下弯，手指朝向地面，把球推打出去。

　　胳膊要一直摆动，直到你的手低于球的起始位置再停下来。

　　结束击球时，重心要移到前脚上。

　　方法四:跳发球

　　1.要做好准备。跳发球是难度最大的，需要完全掌握前三种发球之后再练跳发。

　　2.掌握好和罚球线的距离。尽管你发完球落地时可以进入线内，但跳发球必须在线外完成。

　　3.准备姿势。两脚和肩同宽，非击球手那一侧的腿稍往前一点。

　　你可以往前走几步，让你的姿势更舒服。

　　非击球手持球，击球手准备后摆击球。

　　4.往前迈步。从左脚开始往前迈两步。

　　步长不能太大，免得让你击球失去平衡。

　　练习时你可以走得慢一点，但比赛时你就想快速走完这两步。

　　5.抛球。开始往前走到第三步时，非击球手把球抛到空中三十到五十厘米高。

　　球要抛在你的正前方，不能歪，确保你击到球的中央部位，发出好球。

　　要抛得稍微往前一点，不能在你头顶上方。因为你要往前跳起来击球，不能在跳起之后再回来够球。

　　6.往前上方跳，同时胳膊后摆，你要尽量跳到最高，为击球增加动量。

　　胳膊要抬起向后摆，肘部抬到在耳朵以上。

　　借此冲力前推身体同时击球;摆动胳膊之前，让球处于与视线齐平左右的高度。

　　7.击球。可以选择飘球动作或上旋球动作，除了你在空中完成动作之外，技术是一样的。

　　用飘球动作时是胳膊往后摆，像出拳一样手张开往前推打球。由于你是跳起来的，所以可以有些跟进动作。

　　跳发上悬球时，要向下击球，手腕旋转，由于是跳起来的，你的跟进动作可以很大。

排球发球技术的动作讲解

　　发球时队员应在发球区内，不得踏及端线和踏过发球区的短线及延长线。一只手平稳地将球向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的一刹那即为完成发球。以下是我为你整理的排球发球技术的动作介绍，希望能帮到你。
　　排球发球技术的动作
　　1、正面下手发球：

　　这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。

　　(1)准备姿势：发球前，面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

　　(2)抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。

　　(3)在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

　　2、正面上手发球：

　　这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。

　　(1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。

　　(2)抛球：左手将球平稳地垂直抛于右肩的前上方，高度适中，抛球的同时，右臂抬起，并屈肘后引，肘与肩平行，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹、身体重心移到右脚上。

　　(3)挥臂击球：击球时，利用蹬地上体向左转动，迅速收腹带动手臂向前上方挥动，伸直手臂在右肩前上方的最高点，用全手掌击球的后中部。手触球时，手指自然张开与球吻合，手腕要迅速向前做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。击球后，随重心前移，迅速进场比赛。

　　3、正面上手飘球：

　　这种发球不旋转，但球不规则地向前飘晃飞行，使接发球队员难以判断球的飞行路线和落点。这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，控制发球方向。上手发球的成功率高，攻击性强，在各种水平比赛中普遍采用。

　　(1)准备姿势：同正面上手发球。但抛球的高度稍低并靠前。

　　(2)抛球：同正面上手发球。但抛球的高度稍低并靠前。

　　(3)挥臂击球：击球时，利用蹬地，向左转体和收腹的力量，带动手臂向前做直线运动，身体重心随之从右脚过渡到左脚。手触球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根颊击球后中下部，作用力通过球体重心。击球瞬间，手指手腕保持紧张，手形固定，用力要突然、短促。击球结束，手臂要有突停动作。击球后，迅速进场比赛。

　　4、勾手发飘球：

　　这种发球与正面上手发飘球一样，发出的球不旋转而在空中飘忽不定，给接发球队员造成错觉，同样具有较强的攻击性。发球队员由于侧面站立，可充分利用腰部扭转带动手臂加速挥动。这种发球比较省力，但动作较复杂。

　　(1)准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，左手持球于体前。

　　(2)抛球：和将球平稳地抛在左肩前上方约一臂多高。抛球的同时，上体顺势向右倾，身体重心右移，右臂自然向侧后摆动。

　　(3)挥臂击球：击球时，右脚蹬地，上体向左转动发力，身体重心向左脚偏移，同时带动伸直的手臂向左上方挥动，手臂做直线运动。手触球时，五指并拢，手腕稍后爷，并保持紧张，用掌根或半握拳击球的后中下部。击球用力短促、突然，并通过球的重心。击球后，迅速进场比赛。

