李矛羽毛球教学（适合成年人的全日制羽毛球学校）

本文目录

• 适合成年人的全日制羽毛球学校
• 羽毛球队员李矛的步法
• 羽毛球的技术特点是什么
• 李矛的职业生涯

适合成年人的全日制羽毛球学校

我知道的比较好的主要有三个第一个，熊国宝开的羽毛球学校。熊国宝老国手，你要是羽毛球迷，就应该知道他，他比较出名的就是他反拍。他学校培养了业余爱好者参加的球王争霸的女单冠军。第二个，李永波羽毛球学校。这个学校名字挂李永波，其实是林丹的师傅汤仙虎在复杂。学校设施一流，教学质量应该也没得说，不过学费有点贵，特别成年人的培训班。第三个，李矛开的羽毛球训练营。这个我强烈推荐。李矛原来在国家队培养成了大批人才，出国后更是培养了李宗伟，李炫一等人才，他训练手段理念绝对比现在国家队的教练高出一截，他对成年人业余爱好者培养也有自己的一套。外国人不少都专门到他那里训练。

羽毛球队员李矛的步法

应该说教练李矛，李宗伟、李玄一等单打名将都是其弟子，他的步伐核心就是回中，中是以球场中央为圆心的大约一米的一个圆，而不是传统意义上的中。换句话说，每次击打完球，回跳一步，蹬跳观察等待。例如，搓放网后，回动一步，人还是在网前，准备扑打对方回搓，如果对方挑后场，这时才迅速蹬转移动到后场！

