数据更新时间：2025-08-04 08:05:10
“左右支撑跳”简介
“左右支撑跳”是一个体育运动的术语，通常在篮球、排球、足球等球类运动的训练中见到。
在“左右支撑跳”的练习中，运动员需要以双腿左右交替为支撑，进行跳跃动作。这个动作的主要目的是锻炼下肢的爆发力和协调性，提高在运动中快速变换方向和跳跃的能力。通过这个动作的练习，运动员能够增强腿部肌肉的力量和耐力，提高身体的灵活性和平衡能力。
简单来说，“左右支撑跳”是一种体育训练动作，它有助于提升运动员在运动中变换方向和跳跃的能力。
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——星桃生活站长语
fc游戏，猪脚不卡通，拿个棍子，棍子可以撑墙上（撑一会儿会往下滑），通过左右撑往上跳，这招用的很多？支撑跳跃的动作要领
2024年7月24日 05:26
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