　　5、勾手大力发球：

　　这种发球力量大、速度快、弧线低、球的放置速度快。

　　(1)准备姿势：左肩对网，两脚自然开立，两膝微屈，左手持球于体前。

　　(2)抛球：左手将球平稳地抛在左肩前上方约一臂高度，抛球的同时，两腿弯曲，上体向右倾斜，重心移至右脚上，右臂向右侧后方摆动。

　　(3)挥臂击球：随着右腿用力蹬地，利用转体动作带动手臂做直臂弧形挥动，在右肩前上方手臂的最高点击球。击球时，手指自然张开包住球，利用手腕的推压动作，用力击球的后中下部，使球向前上旋飞行。

　　6、跳发球：

　　跳发球是利用助跑起跳在空中击球的一种发球方法。这种发球可提高击球点，加大发球力量，增强发球的攻击性。

　　队员面对球网，距端线3-4米处站立。利用双手或单手将球抛向前上方，抛球的高度可根据自己的弱跳高度而定。抛球的同时向前助跑(二步或三步)起跳，利用收腹转体动作带动手臂挥动，在身体升至最高点时以全手掌击球的中下部。击球时，手腕要有推压动作。
　　排球发球技术的练习技巧
　　1、在简单的条件下掌握技术

　　(1)徒手做抛球的练习。要求平稳地向上抛，使抛出的球不旋转。最好使抛出球的高度固定。

　　(2)徒手模仿发球动作练习。

　　(3)击固定球。两人一组，一人持球举至击球点高度，另一人挥臂击固定球。体会击球点和挥臂动作。

　　(4)对墙或对网近距离发球。体会抛球和挥臂击球动作的配合。

　　(5)距网4-5米的发球练习。逐渐加长发球距离。

　　(6)对墙定点发球。在墙上画一圆圈，将球发到圆圈内。

　　(7)在发球区发球。

　　2、在较复杂的条件下巩固技术

　　(1)在发球区的不同位置发直线、斜线球。

　　(2)向网前和后场发球。

　　(3)向后场两角发球。

　　(4)向对方六个位置发球。

　　(5)结合接发球进行发球练习，统计发球的效果。

　　3、在比赛的条件下提高发球技术

　　(1)三人一组，轮流在3号位、2号位扣球后，迅速跑到发球区发球。

　　(2)在前排拦网后迅速跑到发球区发球。

　　(3)发球后迅速进场防守。

　　(4)发球比赛。将队员分成人数相等的两组，进行发球比赛，从统计看效果。

　　(5)在分组比赛或对外比赛中进行统计，检查发球效果。
　　排球发球技术常犯的错误及纠正方法
　　1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。

　　纠正方法：

　　(1)平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。

　　(2)反复做平托上送抛球动作。

　　2、抛球的高度中位置不准确。

　　纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。

　　3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。

　　纠正方法：

　　(1)徒手练习挥臂。

　　(2)对墙或对挡网距离5-6米，用掌根轻击球，体会击球手法。

　　5、勾手发飘球时，弧线挥，臂击不准球。

　　纠正方法：

　　(1)讲明击球前手臂运行轨迹，多练习击固定球。

　　(2)徒手练习挥臂。

　　6、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。

　　纠正方法：

　　(1)徒手做挥臂击球练习。

　　(2)击固定球练习。

　　(3)用掷实心球做勾手大力发球动作练习。
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排球正面下手发球动作要领

一、正面下手发球：
1、 准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。
2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。
3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。
二、侧面下手发球：
这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者。
（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。
（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
①发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后8秒钟内将球击出。
发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，发球不过网或球落在对方界外均为发球失误，失发球权。
在本队未失误前，发球队员连续发球。
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扩展资料
相关术语
隐蔽站位：是接发球时插上战术的一种变化。即在规则允许的范围内，利用同排同列队员的位置关系,将前排主攻手隐蔽在后排的位置上：为的是迷惑对方拦网，出其不意地袭击对方，达到突然进攻的目的。
插上二传：后排队员插上到前排组织进攻。
短平快球：扣球队员在离二传队员两米左右的地方扣平快球。
时间差：打快球队员，佯作扣快球的起跳姿势,但并不跳离地面，等对方拦网队员受骗跳起下落时，扣球队员再迅速起跳扣半快球：这种打法，主要是利用对方拦网时间的误差，来达到突破对方拦网的目的。
空间差：扣球人起跳后，身体在空中移动位置，避开对方拦网进行扣球。
位置差：扣球队员佯作起跳姿势，使对方拦网队员误认为拟打快球而跳起拦网，这时再突然向侧方跨跳1步，在无人拦网的空档跃起扣球。

