数据更新时间：2025-06-16 20:21:25
“反手引体向上”简介
“反手引体向上”是一种健身运动方式，属于引体向上的一个变式。在执行这个动作时，练习者需要使用反握单杠的方式，即手掌朝向自己握住单杠，然后通过手臂的拉力使身体向上牵引，直到下巴超过单杠的高度。在这个过程中，主要锻炼的是背部的肌肉群和手臂的肌肉群。
以上内容仅供参考，如需更多信息，建议咨询专业健身教练或查阅相关健身资料。
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——星桃生活站长语
反手引体向上（反手引体向上和正手有什么区别为什么反手会更容易）
2024年5月3日 06:45
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