数据更新时间：2025-07-05 14:39:49
“维生素d”简介
“维生素D”是一种脂溶性的维生素。它对于人体健康有着重要的影响，尤其是在骨骼健康和免疫系统调节方面。以下是关于“维生素D”的简单介绍：
1. 定义：维生素D是一组化学物质的总称，包括多种形式如D1、D2和D3等。它们在人体内起着重要的生理作用。
2. 来源：人体可以通过多种方式获得维生素D，包括阳光照射、食物和补充剂。当皮肤暴露在阳光下时，会合成一部分维生素D。此外，一些食物如鱼、蘑菇和肝脏也含有维生素D。
3. 生理作用：维生素D对于骨骼健康尤为重要，因为它有助于身体吸收和利用钙和磷，从而维持骨骼的正常生长和发育。同时，它还对免疫系统有调节作用，帮助维持免疫系统的正常功能。
4. 缺乏症状：当人体缺乏维生素D时，可能会导致骨骼软化、佝偻病等骨骼问题。此外，还可能影响免疫系统的正常功能，导致免疫系统低下，容易感染疾病。
总之，“维生素D”是一种对人体健康至关重要的营养素，应通过多种方式确保其充足摄入。如有疑虑或需要更多信息，建议咨询专业医生或营养师。
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——星桃生活站长语
2024年8月18日 13:45
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