数据更新时间：2025-06-18 18:13:59
“健身的人寿命短”简介
“健身的人寿命短”这一说法是没有科学依据的。相反，许多研究表明，适度的体育锻炼和健身活动可以延长寿命、提高生活质量。
健身是指通过锻炼增强身体健康和体能的活动，它可以帮助人们增强肌肉力量、提高心肺功能、改善身体成分等。适度的健身活动可以降低患心脏病、中风、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险，从而延长寿命。
然而，这并不意味着过度健身或不当的健身方式不会对身体健康产生负面影响。例如，过度训练可能导致身体疲劳、肌肉损伤、免疫系统抑制等问题，因此需要根据个人身体状况和健身目标制定合理的健身计划。
总之，“健身的人寿命短”这一说法是不正确的。适度的健身活动对身体健康和寿命都有积极的影响，但需要注意避免过度训练和不当的健身方式。
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——星桃生活站长语
健身的人寿命短（为什么有的人觉得健身会延长寿命，而有的人觉得健身会短命）
2024年4月20日 09:00
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