数据更新时间：2025-06-17 22:37:54
“热瑜伽”简介
“热瑜伽”是一种特殊的瑜伽练习方式。它起源于印度，并在近年受到广泛的欢迎。在练习时，室内温度通常设定在较高的水平，一般在35-42摄氏度之间。在这样的高温环境下，练习者进行一系列固定的瑜伽姿势的练习。
这种瑜伽方式的好处在于，高温环境有助于身体更快地排出汗液和**，从而促进身体排毒和塑形。同时，高温环境也能帮助练习者更好地放松肌肉和筋骨，提高身体的柔韧性和平衡性。
但需要注意的是，由于练习环境的高温，初次接触者需要小心脱水和身体不适等问题。此外，有高血压、心脏病或其他严重疾病的人在练习前应咨询医生意见。总的来说，热瑜伽是一种能够促进身心健康、增强体质的锻炼方式。
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——星桃生活站长语
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