羽毛球的技术特点是什么

一）羽毛球技术的特点与要求　　羽毛球技术包括手法和步法。其特点是：　　1．手法上的一致性特点　　无论是后场的高、吊、杀球，或者是前场的搓、推、勾等技术，在击球时，其身体姿势即准备姿势、引拍动作和挥拍动作的前期都要尽可能做到相同或相似，达到动作一致性的要求。要想成为优秀的羽毛球选手，必须掌握手法的一致性，以便随机应变，给对手构成威胁，使对手在我方击球之前不敢贸然行动或准确判断。手法的一致性还经常造成对手判断的错误而陷入被动的局面。　　2．手法上的灵活与突变性特点　　手法是羽毛球技术的关键，能否灵活运用手指各关节的发力及其协调性，是手法突变性的前提。在手法一致性的条件下，当发现对方提前移动，准备接本方将要击出的球时，突然改变本来想要做的动作而打出另一种球路，使对方因重心偏离再来不及作出反应。　　3．步法的全方位特点　　羽毛球步法由垫步。并步。跨步。蹬步和跳步五种基本步法构成，并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法，只有这些基本步法组合得合理和掌握得协调，才能有利于更快地达到击球的方位及争得主动权。　　4．步法的快速和灵活特点　　步法的起动。移动。制动和回动各个环节必须快速灵活，提高快速移动的能力，才能在比赛中争得更多的主动权。否则，步法的迟缓就将在比赛中处于被动地位。手法的一致性和突变性特点，是与步法的快速和灵活性特点相辅相成的。根据赛场情况的变化，能及时地调整和改变步法的组合及其幅度、频率，才能变被动为主动。　　根据羽毛球技术的这些特点和比赛中的实际需要，在手法和步法的训练中，要努力达到以下要求：　　（1）手法上的要求　　要求全面、细腻、灵活，出手动作具有隐蔽性、一致性和突变性，做到真假结合，而且落点凶狠刁钻。　　 （2）步活上的要求　　起动、移动、制动。回动，调整及攻防转换，前后场连贯步法要快速、合理、灵活和协调。　　（二）全面提高阶段技术教学训练原则　　1．在移动中正确掌握和熟练运用基本技术　　在基础训练阶段，比较多地采用固定路线的练习，如平高直线吊对角上网搓，对方回击直线高球后，上网接吊对角放直线网前，或半固定路线练习为高吊上网搓，不固定吊直线和对角，上网搓。勾的结合。通过较固定的训练掌握正确的技术动作。而全面提高阶段的训练，则更多地采用不固定路线的综合练习，如高吊控制反控制。高杀对攻、高吊杀对攻等，这种训练必然要求能正确和熟练掌握运用基本技术（手法和步法），提高控制和反控制能力，对攻的来回拍数多、质量高，接近实战水平。　　2．不断制造难度，在对抗情况下熟练地掌握基本技术　　以对抗的形式制造难度，提高技术动作质量。如采用二一式训练法，对主练者的难度和负荷强度都比一对一的训练法大；如采用二一式高吊杀对攻，而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一组；如一段30分钟训练，必须完成25—30组，等等。当然，这种训练法由教练员根据队员的水平定出不同的完成拍数和组数，队员必须注意力集中，减少失误，否则失误组次不算，重新计算。　　3．在发展全面技术的基础上，突出特长技术的训练　　在这个阶段，如果基本技术（手法和步法）上有较明显的薄弱环节（如反拍击球技术、侧身步法、防守手法、步法存在问题）那么，它将是对手攻击的主要目标，造成战术上的被动和心理上的负担。因此，抓紧薄弱环节基本技术的训练，提高全面技术的掌握，这是主要环节。也就是全面提高阶段应解决的主要矛盾。然后，去发展特长技术。作为一名优秀运动员，除了需要全面掌握各种技术外，还需花主要精力去发展其特长技术，使他在某一个技术。某一个区域，某一个特定时间和空间形成技术绝招，这样才能给对手增加压力，取得比赛的主动和优势地位。　　4．技术的掌握和发展必须与个人打法特点及战术密切配合 全面提高阶段是形成打浩的阶段，在不断提高技术的快速。准确。稳定和灵活变化的能力的同时，注意发展运动员的个人特长技术和战术，增强战术意识，确定自己比赛的战术方案，培养和形成既符合运动员个性条件，又适合羽毛球技术发展趋向的个人打法。密切结合个人打法特点和战术需要，着重抓好攻防中的主要环节，这样可以使训练少走弯路，并能迅速提高技、战术水平。　　（三）手法的教学训练方法　　在全面提高阶段的手法教学训练中，应注意以下几个要点：　　1．