排球的正确发球技巧

　　发球也是排球运动的基本技术之一。同其他排球技术相比，它是不受他人影响的一项技术。下面是我整理的关于排球的正确发球技巧，希望能够帮到大家。

　　下手发球

　　下手发球更多的用于娱乐排球。由于这种发球在比赛中有许多来回球，使比赛变得更容易而有趣。对于大多数初学者而言，下手发球简单易学不易失误，所以是推荐给中小学生的一项基本技术。

　　动作方法

　　(1)准备姿势：发球队员面对球网，左脚站在右脚前一点的位置，身体重心在后，两膝微微弯曲，左手将球持于腰部，右肩前方约60厘米。

　　抛球：左手向上抛球，在身体右上方约20~30厘米

　　(3)挥臂发力：抛球的同时，发球队员右臂大幅度后摆动，然后向前方的球挥动，挥臂过程中，重心从后脚移至前脚。

　　击球部位和手法：发球队员可以掌根、手腕或握拳内侧击球中下部。

　　跟随动作：击球后，手臂向球的方向做小幅度伴送动作。

　　上手发旋转球

　　上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。发球队员还必须使球产生快速下落的飞行路线，击球臂需要非常准确的挥击。这种发球对女生或力量弱、不够协调的男生比较困难。

　　上手发旋转球是一种在肩部以上将球击打到对方场区的发球。发球队员还必须使球产生快速下落的飞行路线，击球臂需要非常准确的挥击。这种发球对女生或力量弱、不够协调的男生比较困难。

　　抛球的同时身体右转，使左肩指向球网，身体后倾成反弓形状，重心置于右腿，右臂弯曲，手张开放在头后。当球下落时，身体转向球的方向，并带动右臂挥动甩直，然后重心随即移动于前脚。如果想增加球的力量与速度，发球队员必须在球下落时快速迅猛击球。

　　发球队员在右肩前上方最高点击球。先是掌根接触球，然后整个手掌包裹球，向前上方滚动推压。

　　上手发飘球

　　上手飘球在空中飞行时不旋转。当接近接发球队员时，球体左右晃动，使接球队员难以预测落点，是一种有效的发球。在各种水平的比赛中，上手飘球被广泛使用。

　　准备姿势：发球队员左手持球约肩高，面对球网，两脚分开站立，左脚稍前，重心均匀分布于两脚

　　抛球：左手将球抛入空中，位于右肩前上方约1米高度。球被抛离的同时，右臂向后拉，充分伸展手臂，当球开始下落时，在直线方向上突然加速挥击。

　　击球部位和手法：手掌保持竖立紧张、手指并拢，手腕在挥击过程中不可弯曲，用手掌根平面击球后中下部，触球时，击球力量必须通过球体重心以防止旋转。

　　跳发球

　　跳发球是发球队员采用扣球助跑的动作，跳起后将球击入对方场地的一种技术。由于该发球动作可使发球队员在空中肢体能充分伸展，所以能使其发出更大的力量，并使球有较低飞行路线，从而增大接发球难度。跳发球也是现代排球赛中最有效、最有攻击性的一种发球。

