数据更新时间：2025-06-17 05:51:14
“仰卧飞鸟锻炼哪里的肌肉”简介
“仰卧飞鸟锻炼哪里的肌肉”这个说法通常与一种特定的健身运动有关。
仰卧飞鸟是一种健身动作，通常用来锻炼胸肌、背肌以及肩部肌肉等。在执行这个动作时，人躺在平面上，手臂向外展开做飞翔的姿态，类似于飞鸟的翅膀。通过这样的动作，可以有效地锻炼到胸部、背部和肩部的肌肉群。
总的来说，仰卧飞鸟是一种有效的锻炼肌肉的健身动作，主要针对的是胸肌、背肌和肩部肌肉等部位。如需更多信息，建议咨询健身教练或查阅相关健身资料。
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——星桃生活站长语
仰卧飞鸟锻炼哪里的肌肉（我想练习仰卧飞鸟，但不知道它针对练哪些肌肉这个运动可以减掉哪些地方的脂肪）
2024年5月6日 11:20
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