注意准备动作的合理性　　准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。　　2．全身要协调用力　　只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕，手指等动作充分地协调，才能在挥拍击球时发挥出最大的力量，而且又能节约能量，如不会利用全身的协调用力，就不可能产生最大的爆发力。　　3．关键是提高奇球动作的节奏性　　动作的突变性、一致性，除了在于手法上运用得合理之外，实际上是击球动作上的节奏变化所造成的。在做每个击球动作时，击球的节奏应有快。慢之分，例如同样是击平高球、搓网前球，有的动作带有停顿然后再出手，这就形成了“假动作击球”，是具有一定威胁性的手法。　　4．提高掌握动作一致性和突变性的能力　　教练员应根据运动员掌握基本手法的特点和打法。身体素质及心理特点，在动作的一致性、突变性方面下功夫，帮助运动员掌握几个一致性。突变性强的基本手法，当然，掌握得越多越好。　　5．要注意击球点的选择　　打高球。平高球。吊球。杀球时选择的击球点是否合适，与击球质量的好坏有密切关系。高远球击球点选择在右肩上方（右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前；杀球则在右肩稍前上方。　　6．要注意球与球拍的接触点与面　　手法的好坏很大程度在于球与球拍的接触点与面的问题上。当需要用最大力量杀球时，球应击在拍的“甜蜜焦点”上，而且要用正拍面击球。吊球时，球与球拍的接触点可以在焦点上，也可以在比“焦点”更高的位置上，而且要用切面击球。网前搓、推、勾的点与面又和击高球、吊球不一样。注意这些方面的区别才能提高手法的质量。　　7．要注意提高肩关节的柔韧性及伸展面的训练　　为了在更大范围内击球，肩关节的柔韧性及伸展面很重要。有的运动员肩关节柔韧性差，要他伸直手臂并靠拢耳朵，他都靠不拢，这势必影响击头顶球的正确动作，击球点往往过低。必须注意伸拉肩韧带的训练。　　（四）步法的教学训练方法　　1．注意站位姿势的合理性　　站位姿势与良好的步法有很大关系，在不同情况下有不同的站位姿势。如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜（右手握拍），这有利于正手回击。除接发球外，一般情况下站姿多用右脚稍前，左脚稍后的站法，这样便于上网与后退。当被动接杀时双脚开立，以利于向两侧移动，同时重心要降低些，以利于向两侧起蹬移动。　　2．注意回动至中心的灵活性　　回动至中心的位置不是一成不变的，也不是在场地的中心。而应根据回击球后的方位及主被动情况决定其中心位置。　　3．注意步法起动及回动的节奏性　　步法有起动、回动、再起动的节奏。当对方击球瞬间，也是我方回动至中心位置停顿的瞬间，节奏的快慢就根据击出去球的落点弧度。速度及对方可能回击球的速度来决定。那种打完球后急急忙忙、不分析情况就回动至中心位置，等待下次的起动，是费力又影响第二次起动的不明智做法。一旦对手改变击球动作的节奏，就容易受骗上当。这也说明手法节奏与步法节奏两者是既互相联系又互相制约着的。　　4．要特别注意和重视回动的技巧　　在教学或训练中，往往偏重于起动的技巧而忽视回动技巧的训练与改进。实际上回动也是组成快速移动步法的关键环节，要想回动快，在击球时就必须保持身体的平衡，双脚间距离不能过大，过大或重心过低就会造成迅速回动的困难。因此，起动至蹬跨步后，上网时前脚要制动，后脚要跟进上一小步；后退击球时，后脚要支撑住重心的后移，击球后随着重心的前移立即回动，不应在原地有停滞动作；后退起跳腾空击球时，要充分利用收腹动作，使身体前倾，后脚后摆更大，落地时支撑脚应落在重心之后，以便身体重心前移，使落地动作成回动的开始。　　5．要注意起动的技巧　　要想起动快，除了提高判断能力之外，还应注意起动前的动作姿势，必须注意在任何时候双膝都要保持微屈，身体重心移至前脚掌。躯干要稍微前倾不要挺直，并有一只脚的脚跟稍提起。　　6．要注意髋关节柔韧性和伸展面的训练　　除此之外，并加强膝关节与股四头肌群力量的训练。　　7．要注意步法的小调整技巧　　羽毛球的五种基本步法一一一垫步，并步，跨步，蹬步，跳步。