　　准备姿势：发球队员持球面对球网站立，距底线3~5米处。

　　抛球：由击球手将球抛于右肩前上方，高度约离地面3~5米，球落下的位置应在底线附近。

　　助跑：发球队员在抛球后开始朝向球助跑，助跑和起跳方法同扣球。

　　空中动作：跳起后，身体开始成反弓状，右肩抬起，然后在球下落时，上体朝着球的方向迅猛转动，带动右臂向前上方打击球。

　　击球点和击球部位：在跳起的最高点，右肩前上方最高点充分伸展手臂以手掌击球中下部，然后全掌裹住球，手指朝前上方用力推压。

　　落地：击球后右臂顺势朝身体下方摆动，双脚同时着地，两膝弯曲。

　　发球的4要素

　　各种发球动作都有区别，但无论发球者要用哪种发球，必须遵循以下4个技术要点：

　　第一，抛球平稳。第二，以正确手法击准球的相应部位。第三，击球方法必须正确。第四，击球用力得当。

　　发球运用战术：发球队员应力争破坏对方一传效果，发球得分并为反攻创造有利条件。

　　攻击性发球：发球队员应在成功前提下发出具有快速、大力旋转和低弧度飞行的球。

　　将球发向某些队员：1.二传队员;2.接发球差的队员;3.快攻队员;4.看上去紧张的队员;5.刚刚失误的队员。

　　根据临场局势发球1.本方得分困难，比分落后较多或遇对方连续得分时，要发攻击性强的球;

　　2.本方连续发球失误，比赛进入关键时刻，发球时遇暂停，换人或本队拦网连连得分，以及对方弱环在前排时，不应有发球失误，同时发球须很准确。

排球运动中，有哪些新手入门基础动作呢

排球新手入门基础技术动作有哪些

1、发球，将球抛起，然后越过高网打进对方场区；2、垫球，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出；

3、传球，将球弹至上空为队员制造进攻机会或直接打入对方场区，这里注意务必要控制好传球的力量、角度和位置，救球的时候小臂应该先着地，顺势一个滚翻即能缓冲又便于起身再战，距离，高度，击打点都很关键；

4、扣球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区，如果扣球的时候迟疑一下，可能就会下网或者出界，在关键比赛的时候，更要相信自己，如果攻手不敢下手，很可能会输掉整场比赛；

5、抹球，单手将球从高网上迅速抹带使球进入对方场区；6、拦网，在球网上沿阻挡对方击球过网。

排球战术分为几大类

排球战术分为个人战术和集体战术两大类：1、个人战术，即个人根据比赛变化有目的地运用技术的过2、集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织的配合。其实说到集体战术，最尴尬的事情莫过于二传与攻手不搭，二传传背飞，然后二传看着攻手从他眼前跳起，漂亮的上步动作，轮起大臂，直到动作做完，然后球从二传后面缓缓下落，二传与攻手面面相觑，这种情况在比赛场上是不应该发生的。

传球主要依靠手臂的力量和下肢力量的协调。将球压在手上并传递手指腕所产生的回弹力。击球后，重心随着击球动作向前移动，整个身体以准备好的姿势放松，为下一次击球做准备。最后，服务是在前侧为球提供服务：在网面上，两只脚自然打开，左脚在前面，左手在球的前面。使用提升臂的平臂和手掌将其垂直送出，并将球垂直垂直地放在右肩的前上侧，并保持适度的高度。在左手投球时，右臂抬起，肘部弯曲，肩部平坦，上身稍微向右转。伸展右肩前方的手臂最高点，用整个手掌击中球的后部。击球时，手指自然打开并与球匹配，手腕快速推球，使球飞起来。击球后，随着重心向前移动，它迅速返回场地。关键是要注意击球动作，击球点，手形和力量。

移动步法：最常用的排球比赛是短距离运动。常用的移动步骤是：滑动步骤：当即将到来的球更靠近身体并且弧度更高时，可以使用滑动步骤。跨步：当球距离身体约2米时，它可以跨步移动。步骤：当球越来越靠近身体时，可以使用踩踏。首先，向运动方向迈出一大步，同时弯曲膝盖，向前倾，并将身体移到腿上。该步骤可以是前进的，侧向的或侧向的。跑步：使用跑步动作时，两臂应配合摆动，并应根据向转动。综合步法：结合以上各种步骤使用。

排球的发球技术要领是什么

排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。
1、正面上手发球准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。
抛 球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢最好成一个平面，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。
击 球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。 最好击打球的十字中心部位，发力要迅速，球部要抛得太高太前太后。
2、正面下手发球准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左 手持球於腹前。 抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约 20 cm 。右臂伸直，向后摆动。 击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直。击球后，随著击球动作，重心前移。
3、侧面下手发球这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较，适用于初学者。 （1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 （2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度。 （3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛。

排球正面上手发球技术动作要领有哪些

正面上手发球，便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分地利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。
技术动作的要领如下：
1、准备姿势
面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。
2、抛球摆臂
左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。
3、挥臂击球
击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。
正面下手发球，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。
技术动作的要领如下：
1、准备姿势
面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。
2、抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。
3、挥臂击球
以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。