李矛的职业生涯

不学韩语就为回国“我想回国，所以不学韩语。可如果再呆下去的话，我再不学，好像就对不起人家了。”李矛第一次赴韩国执教时的合同条件很诱人，干与不干，双方只要提前10天通知就行。“我是看重这一条才同意签约的，因为我从心底里不想长期呆在韩国。”哑巴教练带出名将因为不会讲韩语，李矛称自己是“哑巴教练”。可“哑巴教练”3年后居然把名不见经传的全在娟带到了世界女单排名第七。李矛采用的是肢体语言加方法教学。肢体语言就是“做示范”，方法教学则是“缺啥补啥”，未料收到了前所未有的教学效果。全在娟至今已经分别两胜丹麦高手马丁、荷兰名将张海丽、中国香港的王晨和中国的谢杏芳。难怪金大**意致信李矛，盛赞他为韩国羽毛球运动发展做出的贡献。可在收到这封信时，因为不懂韩文，李矛还误以为是一封金大中请他吃饭的信呢。“全在娟要再提高，我和她之间的语言沟通太重要了。所以要么回国，要么开始学韩语。”李矛说自己已经走到了十字路口。与李永波矛盾李矛和李永波是曾经在一个锅里吃过饭，一起同甘共苦过的兄弟。1994年亚运会，中国队捧回了7块铜牌，中国羽毛球进入前所未有的低谷。但是仅用了一年时间，中国队就把苏迪曼杯拿回来了，夺得苏杯的那一刻，所有的中国教练都痛哭流涕，大家都紧紧拥抱在一起，而李永波是当时的总教练，李矛是男单主教练，两个人也紧紧地抱在了一起。业余时间，两个人有共同的爱好——打牌，在牌桌上建立起来的感情基本上可以和当兵坐牢相媲美，一起打过牌，一起吃过苦，一起翻了身，但故事马上开始俗套起来，同患难却不能共富贵，二李最终反目成仇。决裂以后，李永波说李矛是小人，人品有问题，因为李永波认为，是李矛在1998年鼓动了其他教练和一些老队员对他这个总教练反戈一击；而李矛则认为，反李永波没错，如今，李矛用一句话来总结：“你看看中国古代的历史，都是一个道理，只有皇帝杀大臣，刘邦，朱元璋，都是一样的。飞鸟尽，良弓藏，狡兔死，走狗烹，他说我**，但是我为什么要**？”这种风波的结果就是典型的“成王败寇”，“成者”李永波仍然留在了中国羽毛球队，而“败者”李矛则选择了主动辞职。关于李矛的离去，两人说法不一，李永波说是“李矛知道我们不会跟他续聘，所以选择辞职”，而李矛则对这个说法不屑一顾：“我自己选择辞职的，后来很长时间上面才批的。为什么要辞职，太简单了，我不可能再呆下去，一句话，有他没我，有我没他。”李矛自己提供了一个材料：“我要走的时候，上面的领导找我谈过三次话，实际上都是给我与李永波握手言和的机会，只要我说，没事了，我就能继续呆在中国羽毛球队。实际上，李永波自己也找过我，他说：‘你不能走，如果你走了，中国男单怎么办啊？谁搞得定啊？‘我说：‘可以啊，你走我就不走了。‘-我没有给他任何面子，任何机会，这种事情不是可以你退一步，我让一步的，我看不惯他很多事情，有些东西可以说，但是不能写，还是留待以后吧。”“李永波说我提出辞职是因为我知道在实行羽毛球单项主教练实行聘任制后，我不会再被聘用。这是一派胡言。”李矛在接受记者采访时显得有些激动。尤其是羽球总教练李永波日前在媒体上将他与李矛之间的矛盾公开化后，原本一直保持沉默的李矛，认为有必要澄清事实，让人们知道真相。李矛说：“提出辞职是我的个人行为，当不当男单主教练是我个人的选择，李永波没有权力管我。我之所以要将辞职报告越级交给国家体育总局小球运动管理中心，而没有先交到队里审批，那是因为李永波根本不把我当主教练看，所以，我也不会把他当总教练看。李永波指责男单不行，可我指导男单训练的成绩人们有目共睹。当然，如果这次的曼谷亚运会中国男单没有夺冠，我决不会辞职，否则，我更要被李永波说得一文不值。李永波说我交辞职报告的当晚没有去值班，如果那晚真出了什么事谁负责？我现在可以告诉他，我可以不上班是得到管理中心批准的。要说值班，一直以来最不负责的恰恰是李永波自己，不仅来的次数最少，而且值班时间不是喝酒，就是去找其他教练陪他打牌，这在羽毛球队里谁都知道。”李矛颇有些悲伤地说：“李永波一段时间内，曾利用他的权力来压制我，最后把我这个主教练完全架空。我的队员要请假回家，可以不必经过我的同意，只要直接找二队的教练就可以；队员出国打比赛的人选，我这个主教练无权决定，都是由二队教练来确定或李永波干脆自己定；近半年来，李永波不让我所带的队员参加任何国内外比赛，蓄意制造我训练缺乏针对性。这种行为是为公还是为私，人们可以评判，以前董炯和孙俊比赛打出好成绩，有些记者想采访我，李永波会竭力加以阻挠。”被追问李矛是怎么与李永波“结怨”的问题时，李矛感叹道：一言难尽。他在接受采访时，透露了一点内情：由于李永波的为人不上品和作风霸道等，引起了队里不少教练的共愤，并联名上书中央领导状告李永波。但李永波最后还是被管理中心“保”下来，之后，李永波便开始实施他的“报复”计划。中国羽毛球队中有多名教练被迫先后无奈离去的事实，应该很能说明问题了。事情已经上升到了”正邪不两立”的高度，矛盾又怎可调和，战争又怎会平息？可以预料的是，这两个男人的战争将会**迭起，因为双方早已经撕破了脸皮，并不畏畏缩缩，并不是中国人那种“面和心不和”的典型斗争方式。羽毛球比赛中的每一局在比赛的官方语言英语里被称做”GAME”，这或许可以将体育比赛的本质理解为是“游戏”。如果将这么多恩怨赋予”游戏”中，这多少会让人觉得沉重和无奈，何况胜负也不能化解恩怨。与林丹冲突2008年1月27日，韩国羽毛球公开赛，男单决赛决胜局。林丹和韩国选手李铉一战成21平，林丹发球，李铉一后场高点劈杀进攻，林丹判断球出界就没有接球，但主裁判界内，林丹找主裁理论。这时，韩国队教练李矛站起来，向前走了两步，非常激动地大声喊叫。林丹可能受到对方言语刺激，将球拍扔过去，球拍没有砸到李矛。中国男队主教练钟波过去查看事情究竟，被李矛推开。此后双方被主裁判、裁判长等人拉开，事件持续约两三分钟。